人流后飲食注意事項與調(diào)理

人流后在飲食方面需要注意以下幾點：
1. 避免食用熱性、油炸及辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，這些食物可能會加重流血，導(dǎo)致口干、便秘等癥狀，同時也會刺激器官充血，增加月經(jīng)量。 2. 不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。 3. 適量補充富含鐵劑的食物，如動物肝臟、紅棗、菠菜等，以增強機體免疫力。 4. 多食用富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、雞蛋、牛奶、豆類及豆制品等，為身體提供營養(yǎng)。 5. 適當(dāng)吃些富含維生素的新鮮水果及蔬菜，如蘋果、香蕉、南瓜、胡蘿卜等。 6. 半個月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)供給 1.5 - 2 克，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆制品等。 7. 由于身體較虛弱，常易出汗，補充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素 C、維生素 B1、維生素 B2，因此應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。 8. 在正常飲食基礎(chǔ)上，適當(dāng)限制脂肪。 人流后的飲食調(diào)理應(yīng)注重營養(yǎng)均衡，為身體補充營養(yǎng)，促進身體恢復(fù)。同時，要多飲溫水，避免食用生冷、辛辣刺激性的食物。一般情況下，人流后十天到半個月左右，陰道流血停止后，就可以逐漸正常飲食。 《長相思2》 看不夠？趕緊來閱讀 《長相思2：訴衷情》 原著吧！