初學(xué)者注意事項(xiàng)

- 開(kāi)車(chē)方面，新手要注意以下事項(xiàng)：
- 實(shí)習(xí)期內(nèi)要了解相關(guān)規(guī)定，如可以上高速但需滿足條件，不要開(kāi)運(yùn)營(yíng)車(chē)輛，注意避免扣分。 - 剎車(chē)時(shí)不要慌亂，應(yīng)緩慢持續(xù)踩下剎車(chē)均勻減速，車(chē)輛快停下時(shí)再輕松踏板。 - 不要亂開(kāi)遠(yuǎn)光燈。 - 冬季熱車(chē)原地半到一分鐘后、轉(zhuǎn)速穩(wěn)下來(lái)就可低速行駛，不要長(zhǎng)時(shí)間原地?zé)彳?chē)。 - 過(guò)彎道前減速，右腳放剎車(chē)上警示后車(chē)，入彎后右腳仍在剎車(chē)上，過(guò)彎道一半后直道再加速，彎道忌速度過(guò)快。 - 不要占用應(yīng)急車(chē)道，車(chē)壞時(shí)可用但要在 150 米后立好反光標(biāo)志。 - 剎車(chē)時(shí)注意前后車(chē)距，不忘觀察后視鏡。 - 車(chē)速前期盡量保持 60，與前車(chē)?yán)_(kāi)較大車(chē)距，視野要放寬，不怕后車(chē)催促。 - 培養(yǎng)路感和方向感，窄路會(huì)車(chē)要減速觀察，雨天行駛適當(dāng)降速增距、穩(wěn)住方向盤(pán)。 - 不要開(kāi)快車(chē)，檢查車(chē)況，出了事不私了，不隨意開(kāi)生車(chē)，不借車(chē)。 - 瑜伽練習(xí)方面，初學(xué)者要注意以下事項(xiàng)： - 雙腳：并攏時(shí)如做不到可大拇指靠攏、腳后跟微分開(kāi)，形成穩(wěn)定三角形用力下踩，激活足弓；分開(kāi)時(shí)注意腳跟與足弓的位置。 - 雙腿：站立體式中大腿肌肉收緊保證膝蓋骨正位上提，屈膝體式中第二腳趾與膝蓋盡量在一條直線上，避免膝蓋超伸。 - 骨盆：激活收緊腹部，避免骨盆前傾、左右不等高、錯(cuò)誤轉(zhuǎn)動(dòng)骨盆。 - 脊柱：一定要延展后再做前屈后彎以及扭轉(zhuǎn)的動(dòng)作。 - 肩肘關(guān)節(jié)：手臂支撐體式中避免肘關(guān)節(jié)超伸，直臂發(fā)力體式中避免鎖死肘關(guān)節(jié)。 - 雙手：五指分開(kāi)，壓實(shí)地面，利用雙手虎口。 等待電視劇的同時(shí)，也可以點(diǎn)擊下方鏈接來(lái)閱讀 《凡人修仙傳》 經(jīng)典原著了！

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