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腰一沉往前一刺

腰一沉往前一刺

2025年03月27日 07:24

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腰一沉往前一刺的動作常見于武術(shù)技巧中。比如在某些劍法動作中，會先沉腰，即腰腹這一圈往下墜，雙肩也往下墜，給身體一個穩(wěn)定的支撐和力量的積蓄，然后再向前刺出。這個動作需要身體各部分協(xié)調(diào)一致，力達(dá)劍尖，從而達(dá)到攻擊的效果。同時要注意，如果本身有腰椎間盤突出癥，進(jìn)行此類動作可能會加重病情，需要謹(jǐn)慎。
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