本書分為四大層次，每個(gè)層次又十二個(gè)階段，每三小段就是一個(gè)大層次的突破。筑基層次只是煉體，鑄造自己向上的基礎(chǔ)，我設(shè)定的力量層次并不是死的，他是在一個(gè)范圍之內(nèi)浮動(dòng)的。力量越強(qiáng)代表著它越扎實(shí)。長(zhǎng)期在靈氣匯聚的地方生活，身體素質(zhì)就高。
筑基一層，力量是五百千克，但是有人只有四百多千克，但是他也算筑基一層，只是因?yàn)樗幕A(chǔ)不扎實(shí)。
筑基二層是一千千克力量，
筑基三層是一千五千克力量，
筑基四層是二千五百千克力量，
筑基五層是三千五百千克力量，
筑基六層是四千五百千克力量，
筑基七層是六千千克力量
筑基八層是千五百千克力量，
筑基九層是九千千克力量
筑基十層的力量達(dá)到了一萬一千千克，并且開始繁生精神力，
筑基十一層的力量會(huì)達(dá)到一萬三千千克，精神力開始通達(dá)全身，
筑基十二層的力量會(huì)達(dá)到一萬五千千克，精神力開始外放，接觸到外界的能量。并且引導(dǎo)能量進(jìn)入身軀。