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一個(gè)動作通肺經(jīng)

2024年11月13日 13:46

1個(gè)回答

一個(gè)動作通肺經(jīng)是坐在墊子上，雙腿盤起，雙手撐在地面上，用力將身體支撐起來。這個(gè)動作可以鍛煉手臂力量，打通手臂內(nèi)側(cè)的6條經(jīng)絡(luò)，激發(fā)肺經(jīng)氣血，增強(qiáng)抵御風(fēng)寒的能力。此外，這個(gè)動作還可以刺激心包經(jīng)，保護(hù)心臟。特別適合氣虛、陽虛容易感冒、手腳冰涼、心慌氣短的人練習(xí)。

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