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白發(fā)可以調(diào)理嗎

白發(fā)可以調(diào)理嗎

2025年02月26日 06:58

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白發(fā)是可以調(diào)理的。中醫(yī)認(rèn)為肝腎虧虛、氣血不足是白發(fā)的主要原因。調(diào)理方式主要有以下幾種：
- 口服中成藥：如具有滋補(bǔ)肝腎、益氣補(bǔ)血作用的人參首烏片，但其服用需中醫(yī)辨證，且高血壓及動(dòng)脈硬化等癥忌服。 - 針灸：選用風(fēng)池、角孫、百會(huì)、浮白、中脘、足三里、三陰交等穴位針灸，能起到補(bǔ)益氣血、滋補(bǔ)肝腎的作用。 - 食療：進(jìn)食補(bǔ)腎食物，如黑芝麻、核桃、黑豆、天麻、桑葚、黑米、枸杞子、山藥、三文魚(yú)、海參、阿膠等，少吃高糖、高脂肪食物。 - 生活調(diào)理：注意生活規(guī)律，起居有常，避免過(guò)度勞累，不熬夜，盡量于十一點(diǎn)前入睡。調(diào)暢情志，避免緊張、焦慮等不良情緒。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。 - 藥物調(diào)理：可參考使用健脾補(bǔ)血顆粒來(lái)補(bǔ)血、益氣、健脾和胃。 - 日常護(hù)理：平時(shí)可用食指和中指在頭皮上從前往后畫(huà)小圓圈，搓搓頭皮。合理飲食，攝入足夠的維生素 B、適量的抗氧化食物和含銅食物。平時(shí)可吃些溫?zé)岬氖澄?，如加了姜片的湯、粥，也可喝些中藥方劑如四君子湯，或喝陳皮玫瑰花茶? 電視劇 《莫染》 原著小說(shuō)為希行的 《名門(mén)醫(yī)女》 ，原著劇情同樣精彩，大家可以點(diǎn)擊下方鏈接閱讀原著小說(shuō)。
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