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人流后后飲食

人流后后飲食

2025年01月26日 05:38

1個回答

人流后飲食上需要注意以下幾點(diǎn)：
- 要均衡為身體攝入營養(yǎng)，多吃蔬菜和水果。 - 適量補(bǔ)充富含鐵劑的食物，如動物肝臟、紅棗、菠菜等，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。 - 多食用富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、雞蛋、牛奶、豆類及豆制品等，提供營養(yǎng)。 - 多吃些新鮮的水果及蔬菜，補(bǔ)充維生素。 - 保障優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、充足的維生素和無機(jī)鹽的供給，尤其是補(bǔ)充足夠的鐵，預(yù)防貧血的發(fā)生?？蛇x擇鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、大棗、蓮子等。注意避免吃辛辣刺激性食物，如酒或辣椒，以免刺激性器官充血，影響恢復(fù)。 《長相思2》 看不夠？趕緊來閱讀 《長相思2：訴衷情》 原著吧！
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