要克服寫作能力低谷的心理,可以采取以下幾個方法。首先,改變對寫作的態(tài)度。將寫作視為一種與朋友、親人交流的方式,或者用寫作記錄日常生活,如同寫日記或分享感悟。這樣可以降低寫作的正式感,激發(fā)自然、真誠的表達(dá)欲望。其次,要拋開對完美的追求,不要陷入“完美心理”的誤區(qū)。任何作品都不可能完美,找到屬于自己的特點(diǎn),按照自己的心意去“生活”才是最恰當(dāng)?shù)摹W詈?,要多寫,?jiān)持寫,并在練習(xí)中建立寫作自信。可以參加一些寫作挑戰(zhàn)活動,每天寫作一個主題,不要擔(dān)心字?jǐn)?shù)或內(nèi)容,重要的是養(yǎng)成寫作的習(xí)慣和自信心。通過這些方法,可以逐漸克服寫作能力低谷的心理障礙,提高自己的寫作能力。