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督公大肚脹揉腹

督公大肚脹揉腹

2025年01月12日 21:23

1個回答

以下是一些關(guān)于通過揉腹緩解肚子脹的方法：
- 可以將兩手搓熱，右手心捂于右下肢相當于恥骨結(jié)節(jié)上，距正中線約 2 寸的“氣沖”穴處，左手掌心沿大腸蠕動方向繞臍作圓周運動，即右下腹→右上腹→左上腹→左下腹→右下腹，如此周而復(fù)始 100 次，再搓熱兩手，以左手捂右下腹，右掌搓丹田 100 次。 - 夜間入睡前和起床前進行腹部按摩，排空小便，洗凈雙手，取仰臥位，雙膝微曲，全身放松，左手按在腹部，手心對著肚臍，右手疊放在左手上。先按順時針方向，繞臍揉腹 50 次，再逆時針方向按揉 50 次。按揉時，用力要適度，精力集中，呼吸自然。 - 平常每天睡覺前，可以用左手順時針揉腹十分鐘，有促進腹部血液循環(huán)，改善脹氣的作用。 - 腹部按摩時，以肚臍為中心，沿著肚臍周邊用手掌進行順時針按摩，這樣有助于腸胃蠕動和氣體排出，以改善消化吸收的情況。 趕緊點擊下面鏈接，再回歸一下超經(jīng)典作品 《詭秘之主》 吧?。?
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