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看了驚悚懸疑小說后睡覺時感到恐懼和不安，怎樣解決？三天來一直睡不好覺了。

看了驚悚懸疑小說后睡覺時感到恐懼和不安，怎樣解決？三天來一直睡不好覺了。

2023年10月22日 11:37

1個回答

別怕別怕，其實這就是驚悚小說的魅力所在呀！不過如果實在太被嚇到了，可以試著看一些輕松幽默的小說緩解一下壓力，比如 《爆肝開始的異世界》 或是 《我在驚悚世界混成大佬》 ，笑一笑，睡眠質(zhì)量也會好很多呢！或者也可以試著調(diào)整一下自己的睡眠環(huán)境、作息時間，來幫助自己更好地入睡。希望能幫到你，別太害怕啦！??
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