苗苗研究生答辯已經(jīng)有幾個月了，但是那種緊張的情緒還能夠真切的感受到。苗苗工作了那么多年，在會上發(fā)言或是給別人培訓等等都已經(jīng)得到過很多的鍛煉了，就連研究生課程過程中也有數(shù)次做展示的經(jīng)歷，可是答辯來臨，苗苗依然很緊張。當然，這種緊張不是僅僅在評委老師們面前匯報造成的，而是因為自己還是不夠自信，在學術上不夠自己，從更深層面上講，對自己不夠自信。
苗苗和同學們是分批答辯，日期都是錯開的，苗苗被分配在中間的日期，前方捷報頻傳。已經(jīng)答辯過了的同學們都大大地松了一口氣，苗苗是又羨慕又緊張，苗苗這種情緒持續(xù)了近兩周，等真到自己答辯的時候，苗苗在前一天晚上居然無法入睡。答辯當天還好，畢竟苗苗很認真地查資料、寫論文，還很認真地準備了PPT，并且演練、修改了多次，另外，苗苗還在研究中應用到了數(shù)據(jù)分析的知識，收集了一手數(shù)據(jù)，還對分析的數(shù)據(jù)進行了建模，雖然苗苗覺得自己的建模水平實在一般，但是對此還是很自豪的，當然，在這方面的內(nèi)容上少不了貓熊先生的鼎力相助。
苗苗答辯的時間總共約二十分鐘，苗苗自己匯報的過程很順利，但是到了評委老師提問環(huán)節(jié)，第一個問題苗苗就被難住了。這個問題是理論上的內(nèi)容，苗苗本以為自己對前人的研究內(nèi)容已經(jīng)有了很深入的了解，哪知道原來還是沒有深究到最底層，有一些慚愧。其他問題回答都很順利，有一位評委甚至說苗苗的研究很有趣。苗苗暗自得意了一番，那當然了，有了第一手的數(shù)據(jù)分析當然會很有趣，但是老師你不知道苗苗為此傷了多少神，費了多大勁。
在同組人全部答辯完后，當天就宣布了答辯結(jié)果，苗苗覺得這種方式很好，干脆利落，大大減少了大家的焦慮時間。但是，如果沒有過的同學似乎就慘了一點，不過有更加充分的時間去準備二次答辯，也算不錯。
苗苗大學畢業(yè)的時候答辯過一次，苗苗本科學的是英語，所以當時答辯用的是英文，不過時間太久了，大約是十年前了吧，苗苗都沒記得自己當時這么緊張過。不過，苗苗依稀記得，自己當時的論文題目就和別人特別不一樣，人家都是從語言學、文學、教育學等角度在寫論文，苗苗就寫個偏商科的，感覺當時的答辯老師們很無奈的，有一個還在苗苗匯報的時候說到自認為精彩之處搖了幾下頭。哈哈，看來，苗苗雖然不是個外向的人，卻總愛我行我素，推陳出新呢，哈哈......至于當時自己有多緊張，苗苗不記得了，總之，時隔多年之后，苗苗已經(jīng)成為了一個中年人，竟然還因為答辯讓自己這么緊張兮兮的，她自己有點覺得意外。
說是意外，似乎又在情理之中，苗苗確實不是個外向的人，隨機應變的能力也比較一般。記得高考的時候，苗苗也是特別緊張，考試前一晚也輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入眠。苗苗覺得自己的心理素質(zhì)和抗壓能力都一般，越是在這種重要的時候，其實越要沉得住氣，休息得越好，才能更好地發(fā)揮水平，但是苗苗卻總在關鍵的時候胡思亂想，睡眠不充足，昏昏沉沉地怎么能取得好成績？更別說超常發(fā)揮了！在大事來臨之前，適當?shù)木o張可以激發(fā)腎上腺素的分泌，一定程度上是好事情，但是，憂思過重，激素分泌過多，卻是過猶不及。
因為這種過度緊張，苗苗覺得自己一直很吃虧，似乎在一些重要事件中的發(fā)揮，往往還比自己平時的實際水平差一點點，可能是由于較勤奮的原因，苗苗每次的發(fā)揮倒不至于失常。相反地，有一些人，在關鍵時刻還能偶爾超常發(fā)揮一下，成為讓所有人大跌眼鏡的“黑馬”，苗苗是沒這個本事，摸頭。
鑒于苗苗差強人意的心理素質(zhì)和抗壓能力，苗苗更加明白要不斷給自己鍛煉的機會，提高自己的心理素質(zhì)和抗壓能力。我們大家很熟悉的一個理論是“鯰魚效應”，苗苗明白，人始終要走出自己的舒適區(qū)，在上班的時候，有各種發(fā)言、匯報和攻堅克難的機會挑戰(zhàn)自己，讓自己經(jīng)常處于緊張的狀態(tài)，而不上班之后就沒有這些大環(huán)境下的壓力了，就要自己給自己施壓。把自己當成小魚的同時，在自己心中養(yǎng)一條“大鯰魚”，時刻驅(qū)趕自己這條小魚，讓整個人仍然處于工作中的那種狀態(tài)，保持適度的緊張感，自己跟自己競爭，避免整個人真的進入了退休狀態(tài)，避免思想上的大松懈，維持自己的敏銳度和思考力，不失水準，隨時準備重新出發(fā)。當然，這種隨時出發(fā)的狀態(tài)可以體現(xiàn)在任何領域，畢竟苗苗現(xiàn)在也沒想好自己今后到底要走怎樣的路。
以前苗苗覺得某些工作有壓力，現(xiàn)在苗苗開始懷念那些壓力了，尤其是對完成一項工作之后那種成就感的懷念。就像小時候不愛跑八百米，但是每次熬過最難受的時刻，堅持跑完全程之后，都有一種暢快淋漓的感覺，整個人感到分外舒服，現(xiàn)在回想起來，這兩種感覺有著驚人的相似。
好了，苗苗要認真籌劃一下，怎么讓自己這條小魚“動”起來了。