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揉的基礎(chǔ)手法有哪些

2024年11月15日 13:26

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揉的基礎(chǔ)手法有揉手法和捏手法。揉手法是用手掌、掌跟或指腹輕輕回旋地揉動(dòng)皮膚，作用是消除腫脹和氣血凝滯，促進(jìn)血液和淋巴暢通，緩和刺激和減輕疼痛。捏手法是手掌自然伸開，四指并攏，每指外展成鉗形，拇指和四指捏著被按摩者的肢體，不斷地用力做對(duì)合運(yùn)動(dòng)。捏手法的作用是促進(jìn)萎縮肌肉張力的恢復(fù)，消除腫脹和肌肉酸痛的疲勞感，緩解肌腱攣縮等。

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