第七十章 洛馬琴科的指導(dǎo)（五）
阿托利·洛馬琴科是蘇式拳擊技術(shù)的集大成者，他對(duì)拳擊技術(shù)和訓(xùn)練有很深刻的理解，并且有一些獨(dú)創(chuàng)的訓(xùn)練方法，但是一般很少教授不熟識(shí)的新人。
但是王皓的天賦確實(shí)給阿托利·洛馬琴科以非常深刻的印象，再加上王皓這些天時(shí)不時(shí)在阿托利·洛馬琴科面前露臉，阿托利·洛馬琴科對(duì)王皓已經(jīng)由不熟悉變得非常欣賞，阿托利·洛馬琴科愿意向王皓傳授一些獨(dú)到的知識(shí)。
阿托利·洛馬琴科現(xiàn)在提到的關(guān)于距離感和反應(yīng)速度的高階訓(xùn)練方法，就是阿托利·洛馬琴科自己研究提煉出的方法。
聽(tīng)到翻譯解說(shuō)阿托利·洛馬琴科有特別的訓(xùn)練方法可以提高距離感和反應(yīng)速度，王皓非常興奮。
王皓馬上對(duì)翻譯說(shuō)：“幫我問(wèn)一下這些訓(xùn)練方法具體怎么做？”
聽(tīng)翻譯講完王皓的請(qǐng)求后，阿托利·洛馬琴科也沒(méi)有任何猶豫，他既然講了自己有一些特別的訓(xùn)練方法，就是想幫助王皓的。
阿托利·洛馬琴科直接說(shuō)道：“傳統(tǒng)的訓(xùn)練方法中常用的速度球可以用來(lái)訓(xùn)練反應(yīng)，但是效果一般，我這種方法就是一種改良的速度球?！?p> 王皓目不轉(zhuǎn)睛地聽(tīng)著阿托利·洛馬琴科的講述，速度球王皓自然知道，他前世用過(guò)速度球來(lái)訓(xùn)練，這一世的泰山拳擊俱樂(lè)部也有速度球，王皓也經(jīng)常用它訓(xùn)練。
速度球是一個(gè)呈淚滴形狀的物體，一般為皮制，它的上端連接到一塊木板上，而木板牢固地安裝在墻上。使用速度球來(lái)訓(xùn)練可以練習(xí)提高拳手的擊打節(jié)奏，并且?guī)椭志毩?xí)眼睛和手的協(xié)調(diào)性，這些都是拳手反應(yīng)的重要組成部分，
“我這種改良的速度球比你常見(jiàn)的速度球要小很多，是一個(gè)小球型，可以更好的訓(xùn)練拳手的擊打精準(zhǔn)度和距離感！“阿托利·洛馬琴科講述著他發(fā)明的速度球。
“這種速度球的懸掛方式也和傳統(tǒng)的速度球不一樣，傳統(tǒng)的速度球基本是固定位置的，只是擊打時(shí)會(huì)高頻的上下震動(dòng)，主要能夠練習(xí)手上的節(jié)奏，不能讓拳手在擊打速度球時(shí)結(jié)合上步伐和身體移動(dòng)。“
“我研究的這種速度球可以通過(guò)一根有彈性的繩子懸掛在墻壁上，拳手擊打速度球時(shí)，速度球會(huì)快速和大幅度的移動(dòng)和來(lái)回?fù)u擺，還能夠依靠反彈力反擊擊打它的拳手。“
阿托利·洛馬琴科繼續(xù)說(shuō)著，同時(shí)伸手從自己的公文包中拿出了一個(gè)黑色的小球，上面帶著一根長(zhǎng)有一米半的繩子。
“傳統(tǒng)的速度球有一定的娛樂(lè)作用，拳手練習(xí)起來(lái)不會(huì)很枯燥，我發(fā)明的這個(gè)速度球就更有娛樂(lè)性了。“阿托利·洛馬琴科略微有些得意地掂了掂手中的速度球，”我自己也在練習(xí)它，隨身帶著，每到一個(gè)地方考察，沒(méi)有更方便的方法來(lái)做體育訓(xùn)練時(shí)，我就把這個(gè)球掛在賓館里擊打，來(lái)做身體訓(xùn)練。對(duì)于保持體能狀態(tài)和反應(yīng)能力非常有效?！?p> 王皓仔細(xì)看著阿托利·洛馬琴科拿出的速度球，網(wǎng)球大小的黑色彈性小球加上長(zhǎng)長(zhǎng)的彈性繩子，王皓能夠想象出擊打它的時(shí)候的場(chǎng)景。
擊打這個(gè)速度球，它會(huì)彈回來(lái)攻擊拳手，這就使枯燥的訓(xùn)練變成了一個(gè)游戲，能夠讓拳手長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練下去，不會(huì)感覺(jué)枯燥，而且既能訓(xùn)練擊打的反應(yīng)和距離感，還能訓(xùn)練步伐和躲避反應(yīng)。
王皓為阿托利·洛馬琴科這個(gè)創(chuàng)意叫絕，這個(gè)確實(shí)是一種很好的反應(yīng)和距離感訓(xùn)練的方法，沒(méi)有長(zhǎng)時(shí)間拳擊技術(shù)的鉆研和一定創(chuàng)新思維，是發(fā)明不了這種訓(xùn)練方法的。
不過(guò)王皓隱隱覺(jué)得，這種速度球在哪里見(jiàn)過(guò)，但是一時(shí)又想不起來(lái)了。
阿托利·洛馬琴科拿出這個(gè)速度球的時(shí)候，王皓也奇怪阿托利·洛馬琴科怎么會(huì)隨身帶著這個(gè)東西。聽(tīng)到阿托利·洛馬琴科說(shuō)自己也是經(jīng)常拿這個(gè)球來(lái)練，尤其是外出考察沒(méi)有體育運(yùn)動(dòng)條件的時(shí)候，常拿它來(lái)做訓(xùn)練，王皓就明白了，阿托利·洛馬琴科之所以會(huì)隨身攜帶這個(gè)速度球，是因?yàn)樽约阂步?jīng)常拿它進(jìn)行訓(xùn)練。
阿托利·洛馬琴科拿著手中的速度球，眼神忽然又從得意轉(zhuǎn)換到了略有所思。
他口中說(shuō)著：“不過(guò)，這個(gè)速度球雖然比原來(lái)的速度球要先進(jìn)了了很多，可能更好更全面的訓(xùn)練拳手的反應(yīng)速度和距離感，但是還是有一些缺陷，就是它的靈活性太大，拳手大力擊打它的時(shí)候，它的運(yùn)動(dòng)幅度會(huì)很大。運(yùn)動(dòng)幅度一大，擊打的時(shí)間間隔就會(huì)減少，這樣節(jié)奏上就變差了?！?p> 王皓聽(tīng)著阿托利·洛馬琴科的講述，他能夠想象阿托利·洛馬琴科所說(shuō)的場(chǎng)景。
拳手將阿托利·洛馬琴科發(fā)明的這種速度球掛在高處進(jìn)行訓(xùn)練的時(shí)候，由于是使用有彈性的繩子連接，速度球可以大幅移動(dòng)，這種移動(dòng)能夠讓拳手訓(xùn)練躲閃反應(yīng)和步伐，這是一個(gè)優(yōu)點(diǎn)。
但是缺點(diǎn)是因?yàn)槊看蛞幌滤俣惹蚓蜁?huì)大幅移動(dòng)，這就造成了不能連續(xù)的擊打，每次擊打之間的間隔都會(huì)比傳統(tǒng)的速度球要長(zhǎng)很多。
這確實(shí)是一個(gè)比較大的問(wèn)題，節(jié)奏感沒(méi)有了，訓(xùn)練效果也會(huì)大打折扣。
想到這里，王皓腦中靈光一閃，他想起了之前是在哪里看到過(guò)這種球了。
上一世，王皓還是一名大齡職業(yè)拳手的時(shí)候，他曾經(jīng)在網(wǎng)上看過(guò)阿托利·洛馬琴科的兒子，也就是烏克蘭傳奇拳王瓦里西·洛馬琴科的訓(xùn)練視頻。
瓦西里·洛馬琴科就是用這么大小，圓形的速度球進(jìn)行擊打訓(xùn)練，節(jié)奏非?？?。
但是瓦西里·洛馬琴科用的速度球不是用繩子綁在高處的，而是綁在頭上，繩子的距離也比現(xiàn)在短了很多，只有半米來(lái)長(zhǎng)。
瓦西里·洛馬琴科可以用它來(lái)進(jìn)行非常流暢，節(jié)奏很快的擊打和躲閃訓(xùn)練，靈活地就像一個(gè)精靈一般。
想到這里，王皓明白了。
這個(gè)球是阿托利·洛馬琴科發(fā)明的，等他的兒子成名以后，這種速度球也被命名為洛馬琴科球。
但是阿托利·洛馬琴科從有了洛馬琴科球的創(chuàng)意到使用及完善是經(jīng)歷了一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程的，這是一個(gè)發(fā)明逐步成型的過(guò)程。
現(xiàn)在的阿托利·洛馬琴科還沒(méi)有想到把洛馬琴科球綁在腦袋上，只是把它懸掛在高處。
想到這里王皓有些激動(dòng)，他在想要不要提示阿托利·洛馬琴科可以把這個(gè)速度球綁在腦袋上，這樣阿托利·洛馬琴科所困擾的問(wèn)題就解決了。
正在王皓想著的時(shí)候，幾人乘坐的面包車(chē)，已經(jīng)來(lái)到了泰山拳擊俱樂(lè)部。
見(jiàn)此，王皓暫時(shí)作罷，首先下車(chē)，帶領(lǐng)阿托利·洛馬琴科到泰山拳擊俱樂(lè)部中去。
在上午阿托利·洛馬琴科決定要來(lái)泰山拳擊俱樂(lè)部來(lái)看的時(shí)候，王皓就已經(jīng)托人來(lái)給李大安和邱有月來(lái)送信了。
這個(gè)時(shí)候李大安和邱有月還有拳館里的不少拳手正在等著阿托利·洛馬琴科的到來(lái)，李大安和邱有月非常興奮。
王皓現(xiàn)在已經(jīng)是泰山拳擊俱樂(lè)部的頭號(hào)拳手，他說(shuō)阿托利·洛馬琴科是蘇式拳擊的頂級(jí)大師，李大安和邱有月自然是深信不疑。
這樣一位大師能來(lái)到泰山拳擊俱樂(lè)部，李大安自然是倍感榮幸，如果大師能有興致給俱樂(lè)部的拳手一些指導(dǎo)，那就更是受益匪淺了。
在王皓的引薦下，李大安和邱有月非常熱情地上前給阿托利·洛馬琴科做了自我介紹，然后阿托利·洛馬琴科就開(kāi)始了對(duì)泰山拳擊俱樂(lè)部的參觀(guān)。
他先是看了一圈泰山拳擊俱樂(lè)部的訓(xùn)練資源，然后來(lái)到了沙袋和速度球的擊打訓(xùn)練區(qū)，看拳手們的訓(xùn)練。
阿托利·洛馬琴科看了一會(huì)兒拳手們的訓(xùn)練，這個(gè)時(shí)候王皓也戴上了拳套，來(lái)到沙袋前，用各種技術(shù)來(lái)?yè)舸蛏炒?，并且展示自己的步伐和躲閃技術(shù)。
今天上午和吳英的比賽后，阿托利·洛馬琴科點(diǎn)評(píng)的時(shí)候，指出了王皓的技術(shù)中有一些動(dòng)作幅度比較大，不夠簡(jiǎn)潔，降低了效率，但是沒(méi)有給出具體的改進(jìn)建議。
王皓見(jiàn)這個(gè)時(shí)候有機(jī)會(huì)進(jìn)一步向阿托利·洛馬琴科請(qǐng)教，自然不想錯(cuò)過(guò)，他始展各種自己常用的擊打、躲閃和步伐技術(shù)，請(qǐng)阿托利·洛馬琴科來(lái)指導(dǎo)問(wèn)題。
阿托利·洛馬琴科對(duì)王皓印象比較好，而且通過(guò)之前的接觸，兩人現(xiàn)在已經(jīng)也比較熟了。
如果是其他人請(qǐng)阿托利·洛馬琴科指導(dǎo)，阿托利·洛馬琴科或許不會(huì)理睬，至多指點(diǎn)一兩句，但是現(xiàn)在對(duì)王皓的各項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作，卻是耐心地逐一給著指點(diǎn)。
王皓現(xiàn)在在泰山拳擊俱樂(lè)部威望非常高，比起邱有月也是有過(guò)之而無(wú)不及，眾人見(jiàn)王皓來(lái)示范技術(shù)了，都自動(dòng)讓了開(kāi)去，給王皓留出地方。
而且剛才眾人訓(xùn)練的時(shí)候，阿托利·洛馬琴科雖然在旁邊看，但是一直沒(méi)有出言指導(dǎo)。這個(gè)時(shí)候，王皓在練，阿托利·洛馬琴科開(kāi)始給予指導(dǎo)了，眾人也都在旁邊悉心聽(tīng)著，這是個(gè)很好的學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。
“你的平勾動(dòng)作還可以，非常標(biāo)準(zhǔn)。但是擺拳要注意，啟動(dòng)動(dòng)作不要那么大，路線(xiàn)不要那么外，很容易被對(duì)方躲過(guò)！“阿托利·洛馬琴科指導(dǎo)著王皓的技術(shù)細(xì)節(jié)。