日記5行

2024年12月16日 13:05

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日記5行是指每天寫(xiě)日記時(shí)只用五行文字來(lái)記錄當(dāng)天的事情。這種簡(jiǎn)潔的格式可以幫助人們快速記錄日常生活，并訓(xùn)練短期記憶。具體的寫(xiě)作方法可以是：一行記錄當(dāng)天的不安或焦慮的事情，一行記錄開(kāi)心或成功的事情，一行記錄三個(gè)愿望，一行記錄可能的機(jī)會(huì)，最后一行記錄翌日的預(yù)定事項(xiàng)。這種簡(jiǎn)單的日記格式可以讓寫(xiě)日記變得更加簡(jiǎn)單，并且有助于釋放心中的負(fù)面情緒。
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