呼~~吸，呼~~吸，呼~~吸······
陸天宇盡量壓制自己的思維念頭，集中心神將精力用在呼吸上。
其實，單單聽呼吸，也是一種精神修煉法，名叫《聽息訣》。
所謂“聽息”，就是聽自己的呼吸之氣，逐漸凝神內(nèi)注，專心養(yǎng)靜，摒除外界一切干擾，如入萬籟俱寂之境，從而心息相依，雜念全無，便可到達“入定”的境界。
“聽”的意思，就是為了精神集中的意思，只要隨著一呼一吸的...
呼~~吸，呼~~吸，呼~~吸······
陸天宇盡量壓制自己的思維念頭，集中心神將精力用在呼吸上。
其實，單單聽呼吸，也是一種精神修煉法，名叫《聽息訣》。
所謂“聽息”，就是聽自己的呼吸之氣，逐漸凝神內(nèi)注，專心養(yǎng)靜，摒除外界一切干擾，如入萬籟俱寂之境，從而心息相依，雜念全無，便可到達“入定”的境界。
“聽”的意思，就是為了精神集中的意思，只要隨著一呼一吸的...