第十二章 正式開(kāi)始練習(xí)后仰跳投

　　上課的時(shí)候，時(shí)間總是過(guò)得很快，又到了下午放學(xué)的時(shí)間，林文帶著黃超四人，下課鈴一打，便是往球館跑。

　　林瑋三人比林文還興奮得多，今天畢竟是他們第一次參加球隊(duì)訓(xùn)練，自然是緊張和興奮。

　　“教練好！”四人到了球館，看見(jiàn)林業(yè)早已經(jīng)在里面等著他們。

　　“嗯，來(lái)的挺早啊。”林業(yè)說(shuō)道，其他的隊(duì)員都還在路上。

　　隨后所有人都到達(dá)球館了。

　　“好，現(xiàn)在開(kāi)始訓(xùn)練，還是老規(guī)矩，首發(fā)隊(duì)打替補(bǔ)隊(duì)?！绷謽I(yè)主持著一切。

　　“是！”大家按部就班。

　　“林瑋，你們?nèi)齻€(gè)先在一邊看一會(huì)，一會(huì)讓你們上場(chǎng)?！绷謽I(yè)對(duì)林瑋三人說(shuō)道。

　　三人自然不敢有異議，乖乖地站在場(chǎng)邊觀(guān)看比賽。

　　隨著這么多天的磨合，隊(duì)員們的默契程度越來(lái)越高，戰(zhàn)術(shù)配合也都很流暢了，讓林業(yè)都很難從雞蛋里挑出骨頭。

　　“倒是進(jìn)步不?。　绷謽I(yè)滿(mǎn)意地點(diǎn)點(diǎn)頭。

　　現(xiàn)在比賽已經(jīng)打了三節(jié)了，還剩一節(jié)，兩隊(duì)比分45:48替補(bǔ)隊(duì)落后三分。

　　“好了，林瑋，你們?nèi)齻€(gè)換上去吧?！绷謽I(yè)示意比賽暫停，把林瑋三人換上場(chǎng)，替換掉三個(gè)替補(bǔ)隊(duì)的隊(duì)員。

　　“好嘞?！比嗽缇褪职W癢了，想要表現(xiàn)一下自己。

　　林文也是過(guò)去和三人擊個(gè)掌，鼓勵(lì)一下他們。

　　比賽繼續(xù)，林文組織進(jìn)攻，可是卻無(wú)法打的流暢，因?yàn)榱脂|三人都沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)訓(xùn)練，戰(zhàn)術(shù)上自然是有欠缺。

　　林文在外線(xiàn)運(yùn)球，指揮他們跑位。

　　終于，黃超跑出空位，林文直接傳過(guò)去，黃超遭到補(bǔ)防，出手，不中。

　　在防守端，由于首發(fā)隊(duì)打的很流暢，替補(bǔ)隊(duì)防守上好幾次被擋拆之類(lèi)的戰(zhàn)術(shù)打破。

　　“你們不要慌！”林文喊道。

　　三人沒(méi)有比賽經(jīng)驗(yàn)，自然是有些慌亂，不知道自己在場(chǎng)上做什么。

　　哨聲響起，全場(chǎng)比賽結(jié)束，最后替補(bǔ)隊(duì)輸了18分，光最后一節(jié)，就輸了十五分，其中很大部分原因，都是來(lái)自于林瑋三人。

　　“沒(méi)事！”林文拍了拍三人的肩膀，“以后多訓(xùn)練就好了。”

　　三人卻是愁眉苦臉，完全沒(méi)了先前的意氣風(fēng)發(fā)。

　　“都是我們的鍋。”三人也是很難受。

　　“沒(méi)啥，一次小比賽而已，你們只是少了經(jīng)驗(yàn)而已?！绷治睦^續(xù)安慰道。

　　“都過(guò)來(lái)一下。”林業(yè)自然是要按照慣例，進(jìn)行最后的總結(jié)工作。

　　“今天的比賽大家都很努力?！绷謽I(yè)說(shuō)道，“不過(guò)，也存在很多問(wèn)題?！?p>　　“尤其是新加入的林瑋，黃超，胡洋?！绷謽I(yè)語(yǔ)重心長(zhǎng)地說(shuō)道，“你們?nèi)齻€(gè)以后多和林文一起訓(xùn)練，讓他帶著你們熟悉戰(zhàn)術(shù)方法?！?p>　　“是！”三人也沒(méi)有氣餒，知道自己只要好好訓(xùn)練，肯定差不到哪去。

　　“好了，今天的訓(xùn)練就到這吧，解散?！?p>　　眾人都一哄而散，林文拍了拍三人的肩膀，然后四個(gè)人一起出去了。

　　彈指一揮間，一周時(shí)間過(guò)去了。

　　到了晚上八點(diǎn)多，林文照舊去球館，今天他的心情忍不住有點(diǎn)激動(dòng)。

　　“今天老大爺該教我后仰跳投了?！敝昂屠洗鬆敿s好訓(xùn)練一周腰腹力量，老大爺就教他下一步。

　　進(jìn)了球館，老大爺早就在里面等待他。

　　“來(lái)啦?！崩洗鬆斝Σ[瞇地說(shuō)道。

　　“嗯?！绷治膿е洗鬆?shù)募绨?，和老大爺套近乎，“今天是不是該教我后仰跳投了啊。?p>　　“是啊?！崩洗鬆斦f(shuō)道，“看你訓(xùn)練了一星期的腰腹力量還是有作用的?！?p>　　“你先熱身一下，我就開(kāi)始教你?！崩洗鬆斠才铝治臎](méi)有熱身，會(huì)傷到自己。

　　林文自然懂得這道理，簡(jiǎn)單地?zé)崃藷嵘?，讓自己身體進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。

　　“可以開(kāi)始了！”林文已經(jīng)迫不及待，一秒鐘都不想等下去。

　　老大爺拿起一個(gè)籃球。

　　“注意，手和籃筐要保持在一條直線(xiàn)上。”老大爺一邊比劃一邊說(shuō)道。

　　“向后傾斜跳起時(shí)，迅速屈膝，腳掌用力蹬地向上跳起，雙手舉球過(guò)肩，等到差不多到最高點(diǎn)時(shí)，食指中指撥球，出手?！崩洗鬆斦f(shuō)道。

　　說(shuō)完，老大爺便是來(lái)了一套一氣呵成地后仰跳投。

　　“看明白沒(méi)？”老大爺問(wèn)道。

　　“應(yīng)該吧。”林文摸了摸頭，說(shuō)道。

　　“你來(lái)試試?！崩洗鬆敯岩粋€(gè)球傳給林文。

　　林文接過(guò)球，按著老大爺說(shuō)的，可是發(fā)現(xiàn)自己在起跳之后無(wú)法保持平衡。

　　“哎，孺子不可教也??！”老大爺一副恨鐵不成鋼的表情，氣地吹胡子。

　　“這，我真不會(huì)嘛?！绷治臄偭藬偸郑桓彼镭i不怕開(kāi)水燙的樣子。

　　“再練吧，我看你滯空能力可以。”老大爺也安慰了安慰林文，“就是平衡能力有待提高。”

　　“這樣吧，今天開(kāi)始，你給我天天練平衡感?！崩洗鬆斦f(shuō)著把一個(gè)籃球放在了地上。

　　“你站上去。”老大爺指了指地上的籃球，對(duì)林文說(shuō)道。

　　“這，怎么可能穩(wěn)得住啊?！绷治囊彩菬o(wú)奈，站在籃球上怎么可能行。

　　“怎么不行？”老大爺說(shuō)著便是兩只腳站在了籃球上，神奇的是球竟然沒(méi)有動(dòng)，然后老大爺開(kāi)始在球上走動(dòng)，球也跟著滾動(dòng)。

　　“楊大爺，您老是雜技團(tuán)退休的吧？”林文嘴貧道。

　　“我這叫超強(qiáng)平衡感?！崩洗鬆斪詰俚?，“你平衡感好了，可不局限于對(duì)后仰跳投有利?！?p>　　“還有什么作用？”林文好奇道。

　　“你先給我練好再說(shuō)吧！”老大爺沒(méi)好氣地說(shuō)道，然后跳下籃球，站在地上。

　　“該你了?！贝虼鬆斨噶酥盖颉?p>　　林文硬著頭皮站上去，可是才一只腳上去，另一只腳剛離地，林文就一屁股摔在了地上。

　　“哎喲我去?！绷治娜嘀ü伞?p>　　老大爺?shù)故谴蚱鹆斯?，幸?zāi)樂(lè)禍。

　　“給我繼續(xù)?！?p>　　然后林文再站上去，又摔倒了。

　　在不到十分鐘里，林文就摔了十多次，整個(gè)屁股都不好了，感覺(jué)要炸開(kāi)了。

　　“咱能休息會(huì)么？”林文問(wèn)道。

　　“不行，要趁熱打鐵！”老大爺監(jiān)督林文繼續(xù)。

　　然后，在幾個(gè)小時(shí)里，球館里只有林文摔在地上的“彭彭”聲，還有林文殺豬般的叫聲，混雜著老大爺不地道的笑聲。

　　“我不玩啦！”林文絕望地大聲叫道，可是還是繼續(xù)堅(jiān)持。

　　“好了，今天到這吧?！崩洗鬆斦f(shuō)道。

　　“好！”林文已經(jīng)顧不得屁股痛，直接是跑出了球館，逃離這個(gè)是非之地。

　　“這小子?！崩洗鬆斂粗治呐艹鋈?，也是忍俊不禁。

　　楊大爺關(guān)上燈和門(mén)，也出去了，回去休息。