制定好初步的修煉計(jì)劃后，高明留下來(lái)獨(dú)自練了會(huì)兒木人樁，然后又出去看了會(huì)兒電視。等過(guò)了晚上十點(diǎn)后，他略覺(jué)有些困意，便關(guān)了電視，洗漱一番，早早上床睡覺(jué)。
他平常很少這么早睡，一般都到十一、二點(diǎn)了，有時(shí)甚至是凌晨一、二點(diǎn)才睡。
但他現(xiàn)在為了修煉《萬(wàn)象寶經(jīng)》，卻是需要調(diào)養(yǎng)身體。所以不能再這么不知節(jié)制地熬夜晚睡了，必須得調(diào)整作息，早睡早起，而且要比平常更注重鍛煉身體，飲食方面也需要做些調(diào)整。湘湘為此，還特地給高明開(kāi)了幾個(gè)藥膳配方。
高明雖然平常的生活作息不太規(guī)律，經(jīng)常熬夜，對(duì)自己的要求也并不嚴(yán)格，但他平常卻也很注重健身與鍛煉身體。再加上本身也有練了些防身的武藝，所以身體素質(zhì)還是很不錯(cuò)的。雖然看起來(lái)沒(méi)有明顯的肌肉賁起，但脫了衣服后就能看到，還是有一身健子肉的。
以他的這個(gè)底子與身體素質(zhì)，湘湘判斷，正式修煉前的調(diào)整準(zhǔn)備階段，也即筑基期，并不需要一百天，大概只需要一個(gè)月就差不多了。不過(guò)這一個(gè)月內(nèi)，必須按照他們商量制定好的鍛煉計(jì)劃進(jìn)行，飲食方面也要注意，不能太偷懶了。
這個(gè)計(jì)劃，高明也有參與制訂，有充分考慮了他自身的情況，所以制訂好后，他并沒(méi)什么異議，會(huì)嚴(yán)格按照遵守。爭(zhēng)取在一個(gè)月之內(nèi)，把身體狀況調(diào)養(yǎng)好，然后便開(kāi)始正式修煉《萬(wàn)象寶經(jīng)》。
洗漱一番出來(lái)后，高明睡覺(jué)前，又把萬(wàn)象寶箱帶到了臥室里，放在自己床邊的床頭柜上。只有把這東西一直放在自己觸手可及的身邊，他才會(huì)覺(jué)著更加安全保險(xiǎn)。畢竟這東西目前對(duì)他來(lái)說(shuō)，實(shí)在是太珍貴了，絕不容有失。
其實(shí)任何人得到一件最珍貴的物品后，怕都有這心理，會(huì)患得患失，恨不能一直貼身帶著。等過(guò)一段時(shí)間后，這種情況就會(huì)好許多。習(xí)慣成自然，一直不出問(wèn)題，也就沒(méi)什么好太擔(dān)心的了。
在把那堆廢舊無(wú)用的兵器丟進(jìn)萬(wàn)象寶箱后，高明當(dāng)時(shí)便又立即把寶箱縮小到了他掌心大下。里面裝著東西，也絲毫不影響其變大變小。甚至高明還好奇，自己剛才放進(jìn)去的那堆兵器，這時(shí)會(huì)是什么狀態(tài)，因此縮小后，又打開(kāi)箱蓋瞧了一眼。但這打開(kāi)一瞧，里面剛放進(jìn)去的那些東西卻是早已消失不見(jiàn)，半點(diǎn)兒渣都不剩。
看來(lái)這寶箱分解吸收原材料的速度，遠(yuǎn)比他想象得快，根本不需要一晚上的時(shí)間。他昨晚做測(cè)試放進(jìn)去的那個(gè)啤酒易拉罐，只是當(dāng)時(shí)沒(méi)隨后立即打開(kāi)，而是隔了一晚才打開(kāi)。否則他當(dāng)時(shí)就緊接著打開(kāi)的話(huà)，肯定也早就消失不見(jiàn)了。
他也很清楚，這萬(wàn)象寶箱里面雖然看著空空如也，沒(méi)有任何東西，但實(shí)際上卻暗藏許多空間，只是并非他現(xiàn)在的肉眼凡胎所能窺探到。
睡覺(jué)前，他把手機(jī)也一并放在了床頭柜上，不過(guò)并沒(méi)定明天早起的鬧鐘，因?yàn)椴挥盟麆?dòng)手，湘湘早就幫他自動(dòng)定好了。
現(xiàn)在湘湘還同時(shí)取代了他手機(jī)里原本那個(gè)智能助手的位置，同樣可以控制他手機(jī)的所有功能。定個(gè)鬧鈴，不過(guò)是輕易事?tīng)枴?p> 躺下后，他一時(shí)也難以立即睡著。畢竟平常就不是這個(gè)點(diǎn)兒睡的，再加上下午又午睡過(guò)。所以雖然剛才有了些困意，但要說(shuō)睡就能立即睡著，卻也不太現(xiàn)實(shí)。
一時(shí)無(wú)聊，他本想看會(huì)兒手機(jī)，刷刷新聞之類(lèi)?？粗粗?，也就犯困睡著了，以前他睡不著時(shí)就經(jīng)常這樣。
不過(guò)剛伸出手去，伸到一半兒，他卻是又忽然頓住。然后想了下后，還是打消了這個(gè)念頭。
現(xiàn)在這個(gè)手機(jī)，已經(jīng)不是屬于他一個(gè)人的手機(jī)了，還同樣屬于湘湘的主場(chǎng)。所以他要一拿手機(jī)，肯定會(huì)立即被湘湘發(fā)現(xiàn)。兩人才制定好的計(jì)劃，說(shuō)要早睡早起，并且從今晚就開(kāi)始實(shí)施。他要是現(xiàn)在就違反計(jì)劃破了戒，被湘湘當(dāng)面戳破，臉上也是有些掛不住，會(huì)很難堪的。雖然他現(xiàn)在是主人，湘湘做為器靈理應(yīng)聽(tīng)他的，也沒(méi)權(quán)利阻止他；但若是才沒(méi)過(guò)多久就食言而肥，還被發(fā)現(xiàn)，他自己也絕對(duì)很尷尬。就算湘湘不會(huì)明言阻止他，他自己也覺(jué)著會(huì)掛不住這張老臉。
所以最后想想，還是打消了這念頭。
但他一時(shí)間又睡不著，躺床上干閉著眼無(wú)事可干，翻來(lái)翻去也挺無(wú)聊。胡亂想了些有的沒(méi)的，他忽然想起湘湘之前還教了他一套呼吸吐納的調(diào)息法門(mén)，讓他每天堅(jiān)持練練。
這只是個(gè)調(diào)整呼吸吐納的法門(mén)，并不是功法，也不能靠這個(gè)修煉出內(nèi)力或真氣來(lái)。但練這個(gè)，卻有助于調(diào)養(yǎng)精神，還能調(diào)整整個(gè)身體的狀態(tài)，而且還能幫助練習(xí)入靜，作用卻也是不少。尤其用于調(diào)養(yǎng)精神方面，這點(diǎn)很重要。
筑基期的調(diào)養(yǎng)身體，為正式修煉做準(zhǔn)備，主要就是調(diào)養(yǎng)自己的精、氣、神三寶，要達(dá)到精足、氣滿(mǎn)、神旺的標(biāo)準(zhǔn)。前面的精、氣都好說(shuō)，都是身體狀態(tài)上的直觀體現(xiàn)，多注意鍛煉身體就都能練到。唯有最后的這個(gè)神，有點(diǎn)兒玄乎。神這東西確實(shí)是指自己的精神方面，換個(gè)說(shuō)法的話(huà)，也可以說(shuō)是自己的靈魂。
身體好鍛煉，就算他沒(méi)有更專(zhuān)業(yè)的知識(shí)，也多少懂得一些，無(wú)外乎跑跑步、做些俯臥撐、仰臥起坐之類(lèi)的。但對(duì)于自己的靈魂，這卻又怎么鍛煉，而且又怎么察知算不算練好，達(dá)沒(méi)達(dá)標(biāo)。這在之前，他絕對(duì)是兩眼一抹黑，十分抓瞎，沒(méi)有任何辦法與頭緒。
湘湘所教他的這個(gè)呼吸吐納法門(mén)，就可以說(shuō)正是能鍛煉到靈魂層面的。雖然很粗淺，但對(duì)目前的他來(lái)說(shuō)，也絕對(duì)夠用了。而正因?yàn)榇譁\，這法門(mén)甚至連個(gè)正式的名字也沒(méi)有。
高明此時(shí)想起，便是打算試著練一練。既是試試看，也是用來(lái)打發(fā)下現(xiàn)在的無(wú)聊時(shí)間。
這個(gè)吐納法雖然不是正式的修煉，但在湘湘教他時(shí)，卻也說(shuō)最好能按正式的修煉打坐姿式來(lái)練，更標(biāo)準(zhǔn)一些。不過(guò)別的姿勢(shì)，卻是也沒(méi)什么關(guān)系，不會(huì)有太大影響。畢竟這不是正式的修煉，并不涉及任何經(jīng)脈、內(nèi)氣的走向等，只是個(gè)獨(dú)特的呼吸方法而已，根本不必?fù)?dān)心能走火入魔。
所以有這前提，高明也就沒(méi)坐起，直接保持現(xiàn)在的睡姿去練。他也沒(méi)想著一次成功，只是一時(shí)無(wú)事可做，先打算試試。最主要的，就是用來(lái)打發(fā)下現(xiàn)在一時(shí)睡不著的無(wú)聊時(shí)間，所以也沒(méi)必要太嚴(yán)格。