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燕兒飛動(dòng)作腰間盤(pán)突出

2025年01月12日 01:52

1個(gè)回答

- 燕兒飛動(dòng)作對(duì)于治療腰椎間盤(pán)突出具有一定的好處，可以增強(qiáng)腰部肌肉力量，提高腰椎穩(wěn)定性，降低腰椎間盤(pán)壓力。但患者病情較為嚴(yán)重時(shí)，盡量在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，不要盲目鍛煉，否則容易導(dǎo)致突出部位受到二次傷害。
- 做燕兒飛動(dòng)作時(shí)要規(guī)范，且要有規(guī)律性，不要急于求成。 - 運(yùn)動(dòng)方式可以練習(xí)燕兒飛，但要注意方法和自身病情。 - 腰間盤(pán)突出人群進(jìn)行燕兒飛動(dòng)作屬于入門(mén)級(jí)動(dòng)作，但動(dòng)作和俯臥挺身一樣，擠壓腰椎后方，后果不可預(yù)料。 - 做燕兒飛動(dòng)作對(duì)于改善腰椎間盤(pán)突出有一定幫助，能有效鍛煉到腰背肌，從而更好地保護(hù)腰間盤(pán)，但患者平時(shí)也要改善生活中的不良習(xí)慣，不要長(zhǎng)時(shí)間伏案工作，長(zhǎng)期久坐不利于腰椎恢復(fù)。若發(fā)現(xiàn)有明顯的不適癥狀出現(xiàn)最好及時(shí)就醫(yī)檢查治療。

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