第五十六章 會當(dāng)凌絕頂

　　第二天天蒙蒙亮就跟著阿奴一起打車到了市區(qū)里最高的山下。

　　爬到山頂?shù)臅r候已經(jīng)氣喘吁吁，要不是最近堅(jiān)持鍛煉，都不一定能爬的上來，這還是阿奴走走停停等了好幾回的結(jié)果。

　　“我說練個馬步和站樁這也太小題大做了吧?！眲⒚О驯嘲旁诘厣稀！袄鬯牢伊??！?p>　　“大叔你也太沒用了，爬個這樣的山都能累成這樣?！?p>　　“行行行，要怎么練?。块_始吧?！眲⒚Х獾?。

　　“大叔你先練下你認(rèn)為的馬步該怎么練?！?p>　　劉莽聞言分腿半下蹲手平伸打好架子，聽到先蹲一會就開始蹲了。

　　沒有半分鐘就開始感覺到了腿酸，然后開始慢慢的有種疼的感覺，到兩分鐘的時候，“不行了，支持不住了。”然后站了起來，瞬間酸爽的感覺直透下身。

　　“大叔你的馬步就很有問題，這樣強(qiáng)練對于膝蓋壓力太大，長久甚至?xí)斐蓳p傷?！辈坏貌徽f論到武術(shù)問題阿奴還是很認(rèn)真的。

　　“大叔你先看我做一遍?！闭f著自己拉開了架子?！榜R步馬步，何為馬步？就是像騎馬時候一樣身體有一定的上下起伏的動作，如果單純的扎馬步而沒有上下起伏的動作，那么所有的大腿肌和臀部肌肉都緊緊繃著，而且靜力會全部堆積在膝蓋上而造成膝蓋受傷，長此以往還會留下病根?！?p>　　阿奴說到這里，“大叔你騎過馬沒有？”

　　“騎過牛算不算？”

　　“大叔你竟然騎過牛，騎牛好不好玩？和騎馬一樣嗎？哦忘了你沒騎過馬，那你有沒有騎過驢？”也不蹲馬步了，跑過來問劉莽道。

　　“馬步要怎么蹲？”劉莽無奈的說道。

　　“大叔你先試著做下，就感覺像騎牛一樣，嗯…應(yīng)該也行啦?！?p>　　劉莽試了下，好像膝蓋沒有之前那樣僵硬了。

　　“大叔，你只是起伏而已，你要騎出騎牛的架勢來，就好像你現(xiàn)在真的在騎牛一樣。那個勁你要自己提出來，而且不光要有動作的起伏，還要有勁的起伏。

　　勁的起伏就是從腳掌發(fā)力，透過小腿膝蓋一直到腰散與上身的一股勁的傳遞，這是起，而伏就是上身的重量透過腰腿，散與腳下。

　　起伏就是讓筋肉的勁力可以一直有目的的運(yùn)轉(zhuǎn)，從而達(dá)到鍛煉肌肉的目的，而不是對于部分肌肉和筋骨過度勞損，而有些地方卻得不到鍛煉?！?p>　　果然術(shù)業(yè)有專攻，阿奴對于一個馬步都能說得頭頭是道。

　　劉莽試了試，起伏的動作不難，但是勁力卻很難做到位，只是偶爾勁力通順了幾處，卻難以為繼。

　　不過還是堅(jiān)持了五分鐘左右，再然后就感覺兩股有些酸痛，想起阿奴說的話，不敢繼續(xù)練習(xí)了。

　　“那接著要練什么？”

　　“就是凌空虛頂啊?！?p>　　“何為凌空虛頂？”

　　“就是登高望遠(yuǎn)?！?p>　　“這么簡單？練了做什么的？”

　　“蹲馬步的?！?p>　　和阿奴說話好累，“你還是繼續(xù)教我該怎么練吧。”問阿奴問題劉莽簡直是自尋死活。

　　“在練了起伏的勁之后馬步一個要點(diǎn)就是要視線的轉(zhuǎn)換，練的是眼力還有腦力。馬步是從騎馬的功夫中演化而來，騎馬穩(wěn)就是下盤穩(wěn)，而走馬觀花在逼仄的空間里就會有眼花繚亂，所以就需要寬闊的視野來緩解頭暈?zāi)垦５母杏X。

　　所謂會當(dāng)凌絕頂，一覽眾山小，說的就是登高望遠(yuǎn)，豪氣頓生，而馬步就需要這一股的氣來提勁，緩解疲勞。你看一看現(xiàn)在是不是有一種心情暢快，疲勞不翼而飛的感覺？”阿奴諄諄教誨。

　　“阿奴，這些話是誰說的？”劉莽一臉的好奇。

　　“當(dāng)然是我三叔…額，大叔，你這是在懷疑我嗎？”

　　“絕對沒有，阿奴老師，我怎么敢質(zhì)疑您的話呢？”

　　“大叔，你比我還不要臉。”阿奴樂不可支的說道。

　　這話無法反駁，怎么說都是錯啊，特別是在這個節(jié)骨眼上。

　　“那么我不恥下問的請教阿奴老師，接下來我們學(xué)什么？”

　　“等把馬步練出來了再教站樁吧，其實(shí)馬步也是樁功的一種，只是站樁更適合我家傳武術(shù)?！标惏⑴樕嫌行┑靡獾恼f道。

　　接下來就是阿奴一邊練功，而劉莽自己在一邊暗暗揣摩剛才阿奴說的意思。偶爾拉個架子，感受下，然后收起來又繼續(xù)揣摩。

　　等阿奴收功結(jié)束劉莽和阿奴在一群人的圍觀中匆匆逃離開。畢竟阿奴本身長得粉雕玉琢，嬰兒肥的臉蛋蠢萌蠢萌的，而且練武練出來的氣質(zhì)再加上行有流水的武術(shù)動作，吸引了大批早起爬山游客的圍觀拍照。

　　兩人連早點(diǎn)都沒吃背著回到工作室，阿奴才開始伸筋拔骨，而劉莽就先自己開吃了。

　　逛下論壇吃個早飯然后休息了下，中午接到曹婧婧的電話說下午答辯，等答辯完再一起刷圖。今天暫時沒其他的安排，所以就先延后了，上線通知了大家時間之后劉莽和阿奴各自帶上電腦，準(zhǔn)備去看望戰(zhàn)斗小組。

　　到目前為止除了陪曹婧婧去看望過劉歡和高波之后再也沒有去看過其他工作室的任何普通成員。一直以來不算忙但也不算閑，但沒有這個責(zé)任意識，今天正好有空就去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。

　　打了招呼之后他們買好東西就去看望戰(zhàn)斗小組的人了。

　　“對不住各位，對不住各位。”劉莽在敲門之后進(jìn)去之后就連連告罪。

　　由于前面已經(jīng)打過招呼，所以分別住三套房子的都聚集到這里來了。這個時候劉莽才感覺到大家下面的條件艱苦，不過目前這個待遇算可以了。

　　雖然目前需要每天都上班，但是基本每天就五六個小時，而且工資不低，條件雖然艱苦，但吃住包了的話對于愛玩游戲的人來講也算一份正當(dāng)職業(yè)了。而且到目前為止他們還有一份獎金。

　　“本來應(yīng)該早點(diǎn)來看你們的，但由于這幾天太忙，沒有時間過來。我叫劉莽，也就是許仙，大家隨便叫我都行。這位是武林萌主陳阿奴，大家先來自我介紹下吧?！?p>　　簽合同的時候雖然已經(jīng)大體知道過一下，后面就交給曹婧婧負(fù)責(zé)了，所以到了現(xiàn)在以劉莽這腦袋已經(jīng)忘得差不多了。

　　這次見面是聯(lián)絡(luò)感情，也是加深認(rèn)識。

　　前面說的一箭穿心高波和圓桌騎士劉歡之外介紹之后，其他人紛紛介紹了自己。

　　盾戰(zhàn)萬里長城永不倒，二十三歲，是一個出來打工，前面在工地搬磚的黑瘦但挺精壯的男孩，名叫李念書，一個顯得期望的名字。

　　盾戰(zhàn)亞瑟王則白白胖胖的是個和劉莽一樣高，比劉莽胖的白胖男孩，二十一歲，叫劉軒。

　　盾戰(zhàn)切克鬧則是一個少數(shù)民族，長得五大三粗像個摔跤的好手，有個案底防衛(wèi)過當(dāng)進(jìn)過牢子，三十歲，叫穆穆爾巴。

　　刀戰(zhàn)，男人的浪漫段富貴，看著是一個四十多歲威猛漢子，板寸和一臉的絡(luò)腮胡，實(shí)則是個精神懨懨的酒鬼。

　　刀戰(zhàn)，熱血忠魂張學(xué)仁，高高瘦瘦的白凈青年，二十七歲，目前無業(yè)在家。

　　弓箭手，精靈的期盼楊柳合什，普普通通的基本沒啥存在感的樣子，二十歲。

　　冰法，寂寞如歌則是一個二十七歲有點(diǎn)邋遢的男人，不過看著竟然有種滄桑感，叫孫離。

　　至于匕戰(zhàn)要離刺荊軻則叫張泉靈，是一個十八歲的男孩，高中退學(xué)了之后在家里呆了一兩年。

　　介紹完之后劉莽就把買的東西零食拿了出來先和大家拉家常吹牛比吃喝起來。

　　等到四點(diǎn)多的時候曹婧婧還沒電話過來，應(yīng)該是還在答辯。普通成員該回去的回去，劉莽和陳阿奴則就在這里上游戲了。雖然這套房子網(wǎng)絡(luò)是通了，但是還不足以支撐十三個人登錄游戲，五個人就已經(jīng)很勉強(qiáng)了，劉莽就自己開了手機(jī)數(shù)據(jù)流量，但是沒有有限網(wǎng)絡(luò)穩(wěn)定，5G除了速度，在有些短時因素下游戲的穩(wěn)定性差別還是有些大。

　　昨天就只有阿奴，荊軻還有亞瑟以及騎士三個人的經(jīng)驗(yàn)沒有到八級，所以今天的任務(wù)是讓這四個人升到八級。在分成兩個組之后升級速度明顯加快了，而阿奴看情況應(yīng)該也能勉強(qiáng)到八級。

　　到曹婧婧答辯完打電話來的時候已經(jīng)六點(diǎn)鐘了，劉莽就讓她先去休息了，畢竟楊柳依依的經(jīng)驗(yàn)到目前為止依舊在中間層，再找過來說不定會被跟蹤。