第64章 最后的減重計(jì)劃
離上次加點(diǎn)已經(jīng)10天時(shí)間了，今天是27日，他通過(guò)非人的訓(xùn)練將體重減到了95KG，同時(shí)也積攢了11個(gè)訓(xùn)練點(diǎn)，而且上次加的7體質(zhì)已經(jīng)完全消化了，現(xiàn)在他的數(shù)據(jù)是：
力量：67/67
體質(zhì)：70/73
敏捷：59/60
訓(xùn)練點(diǎn)：11又16%
這段時(shí)間他的訓(xùn)練經(jīng)過(guò)調(diào)整，已經(jīng)側(cè)重于體能和速度與敏捷性方面，比如閃躲訓(xùn)練內(nèi)容增加了，力量方面的訓(xùn)練更多的是力量速度和力量耐力方面的訓(xùn)練內(nèi)容。
所以十天時(shí)間，力量沒(méi)有變化，這一點(diǎn)他也估計(jì)到了。
而且他的力量的四項(xiàng)子數(shù)據(jù)現(xiàn)在也挺好的，說(shuō)明了他的訓(xùn)練效果是不錯(cuò)的。
絕對(duì)力量：53/75
相對(duì)力量：43/65
速度力量：40/62
力量耐力：44/66
這是以前的數(shù)據(jù)，而現(xiàn)在的數(shù)據(jù)是這樣。
絕對(duì)力量：75/75
相對(duì)力量：65/65
力量速度：62/62
力量耐力：66/66
這次他加點(diǎn)的方向是兩個(gè)，準(zhǔn)備同時(shí)在力量與敏捷上面加點(diǎn)。
畢竟在得到系統(tǒng)之后，他的身體似乎是數(shù)據(jù)化了，如果不加點(diǎn)，力量可能沒(méi)有上升的可能，而這肯定會(huì)浪費(fèi)訓(xùn)練的提升機(jī)會(huì)。
體質(zhì)上面他暫時(shí)不會(huì)加了，已經(jīng)前后加了十六點(diǎn)，如果這次斗魚(yú)的合同能談下來(lái)，他就有足夠的資金兌換二級(jí)鋼筋鐵骨技能，那時(shí)候他的體質(zhì)也會(huì)再度以BUG的形式得到加強(qiáng)，而且必然是一個(gè)很大的加強(qiáng)。
敏捷方面是肯定要提升的，現(xiàn)在他就在加強(qiáng)閃躲訓(xùn)練，加點(diǎn)之后肯定會(huì)加快訓(xùn)練效果，對(duì)于現(xiàn)在他正在打造的戰(zhàn)術(shù)構(gòu)想有很大的幫助。
力量方面，他打算提升力量速度和相對(duì)力量這兩項(xiàng)。
絕對(duì)力量是最強(qiáng)的，他并不打算加點(diǎn)，力量耐力有一級(jí)鋼筋鐵骨的三成體能恢復(fù)速度的BUG提升，也不打算加。
“力量加一點(diǎn)。”
趙烈將意識(shí)集中在三大基礎(chǔ)數(shù)據(jù)的力量上面，而不是力量下面的子數(shù)據(jù)，但系統(tǒng)不反應(yīng)，這說(shuō)明他以前的猜測(cè)是對(duì)的，力量的加點(diǎn)是四點(diǎn)等于一點(diǎn)，而不是一點(diǎn)等于四點(diǎn)。
毫無(wú)疑問(wèn)這也加大了提升力量的四倍難度，相對(duì)于提升了四倍的訓(xùn)練量。
不過(guò)得到系統(tǒng)就是天大的幸運(yùn)，他也沒(méi)什么意見(jiàn)，直接將意識(shí)集中在了四項(xiàng)子數(shù)據(jù)的相對(duì)力量上面。
相對(duì)力量對(duì)于搏擊拳擊這些運(yùn)動(dòng)是很重要的，甚至比絕對(duì)力量更重要，特別是有體重級(jí)別的運(yùn)動(dòng)，很注重相對(duì)力量的訓(xùn)練。
他在這上面中了一點(diǎn)，然后力量的總數(shù)據(jù)就變成了67.25。
最后他在相對(duì)力量和力量速度上面各加了三點(diǎn)，敏捷上直接加了五點(diǎn)，數(shù)據(jù)變成了這樣：
力量：67/68.5
體質(zhì)：70/73
敏捷：59/65
訓(xùn)練點(diǎn)：16%
絕對(duì)力量：75/75
相對(duì)力量：65/68
力量速度：62/65
力量耐力：66/66
如果將這十一個(gè)點(diǎn)的潛力都挖掘出來(lái)，他在拳速和拳力方面，在步伐和閃躲方面，都會(huì)有一個(gè)進(jìn)步。
現(xiàn)在他的體重是95KG，這個(gè)體重相對(duì)于他的身高與骨架來(lái)說(shuō)已經(jīng)非常適合了，整個(gè)人看上去體型非常強(qiáng)悍，已經(jīng)沒(méi)有任何的肥胖感了，反面充滿(mǎn)了力量感。
他的這個(gè)體重與身高比，拿到NBA也是非常適合的，以KB為例，身高差不多，他現(xiàn)在的體重還要輕一點(diǎn)。
昨天的體脂率檢測(cè)是4.48%，這個(gè)程度的體脂率對(duì)職業(yè)拳擊運(yùn)動(dòng)員不算高了，說(shuō)明他的身體已經(jīng)沒(méi)有太多的需要減去的脂肪了。
不過(guò)他還有十五公斤的減重目標(biāo)要完成，但減脂減重的目標(biāo)已經(jīng)完成了，后面這半個(gè)月的訓(xùn)練內(nèi)容已經(jīng)完全取消了減脂減重的內(nèi)容，而是變成了減肌強(qiáng)肌訓(xùn)練。
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，所謂的減肌強(qiáng)肌并不是真的不要肌肉，而是通過(guò)力量速度與相對(duì)力量的訓(xùn)練，將肌肉的體積減小，從而繼續(xù)減重，同時(shí)又加強(qiáng)了相對(duì)力量與力量速度。
還有一個(gè)原因，烈虎他前年受傷的時(shí)候才18歲，因?yàn)槟挲g的原因，以及訓(xùn)練并不專(zhuān)業(yè)的原因，當(dāng)時(shí)的肌肉并沒(méi)有訓(xùn)練到一個(gè)職業(yè)拳手的狀態(tài)。
一句話(huà)，那時(shí)的肌肉纖維太粗。
這樣的肌肉并不真正適合拳擊運(yùn)動(dòng)，太重，太僵硬，太慢。
前段時(shí)間的訓(xùn)練，因?yàn)橐罅繙p脂的原因，所以沒(méi)有辦法將肌肉的體積控制到最好，所以現(xiàn)在體重下來(lái)了，就必須補(bǔ)上這些訓(xùn)練，讓他的肌肉纖維更緊密，從而減掉多余的重量，同時(shí)也讓肌肉更具爆發(fā)力。
將體重減到80KG以下，烈虎還是非常愿意的，這樣可以在職業(yè)經(jīng)歷并不豐富的情況下，先打一打輕重量級(jí)。
在這個(gè)級(jí)別，以他的身高與臂展，是很占優(yōu)勢(shì)的。
而且能多打一個(gè)級(jí)別，也能拿到更多的比賽機(jī)會(huì)與更多的榮譽(yù)。
當(dāng)然，他并不會(huì)真正將體重降到80KG，而會(huì)保持在84公斤的樣子，余下的四公斤體重會(huì)在賽前通過(guò)臨時(shí)減重來(lái)完成，這個(gè)是兩位教練早就制定好的計(jì)劃。
對(duì)于臨時(shí)減重，其實(shí)烈虎是有點(diǎn)排斥的。
對(duì)于他來(lái)說(shuō)，擁有系統(tǒng)這個(gè)BUG，可以通過(guò)加點(diǎn)來(lái)提高素質(zhì)，根本不太需要通過(guò)幾公斤的體重來(lái)增加優(yōu)勢(shì)。
不過(guò)考慮到本身80KG體重對(duì)于他來(lái)說(shuō)就輕了一點(diǎn)，要不是為了多打一個(gè)級(jí)別，他應(yīng)該會(huì)直接打次重量級(jí)才對(duì)，所以他才同意將體重控制在84公斤。
余下的三公斤體重，應(yīng)該可以通過(guò)并不太痛苦的臨時(shí)減重就可以完成了。
不過(guò)接下來(lái)他要付出的汗水也是常人無(wú)法想像的。
這種訓(xùn)練內(nèi)容完全不是減脂減重可以比擬的，因?yàn)橐呀?jīng)沒(méi)有太多脂肪可以減了，所以減重效率肯定大減。
打個(gè)比方，這就是把一塊鐵鍛煉成鋼的過(guò)程。
劉啟明為了制訂這個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容，甚至與他美國(guó)的老師都請(qǐng)教過(guò)了，還請(qǐng)教了一些專(zhuān)業(yè)醫(yī)生，又與烈虎反復(fù)商量，考慮了他本人的意見(jiàn)，經(jīng)過(guò)了反復(fù)的斟酌，考慮到了多方面的因素，比如體能問(wèn)題，抗傷病能力，恢復(fù)能力，意志力，等等，最后才制訂出這份訓(xùn)練內(nèi)容。
“離挑戰(zhàn)賽還有半個(gè)時(shí)時(shí)間，我還有十五公斤的減重目標(biāo)，接下來(lái)我會(huì)全程直播訓(xùn)練過(guò)程，大家給我加油吧！”
這是烈虎昨天發(fā)出的一條微薄，立即引起了轟動(dòng)。
沒(méi)有別的原因，量太大了。
甚至直接引起了許多專(zhuān)業(yè)人士的批評(píng)，紛紛指責(zé)烈虎為了出名已經(jīng)不顧一切了。
甚至連他的微薄粉絲也紛紛勸阻，讓他不要蠻干。
甚至這條微薄直接登上了熱搜第四名，這是在沒(méi)有任何明星參與的情況下上去的，也說(shuō)明了如今他的人氣熱度都不亞于一般的明星了。