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托天功功法

托天功功法

2025年01月19日 04:34

1個回答

- 兩腳開立，與肩同寬。兩掌直臂向上自然托伸，掌心向上，指尖向后。身體正直，全身自然放松，雙目平視，舌尖輕抵上腭，排除一切雜念，用鼻做均勻、細長的深呼吸。
- 吸氣，雙掌屈臂拉回至肩上。 - 呼氣，雙掌慢慢用勁盡量向上托舉。如此一呼一吸、一收一托地練習，呼氣時要一次比一次增勁，吸氣時也不能松勁，即呼吸、拉托次數(shù)越多，雙手掌勁力越充足。開始練 9 次，隨著勁力的進展逐漸增加至 18 次、27 次、36 次，以后要增加至 45 次為宜。 等待電視劇的同時，也可以點擊下方鏈接來閱讀 《凡人修仙傳》 經(jīng)典原著了！
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