第40章 陪你冥想和踢蹼

　　所以，剛剛藍(lán)歆是目睹了，不，是聽(tīng)到了大型自啪現(xiàn)場(chǎng)了……

　　……

　　浩然嚇得掛了電話(huà)。

　　等心緒稍微平復(fù)后，浩然還是決定打個(gè)電話(huà)給藍(lán)歆解釋解釋。

　　“你剛剛找我有事嗎？”浩然顧左右而言他。

　　“沒(méi)事，就想問(wèn)問(wèn)你安全到家沒(méi)有。”

　　“還沒(méi)，差不多了?！?p>　　“浩然師兄，我們明天約幾點(diǎn)？”

　　“9點(diǎn)啊。我9點(diǎn)過(guò)去接你。剛剛跟你說(shuō)過(guò)的，你忘了？”浩然還在想該怎么解釋剛剛的事。

　　“哦，對(duì)哦！差點(diǎn)忘了……”

　　“藍(lán)歆，我剛剛……你別誤會(huì)哈……我就是……”

　　“不會(huì)的，浩然師兄放心……”藍(lán)歆立即變態(tài)，然后又解釋道“其實(shí)我就是想再聽(tīng)聽(tīng)浩然師兄的聲音，剛剛的聲音，特別man?！闭f(shuō)完，藍(lán)歆迫不及待地掛斷了電話(huà)，浩然都能想象到她在電話(huà)那頭，羞紅了臉的模樣。

　　唉……陽(yáng)光暖男人設(shè)崩了……

　　啊！命運(yùn)的騷操作??！

　　第二天。

　　雖然不知如何面對(duì)，浩然還是準(zhǔn)時(shí)去接藍(lán)歆了。

　　“浩然師兄早??！”藍(lán)歆今天神采奕奕，跟昨天憂(yōu)郁的她大不一樣了。

　　看到這樣的她，浩然安心不少，畢竟今天計(jì)劃要去泳池訓(xùn)練的。又要將她帶到會(huì)勾起不快回憶的地方，總歸精神狀態(tài)好些比較合適。

　　至于昨天晚上那羞羞的事情，藍(lán)歆避而不談，浩然也不管那么多了，就當(dāng)作這事情翻篇了吧。

　　這會(huì)，浩然已經(jīng)換好了潛水服在泳池邊等藍(lán)歆。跟昨天一樣，等了好久，才見(jiàn)到藍(lán)歆戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢如履薄冰地走過(guò)來(lái)。

　　高領(lǐng)長(zhǎng)袖的潛水服將藍(lán)歆的上身裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的，只露出兩條修長(zhǎng)白皙的美腿，但即便如此，還是能從貼身的潛水服看得出女孩姣好的身材曲線(xiàn)。

　　她的手放在心口上，走走停停，才慢慢挪步到了浩然身邊，看得出來(lái)，她雖然下定了決心，但還是無(wú)法驅(qū)散心中的恐懼。

　　“害怕嗎？”

　　藍(lán)歆點(diǎn)點(diǎn)頭。

　　“不怕，有我在呢?！?p>　　浩然拍了拍藍(lán)歆的肩膀，示意她走到泳池邊上。浩然一個(gè)縱身，跳下了水。他在水中，伸出手來(lái)，招呼她下水。

　　她搖頭，拼命搖頭，眼淚都緊張得迸出來(lái)了。

　　浩然只好，游到岸邊，安寧說(shuō)過(guò)，一切治療都要以藍(lán)歆的意愿為中心，不能強(qiáng)迫。浩然有心理準(zhǔn)備，藍(lán)歆壓抑了這么多年的魔障，不是一時(shí)半會(huì)能清楚的。

　　“你坐在岸邊，不要下水，我們就這樣聊聊天好嗎？”浩然趴在泳池邊上仰望著藍(lán)歆。

　　或許是被浩然的邀請(qǐng)打動(dòng)，又或許是覺(jué)得不能辜負(fù)了浩然的期望，藍(lán)歆終于蹲在了泳池邊上，拉近了與浩然的距離。

　　“不如，我們一起來(lái)冥想吧。”浩然突然提議。

　　他想起自己在自由潛水比賽下水前，通常都會(huì)冥想一兩分鐘。冥想能讓人集中注意力，提升感受力，達(dá)到身心靈與外界的平衡。

　　“可是我不會(huì)呢……”

　　“沒(méi)關(guān)系，我?guī)?。你只要按照我的指令?lái)做就行。現(xiàn)在，你先盤(pán)腿坐下吧?！?p>　　藍(lán)歆雖然害怕，但還是乖乖地坐下，她知道浩然的出發(fā)點(diǎn)是想幫助自己，所以她必須努力改變現(xiàn)狀。

　　但是連體潛水衣是沒(méi)有下半身的，雙腿裸露在外，一坐下，大腿根部貼著冰涼的地面，而且泳池中的水不時(shí)漫上岸邊，在恐懼和冰涼交織作用下，藍(lán)歆不住地打寒戰(zhàn)。

　　“浩然師兄，我好怕……”藍(lán)歆的眼中升騰起一股霧氣。

　　浩然緊緊握住藍(lán)歆震顫的手，柔聲說(shuō)道“你相信我嗎？”

　　藍(lán)歆微不可察地點(diǎn)了點(diǎn)頭，蒼白的嘴唇用力抿著。

　　“接下來(lái)，我給你設(shè)定10分鐘的冥想時(shí)間。這期間，我會(huì)一直牽著你的手，我保證，你只要盤(pán)腿坐好，就不會(huì)發(fā)生意外。我知道你現(xiàn)在很難受很害怕，但如果你要試著改變自己的話(huà)，就緩緩地閉上眼睛吧！”

　　看得出藍(lán)歆的內(nèi)心掙扎了很久，終于勇敢戰(zhàn)勝了恐懼，她閉上雙眼，但是牽著浩然的手也同時(shí)收緊了。

　　“歆歆……”浩然輕喚一聲，其實(shí)浩然挺不習(xí)慣叫得這么親昵，但是昨天藍(lán)歆也是讓安寧稱(chēng)呼她為“歆歆”，可能這稱(chēng)呼能讓她，比較放松吧。

　　但與浩然預(yù)想的相反，藍(lán)歆身體強(qiáng)烈一震，猛的睜開(kāi)雙眼，放大瞳孔。

　　“怎么了嗎？”浩然心頭一驚，以為自己做錯(cuò)了什么事。

　　“沒(méi)……沒(méi)事，浩然師兄第一次叫我歆歆，我很開(kāi)心。”藍(lán)歆眉眼一彎，露出一個(gè)甜美的笑容。

　　看來(lái)，稱(chēng)呼她“歆歆”，果然能讓她放松，起碼她現(xiàn)在臉上不再像原來(lái)那樣烏云密布了。

　　“歆歆，現(xiàn)在，我將牽著你的雙手，請(qǐng)你閉上雙眼，聽(tīng)著我的指令，將所有的注意力從外界和自身抽離，只專(zhuān)注于你的呼吸……

　　深深地吸氣，感受氣體從你的鼻腔緩緩地，順著氣管一直進(jìn)入到你的丹田處，充盈，氣體滿(mǎn)滿(mǎn)地升騰起體內(nèi)的所有毒素……

　　然后呼氣，體內(nèi)的毒素隨著氣體慢慢地呼出體外，你現(xiàn)在體內(nèi)的毒素減少了很多，整個(gè)身體感覺(jué)到很輕盈很舒適……”

　　浩然的聲音很慢很輕，在諾大的室內(nèi)泳池上空不斷重復(fù)著。藍(lán)歆的神情從一開(kāi)始的眉頭深鎖，漸漸變得平和寧?kù)o，看到這明顯的變化，浩然很欣慰。

　　很快，十分鐘就過(guò)去了。

　　“很好，歆歆你完成了十分鐘的冥想?，F(xiàn)在，你可以睜開(kāi)眼睛了……”浩然在水里仰視著藍(lán)歆，雙手還緊緊地握住她，注意著她的一舉一動(dòng)。

　　“啊……”藍(lán)歆一看到眼前的泳池，又受到了驚嚇，差點(diǎn)失神掉到水里。

　　“看來(lái)冥想對(duì)你來(lái)說(shuō)挺有效果的呢！閉上眼睛，你能忘記外界的一切。”浩然倒是敏銳地發(fā)現(xiàn)了這個(gè)情況。

　　“浩然師兄的聲音讓我很安寧，閉上眼的時(shí)候，世界一片黑暗，但是你的聲音環(huán)繞著我，好像在給我指引方向，我一點(diǎn)都不害怕！真的讓我忘記了身處在泳池岸邊?！?p>　　聽(tīng)到藍(lán)歆的反饋，浩然更有信心了。

　　“謝謝歆歆的信任，我們等下再冥想20分鐘，好嗎？”

　　“可以，但是浩然師兄你要陪著我?！?p>　　“沒(méi)問(wèn)題！現(xiàn)在藍(lán)學(xué)員，昨天的課程，你的進(jìn)度落下了不少！今天要給你補(bǔ)課！”

　　“……王，王教練……”藍(lán)歆看著一秒變臉的浩然，在嚴(yán)厲的王教練面前她可是一點(diǎn)不敢造次。

　　之所以要變臉，是因?yàn)楹迫挥X(jué)得還是要對(duì)藍(lán)歆設(shè)定目標(biāo)和要求，畢竟有目標(biāo)了，人的專(zhuān)注力會(huì)提高，人的潛能才會(huì)被逼出來(lái)。

　　浩然這個(gè)潛水教練不僅業(yè)務(wù)能力一流，而且非常擅長(zhǎng)調(diào)教。

　　“我們今天練習(xí)踢蹼！”

　　浩然說(shuō)完，上臂一撐就上了岸，還變出兩雙腳蹼來(lái)。藍(lán)歆驚訝得又放大了瞳孔，誰(shuí)能想到這個(gè)師兄這么會(huì)玩！

　　“合適的腳蹼能讓你在水底僅僅靠腳的上下踢動(dòng)，也能獲得向前的推動(dòng)力，使你騰出雙手干別的事情。

　　這雙套腳式腳蹼送給你，是我按照你的腳的尺寸挑選的，橡膠材質(zhì)比較軟比較軟，質(zhì)量較輕，久踢不累，適合初學(xué)者?！?p>　　安琪看著浩然遞過(guò)來(lái)的這雙紫色腳蹼，特別感動(dòng)，浩然師兄什么時(shí)候留意到自己的腳的尺寸的？

　　“而我這種調(diào)整式腳蹼，材質(zhì)比較硬，需要較好的腿部肌群力量，當(dāng)然推進(jìn)力會(huì)更好。以后等你潛水水平進(jìn)階之后，我再送你一雙調(diào)整式腳蹼，你現(xiàn)在先看著我怎么穿戴，就當(dāng)是預(yù)習(xí)吧?！?p>　　浩然先套上了專(zhuān)用的鞋套，之后穿上了他的專(zhuān)用腳蹼。連身潛水服再加上這個(gè)腳蹼穿戴整齊后，浩然完完全全變成蛙人了。

　　看到這樣的浩然，藍(lán)歆忍不住笑了。

　　“你先穿上這個(gè)襪套，然后再把你的腳蹼穿上！”嚴(yán)厲的王教練一秒上身。

　　“教練，我……我不敢動(dòng)……”藍(lán)歆的手牢牢地抓住岸邊。

　　浩然忘了，這個(gè)特殊的學(xué)員有泳池恐懼癥??！

　　“你腿挪過(guò)來(lái)點(diǎn)，我?guī)湍愦┌伞眹?yán)厲的王教練又穿回體貼的浩然師兄。

　　浩然微微抬起藍(lán)歆的腿，將襪套一點(diǎn)點(diǎn)地套上去。不經(jīng)意間觸碰到她光滑細(xì)膩的肌膚，兩人的身體都產(chǎn)生了一陣陣微電流。

　　藍(lán)歆心里漾開(kāi)了甜蜜的感覺(jué)，但是很快她就甜蜜不起來(lái)了，因?yàn)橥踅叹毢?jiǎn)直是魔鬼教練?。?p>　　“現(xiàn)在看我動(dòng)作！”浩然跟藍(lán)歆并肩坐在岸邊，穿著腳蹼的長(zhǎng)腿伸進(jìn)水里，上下交替踢蹼?！半p腿并攏，大腿帶動(dòng)小腿上抬，略微彎曲膝關(guān)節(jié)，抬腿速度要慢，向下壓水速度要快，但僅向下到大腿伸直，絕不能比腰部位置更低，腳背繃直，怎么樣，很簡(jiǎn)單吧？！”

　　藍(lán)歆依葫蘆畫(huà)瓢地試了幾下，感受著腳蹼踢水時(shí)產(chǎn)生的推力“嗯，好像不難?！?p>　　“好，從現(xiàn)在開(kāi)始維持這個(gè)姿勢(shì)踢蹼30分鐘！”

　　“啊？”藍(lán)歆真懷疑浩然是不是忘記了說(shuō)好的不強(qiáng)迫……

　　“啊什么啊？沒(méi)讓你下水已經(jīng)特殊照顧了！而且我一般都讓我的學(xué)員在水中踢蹼一個(gè)小時(shí)啊，你要延長(zhǎng)嗎？”

　　嗯聽(tīng)起來(lái)的確是特殊照顧了！面對(duì)這個(gè)魔鬼教練，藍(lán)歆大氣都不敢出，只好埋頭踢蹼。