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燕兒飛動作腰間盤突出

燕兒飛動作腰間盤突出

2025年01月12日 01:52

1個回答

- 燕兒飛動作對于治療腰椎間盤突出具有一定的好處，可以增強腰部肌肉力量，提高腰椎穩(wěn)定性，降低腰椎間盤壓力。但患者病情較為嚴重時，盡量在醫(yī)生的指導下進行康復訓練，不要盲目鍛煉，否則容易導致突出部位受到二次傷害。
- 做燕兒飛動作時要規(guī)范，且要有規(guī)律性，不要急于求成。 - 運動方式可以練習燕兒飛，但要注意方法和自身病情。 - 腰間盤突出人群進行燕兒飛動作屬于入門級動作，但動作和俯臥挺身一樣，擠壓腰椎后方，后果不可預料。 - 做燕兒飛動作對于改善腰椎間盤突出有一定幫助，能有效鍛煉到腰背肌，從而更好地保護腰間盤，但患者平時也要改善生活中的不良習慣，不要長時間伏案工作，長期久坐不利于腰椎恢復。若發(fā)現(xiàn)有明顯的不適癥狀出現(xiàn)最好及時就醫(yī)檢查治療。
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