旭日初升，時間很快到了七點鐘整。
元溪示意三小強稍作休息一下。
在幾人喝了些水，吃了點食物后，元溪指著河岸邊上，在之前早就找人布置好的障礙場說道，“待會兒，七點半，你們就試著練這四百米障礙吧。”
四百米障礙，元溪是根據(jù)軍隊訓(xùn)練時的設(shè)計模式，請三代讓人幫忙做的。
從前頭看去，待會兒，鳴人他們先要通過五步樁，然后躍淺坑，下兩米的深坑，過底板，登獨木橋，過高板墻，越高低臺，鉆鐵絲網(wǎng)，鉆橋墩，最后才算完成這整套的步驟。
元溪做的這些都是為了訓(xùn)練他們的體能，體能跟上后，才好訓(xùn)練如何操控查克拉。
而且，障礙跑不單能訓(xùn)練身體素質(zhì)，還能讓鳴人他們體驗到通過障礙后的快感，增強他們的個人自信心，是一個不可多得的好游戲。
這時，元溪喝了口水，然后對他們說道，“你們先把馬甲脫了，現(xiàn)在我給你們做個示范?！?p> 鳴人三人脫掉沉重的馬甲后，認(rèn)真的看元溪做示范。
一套動作，累得元溪氣喘吁吁，但總算是完成了這四百米的障礙跑。
元溪示意，他們可以開始了。
而這時，鳴人早就躍躍欲試，待元溪說好開始后，便興奮的沖了過去。
障礙跑對于三小強來說，簡單的很，在學(xué)校里不知道玩過多少次了。
元溪自然也是清楚這一點，這也只是給他們熱身用的。
待三人都完成后，元溪又帶他們到了前頭的樹林里。
爬樹，把查克拉匯集到腳下，這點鳴人非常了解，而小櫻和雛田在聽元溪講解之后，也明白了許多。
三小強，特別是小櫻，她對查克拉的運用能力似乎是天生的強。
元溪記得在火影前幾集，波之國行動中，在卡卡西教導(dǎo)鳴人、佐助、小櫻三人練習(xí)爬樹的時候，小櫻可是獲得了number1。
這一個，平民出生，沒有血統(tǒng)，更沒有外掛的女子，她靠著自己的努力和拼搏，到最后終于和鳴人、佐助他們成為了新的三忍，并一拳打暈輝夜姬。
她的一生，不可謂不努力。
這是個不一般的女子，雖然某個地方平了點，但元溪相信，這并不影響小櫻的形象。
而且元溪認(rèn)為自己能幫她洗刷這微不足道的恥辱的。
卻說，這時候，在元溪解釋完，三小強便開始了他們的爬樹生涯。
因為鳴人是練過的，元溪知曉后，便讓他穿上三十斤重的馬甲，并且要倒退著往上爬。
鳴人聽了后，無奈的看著元溪，那意思好像在說，我心中有一句話不知當(dāng)講不當(dāng)講。
女孩子這邊，就要好一些。
雛田因為接受過日向一族的特訓(xùn)，作為大小姐的她，似乎對這種訓(xùn)練方式并不陌生。
小櫻雖然出生沒有雛田大小姐好，但是她可是全班文化課最好的女生，理解能力也是超強的那種。
不到一會兒，小櫻已經(jīng)掌握了如何爬樹的技巧。
元溪很滿意這三小強的表現(xiàn)，小強不愧是小強，如果讓他們?nèi)ヅ琅乐褡硬恢罆趺礃印?p> 等三小強順利圓滿的完成爬樹訓(xùn)練后，元溪指著不遠(yuǎn)處的一片竹林。
“你們的表現(xiàn)真是太驚人了，我打心底佩服你們。吶，看到那片竹海沒有，這回就要去爬竹子了，你們有沒有信心呢？”元溪問道。
三小強異口同聲，“有，有，有！”
爬竹子是個技巧活，比爬樹難上許多，元溪自然是不會告訴他們自己曾經(jīng)慘痛的經(jīng)歷，但也沒跟他們說關(guān)于爬竹子的經(jīng)驗。
他們需要自己領(lǐng)會，那樣才有助于成長。
爬竹子，還要倒著，鳴人背著三十斤的馬甲，心中對元溪已經(jīng)不知畫了幾個圈圈。
雛田雖然出生名門，但對這種訓(xùn)練方式，也是頭一遭遇到，似乎是比爬樹累多了，但是鳴人就在身邊，她不禁鼓起勇氣，一腳就朝竹子而去。
冬天的竹子，外面還結(jié)了層冰，主干非常的滑，想在爬上去，談何容易。
而三小強豈會氣餒，特別是作為平民出生的小櫻來說，她一點放棄的念頭都沒有。
小櫻在爬竹子的時候，心中另一個自我，還這樣給本體打氣：要加油，要加油，為了佐助，更是為了自己！
她知道，自己從小就是被欺負(fù)的主。
而且那些壞孩子，在得知雛田是日向大小姐，學(xué)校里還有個牛逼不得了的大哥后，就不怎么敢動她了，轉(zhuǎn)而對自己變本加厲起來。
沒本事，到哪里都會被欺負(fù)。
況且還是平民出生，小櫻在想，看看鳴人，他從前可是個吊車尾。
而現(xiàn)在呢，無論是文化課，還是忍術(shù)課，他可都名列前茅了。
一拳、一腳，就能將不可一世的犬冢牙打翻在地。
偶爾還能在課堂上，指正老師的錯誤。
他很了不起了呢。
自己以前還很看不起他來著。
他都那么努力了，所以，小櫻啊，你也一定要努力嘍！
“啊！”
春野櫻一聲尖叫，一腳就踩上了竹干。
看著三人如此的努力，元溪心中很是滿意。
特別是鳴人，他擔(dān)心，鳴人會不會被自己給玩壞。
這樣倒退的練功，有點像某個武俠人物。
……
……
時光飛逝，半天就這樣的過去了。
元溪讓三小強停下來休息一會兒，而后自己拿出了早就準(zhǔn)備好的便當(dāng)。
對于便當(dāng)，元溪也是有講究的，少油、高營養(yǎng)是最重要的一部分。
可是這樣的便當(dāng)，那味道自然是好不到哪里去了。
三小強在開始吃的時候，就怨聲載道。
但是元溪卻不慣著他們，訓(xùn)練嘛，在吃方面也是要控制的。
雖然，這三份便當(dāng)不管飽，但是熱量都已經(jīng)換算好了，元溪是從一本軍事訓(xùn)練書籍上看來的。
午飯過后，元溪讓三人又休息了會兒，而下午的訓(xùn)練，也是早就安排好的。
到了下午一點整，元溪帶著三人來到一個野外訓(xùn)練場地，這里放置著三個掛在樹上的靶子，地上還有三個箱子。
箱子里是各種的苦無與手里劍，元溪對三人說，下午的功課就是投擲。
投擲移動靶，而且還是百步開外，元溪認(rèn)為，這應(yīng)該不容易。
說著話，三小強便開始了下午的訓(xùn)練……
……
……