第二天一早，馬上贏跟隨李青春出了小區(qū)。走著，走著，馬上贏發(fā)現(xiàn)路線有點(diǎn)不太對(duì)，好像不是昨天的方向。
“青春兄弟，我們是不是走錯(cuò)了？”
“沒走錯(cuò)，今天我們要測(cè)試你的乳酸閾值配速，這是個(gè)很機(jī)密的事情，法大操場(chǎng)那邊眼睛太多，而且有很多有心人，所以今天我們換一個(gè)地方?！崩钋啻航忉尩?，心想，昨天搞了一個(gè)萬米測(cè)試，就有人想搶奪我旗下的千里馬，今天找一個(gè)清靜的操場(chǎng)訓(xùn)練測(cè)試。
“原來是這樣，那我們?nèi)ツ睦锱懿剑俊?p> “我們學(xué)校隔壁，還有另外一個(gè)大學(xué)叫做影大，里面也有一個(gè)操場(chǎng)，而且比較清靜，沒有法大操場(chǎng)那么多的人，以后我們訓(xùn)練，就在這兩個(gè)地方隨機(jī)選擇?！?p> 馬上贏沒有意見，他很信任李青春。無論是法大，還是影大，操場(chǎng)跑道的質(zhì)量肯定是沒有問題的。
清晨五點(diǎn)半的影大操場(chǎng)，人影稀疏，偶而會(huì)有一兩個(gè)人在跑道上面散步或者慢跑，大都是年輕人。
馬上贏看著路過的幾個(gè)年輕人，眼睛轉(zhuǎn)了一轉(zhuǎn)，心中有點(diǎn)奇怪。
李青春見狀笑道：“是不是和法大那邊不同?！?p> “是呀，這學(xué)校的年輕人，按你的說法，好像顏值都很高的樣子！”馬上贏和李青春聊了幾回天，也知道了一些流行詞匯。
“那是一定的，影大招生的必要條件，就是顏值要高，當(dāng)然長(zhǎng)相有特點(diǎn)的人有時(shí)候也比較吃香！兄弟，如果你想看美女的話，以后就多來這里跑步吧！”李青春說完哈哈大笑。
馬上贏臉有點(diǎn)紅，不過這城里的女孩，好像都很好看的樣子，就是昨天遇到的那個(gè)墨鏡女子，也蠻好看，就是噴的香水有點(diǎn)受不了！
“美女，就算了。兄弟，我們還是做測(cè)試吧！”馬上贏倉促說道。
“對(duì)，測(cè)試最重要。這樣，你先熱身，拉伸一下身體。我也準(zhǔn)備一下。”
李青春拿出隨身攜帶的本子、筆、秒表、手機(jī)等裝備，然后自己也活動(dòng)了一下身體。
五分鐘之后，測(cè)定馬上贏馬拉松長(zhǎng)跑乳酸閾值配速的專項(xiàng)訓(xùn)練，按照李青春的計(jì)劃展開。根據(jù)昨天馬上贏萬米測(cè)試的成績(jī)和配速，李青春給馬上贏定的熱身心率配速是3：10整。
“兄弟，手上的GPS手表，你戴好了，運(yùn)動(dòng)時(shí)隨時(shí)查看你的心率數(shù)據(jù)和配速數(shù)據(jù)，這第一組心率跑，你按照3：10的配速，穩(wěn)定持續(xù)跑5圈！”
馬上贏看了一眼GPS手表上面的數(shù)據(jù)，他已經(jīng)明白其中的含義了：“配速3：10，沒問題。”
隨后，馬上贏從起點(diǎn)出發(fā)開始跑步訓(xùn)練，逐步加速到3:10后，保持速度奔跑。
這個(gè)速度相對(duì)于昨天的萬米速度，慢了不少，所以馬上贏跑的很輕松。
但是在大眾看來，依舊是非?？斓囊粋€(gè)速度。
比如說此時(shí)此刻，影大操場(chǎng)上面零星的幾位帥哥美女，就被突然出現(xiàn)在跑道上，高速飛奔的馬上贏嚇了一掉。
有一個(gè)小帥哥，盡然還吹起了口哨。
“喔！兄弟，你飛的太低了！”
“警察叔叔快來啊，影大操場(chǎng)有人開車，超速100%了，抓住他！”
“小穎，快看，那個(gè)帥哥跑的好快！”
“帥，我看一般，就是臉有點(diǎn)白而已，絕對(duì)不是我們影大的學(xué)生?！?p> “身材太瘦，我不喜歡?！?p> ……
再說法大體育組的于根法老師，今天一早起了個(gè)大早，早早的來到法大操場(chǎng)，準(zhǔn)備守株待兔。
但是時(shí)間過了五點(diǎn)半，自己也在跑道上跑了五六圈，卻始終不見李青春和馬上贏出現(xiàn)。
操場(chǎng)上，前來鍛煉的學(xué)生和老師，越來越多，就是看不見李青春和馬上贏，于老師的心里有點(diǎn)堵的慌。
“同學(xué)，有沒有看見李青春過來？”
“誰是李青春，我不認(rèn)識(shí)??！”
“夏老師早，你看見李青春和那個(gè)少年了嗎？”
“于老師早，沒有，這個(gè)點(diǎn)了，我估計(jì)今天不會(huì)來了?！?p> 一直等到清晨6點(diǎn)，于根法老師也沒有等到兩人，心情有點(diǎn)失落。
……
就在于根法老師在法大操場(chǎng)尋找李青春和馬上贏的時(shí)候。
馬上贏已經(jīng)按照李青春的要求，跑完了5圈。
“心率多少？”李青春按下秒表的同時(shí)，向馬上贏問道。
“心率，手表上面顯示的數(shù)字是120bpm。”馬上贏深深的呼吸了一口氣，然后回答。
“心率120bpm，實(shí)際配速3:09，很好，非常優(yōu)秀，休息1分鐘之后，我們進(jìn)行第二次配速跑?！崩钋啻耗樕弦幌玻瓦@速度，如果自己跑，心率恐怕要沖向190了。
“這個(gè)心率，是高還是低？”馬上贏走了幾個(gè)來回，平復(fù)了一下呼吸，感覺好了很多。
“這個(gè)心率數(shù)據(jù)，是你熱身之后的一個(gè)穩(wěn)定心率，并不算高，按照你的年紀(jì)，最高心率應(yīng)該在190左右?！?p> “190，這么快，就是1秒鐘要跳3下多？”馬上贏驚訝道。
“是的，190，大概就是你全力沖刺100米的那種感覺?！?p> “100米，我很少跑，要不今天我們也測(cè)試一下最大心率如何。”馬上贏想多了解一下自己身體的數(shù)據(jù)。
“也好，那測(cè)試完乳酸閾值配速之后，你再跑2把100米?，F(xiàn)在你再用2:45的配速，跑上4圈?！?p> 5分鐘不到的時(shí)間，馬上贏跑完了4圈，跑步當(dāng)中，不時(shí)的觀察GPS手表，以調(diào)節(jié)自己的速度。
“心率是多少？”李青春第一時(shí)間問道。
“150bpm，感覺比剛才快了很多?！瘪R上贏的呼吸急促了許多。
“是的，因?yàn)槟愕乃俣缺葎偛趴炝撕芏?，?shí)際配速是2:45，這一次，你的速度控制的很好。隨著經(jīng)常性的訓(xùn)練，以后你對(duì)速度會(huì)很敏感，就不需要經(jīng)常低頭看GPS手表了，這個(gè)動(dòng)作多了會(huì)影響你跑步的節(jié)奏?！崩钋啻河X得，剛才這四圈，馬上贏看手表的次數(shù)有點(diǎn)多。
對(duì)速度的感覺，馬上贏點(diǎn)了點(diǎn)頭，拿起地上的礦泉水，喝了一小口。這也是李青春的要求，否則，按照馬上贏自己的想法，喝水肯定是大口喝的。
“這次休息2分鐘，一會(huì)你還要提速。就是你昨天跑10000米的那個(gè)速度，2：41，再跑上四圈?！?p> 2分鐘之后，馬上贏進(jìn)行了第三次配速跑，按照昨天跑10000米的那種感覺，又跑了4圈。這一次跑到終點(diǎn)之后，他感覺有一些疲憊。
“快看一下心率數(shù)據(jù)？”李青春喊道。