中醫(yī)知識(shí)科普大全是指通過(guò)中醫(yī)理論和方法,向公眾傳播中醫(yī)知識(shí),提高人們對(duì)中醫(yī)的了解和認(rèn)識(shí)。中醫(yī)養(yǎng)生保健是中醫(yī)的重要內(nèi)容之一,它強(qiáng)調(diào)順應(yīng)自然、陰陽(yáng)平衡、因人而異的理念,通過(guò)情志、飲食、起居、運(yùn)動(dòng)等四大基石來(lái)達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病、延年益壽的目的。中醫(yī)養(yǎng)生保健注重全面保養(yǎng)、調(diào)理,從青少年做起,持之以恒。中醫(yī)治未病思想涵蓋健康與疾病的全程,主要包括“未病先防”、“既病防變”和“瘥后防復(fù)”三個(gè)階段。中藥保健是利用中藥天然的偏性調(diào)理人體氣血陰陽(yáng)的盛衰,服用中藥應(yīng)注意年齡、體質(zhì)、季節(jié)的差異。此外,中醫(yī)養(yǎng)生還強(qiáng)調(diào)藥食同源,常用藥食兩用的中藥有蜂蜜、山藥、蓮子、大棗、龍眼肉、枸杞子、核桃仁、茯苓、生姜、菊花、綠豆、芝麻、大蒜、花椒、山楂等。總之,中醫(yī)知識(shí)科普大全涵蓋了中醫(yī)養(yǎng)生保健、中藥保健以及藥食同源等內(nèi)容,旨在幫助人們了解中醫(yī)的理念和方法,以促進(jìn)健康和預(yù)防疾病。