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人在沉睡時(shí)消不消耗能量

2025年03月13日 08:38

1個(gè)回答

人在沉睡時(shí)會(huì)消耗能量。人體的新陳代謝是不間斷的過程，即便在睡眠中，各項(xiàng)器官為保持身體正常運(yùn)行仍在運(yùn)作，比如心跳、呼吸、腸道蠕動(dòng)、代謝等，只是相比清醒時(shí)消耗的能量較少。一般來說，一個(gè)體重 60 公斤的健康人，睡眠八小時(shí)大約消耗 400 卡路里，即 0.4 千卡的熱量。但每個(gè)人的身體狀況不同，具體消耗的熱量可能略低或者略高于這個(gè)數(shù)值。
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