黑莓的功效和作用

以下是黑莓的功效和作用：
- 鞣花酸具有抑癌、防止癌細胞轉(zhuǎn)移、促進傷口愈合、防止細胞突變、降低體內(nèi)毒素的作用。 - 黑莓不具有藥物的功效和作用，但適量食用可為身體補充膳食纖維等營養(yǎng)。 - 黑莓具有多種保健功效，能助消化，其中的纖維素含量較高，能滿足人體對纖維素的需要，有助于消化、促進排便、預(yù)防便秘，且其中纖維素還能阻止脂質(zhì)吸收過多，適合減肥人群適量食用。 - 單寧酸有助于緊致肌膚，加快傷口周圍細胞生成的速度，從而減少出血，促進傷口愈合。 - 葉黃素可預(yù)防眼睛視網(wǎng)膜斑點形成，同時防止紫外線損傷眼睛，有保護眼睛的作用。 - 錳元素含量較多，對結(jié)締組織的形成以及骨骼強壯有重要作用，有一定的壯骨作用。 - 黑莓富含原花青素、超氧化物歧化酶、硒、鞣花酸和類黃酮等高效抗氧化物質(zhì)，還含有多種氨基酸和礦物質(zhì)元素，如鉀、鈣、鈉、鎂、鋅、鐵，以及糖、維生素 C、維生素 B1、維生素 B2、維生素 K 等，食用后能為人體補充多種營養(yǎng)，保證人體的正常代謝。 - 維生素 C 對于人體骨骼、結(jié)締組織及血管中的膠原蛋白形成具有促進作用，并且維生素 C 還是優(yōu)質(zhì)的抗氧化劑，有助于對抗自由基損傷，對于人體抵抗一些慢性疾病具有正向意義。 《長相思2》 看不夠？趕緊來閱讀 《長相思2：訴衷情》 原著吧！