“剛才忙著跑步，沒有注意到，不過按照這個時間和速度，我覺的有70圈左右了？李師兄，對不對？”趙嫣然喝了一口水，呼著氣說道。
“你猜的沒錯?，F(xiàn)在是第73圈了，距離任務(wù)還有18圈?！崩钋啻夯卮稹?p> “團(tuán)長太牛了，如果這樣的速度跑完全程馬拉松，應(yīng)該可以跑到215，這有爭奪冠軍的實(shí)力?。 濒攽c元驚嘆道。
于根法老師也在一邊喝水，一邊心里思量，這個速度的LSD，是不是已經(jīng)是馬上贏的極限了？如果不是，比賽的配速，還能提高的話，那全馬的成績?nèi)f一跑進(jìn)210，這？
看馬上贏目前的跑步姿勢，節(jié)奏依舊保持的非常穩(wěn)定，速度也沒有絲毫降低，雖然呼吸有些沉重，跑過的時候，能聽到很明顯的呼氣聲，但是整體上感覺，體力分配非常好，一點(diǎn)沒有堅持不下去的力竭狀態(tài)。
想到這里，于老師小聲問李青春：“馬上贏這一次參加貴陽馬拉松，有什么具體的成績目標(biāo)沒有？”
李青春嘿嘿一笑：“于老師，我們就是盡力跑，爭取跑出兄弟跑團(tuán)的風(fēng)采！如果能和那個葛力明，別別苗頭也是可以！”
“葛力明，就是那個有點(diǎn)名氣的業(yè)余男子馬拉松運(yùn)動員?！?p> “就是他，這一次貴馬非常熱鬧，連賀瓊也來參賽了?！崩羁蓳尨鸬?。
“賀瓊，女子馬拉松第一人！”于老師很驚訝，他覺得，賀瓊應(yīng)該參加的是北馬，上馬這樣的大型馬拉松賽事。
幾個人在一起聊天的功夫，馬上贏36公里的LSD訓(xùn)練，已經(jīng)快要跑完了。
“加油，兄弟，還有最后兩圈！”
“團(tuán)長，加油，最后的800米，你馬上要順利了?！?p> 3分鐘之后，馬上贏跑完了最后兩圈，又慢跑了一段距離，這才跑回補(bǔ)給點(diǎn)。
“水！”馬上贏感覺自己非常的渴，急需補(bǔ)充水分。
李可給他遞上了一瓶水，馬上贏呼呼喝了兩大口，這才舒緩下來。
于根法老師偷偷看了一眼自己的秒表，1小時54分36秒，心中有了數(shù).
“兄弟，現(xiàn)在感覺如何，還有體力嗎？”李青春關(guān)心道。
“還好，剛才最后兩圈沖刺，沒有用全力，體力還有一些。”馬上贏喘著氣回答。
眾人又一起休息活動了10分鐘。上午9點(diǎn)，兄弟跑團(tuán)備戰(zhàn)貴陽馬拉松的專項LSD活動，正式結(jié)束。
李可和趙嫣然兩人，舉起團(tuán)旗，大家在一起合影留念。
……
整個星期六的下午，馬上贏都在休息。
下午，李可按照李青春的要求，在兄弟跑團(tuán)的微博上發(fā)布了一條動態(tài)，并附上了上午在法大操場合影的照片。
兄弟跑團(tuán)：本團(tuán)訊，6月27日，兄弟跑團(tuán)備戰(zhàn)貴陽馬拉松的訓(xùn)練活動，圓滿成功。兄弟跑團(tuán)，劍指貴馬。并祝瓊神，貴馬取得完美的成績。@貴陽馬拉松@賀瓊。
這一次，李可把葛力明給忽略了。
看著微博又增加的粉絲量，李可很興奮，和名人互動，真的是太有效果了。
又隨便翻看了一些網(wǎng)友的評論，支持的多，黑粉罵街的也不算少，在網(wǎng)絡(luò)上，這些東西不要在意，在意你就輸了。
消息剛剛發(fā)送，并沒有掀起什么風(fēng)浪。它需要時間發(fā)酵。
……
第二天，是星期天，馬上贏一早就出門訓(xùn)練。這是階段性訓(xùn)練的最后一個完整內(nèi)容。從明天開始，就要減少訓(xùn)練量，以恢復(fù)身體為主。
馬上贏覺得很有意思，非常珍惜這一次訓(xùn)練機(jī)會。上午，保質(zhì)保量的完成了一個變速跑訓(xùn)練。中午回到家，吃了飯，休息了3個小時。下午，又在法大操場進(jìn)行了10公里恢復(fù)慢跑。
“終于結(jié)束了！”
跑完最后一圈，馬上贏長長的呼了一口氣，收拾裝備，準(zhǔn)備回家。
結(jié)果在小區(qū)門口，又遇見了一個自己不想遇見的人。18樓的鄰居，上次自己可是把她一個人扔在醫(yī)院，也沒有給她付急救費(fèi)，不知道后來怎么著了。
于是，馬上贏就遠(yuǎn)遠(yuǎn)跟在后面，走的很慢，和前面的伊人保持了一段距離。
伊人上一次因為節(jié)食減肥，最后餓暈，醒來的時候，人已經(jīng)在人民醫(yī)院了。問了醫(yī)生，才知道是有人把自己送到了醫(yī)院，至于是誰，醫(yī)生也不知道，只說是一個年輕人。
有點(diǎn)可惜，不然肯定要好好謝謝對方。
經(jīng)過這件事之后，伊人就改變了減肥方法，開始嘗試去健身房跑步減肥。今天下午，剛從健身房跑步回來，感覺有一點(diǎn)累，走路就很慢。
馬上贏跟了一段之后，發(fā)現(xiàn)有點(diǎn)憋屈，這速度真是令人無語。自己又著急回家，實(shí)在等不了她了，就加快了速度，從伊人的身邊超了過去，進(jìn)入單元門之后，立刻按下了電梯。
結(jié)果，不知道為何，兩部電梯卡在上面，一點(diǎn)也沒有下來的意思。
再等了一會，伊人也慢悠悠的走進(jìn)了單元門，一眼就看見了馬上贏。
是他，真倒霉！
“電梯怎么還沒有下來！”馬上贏自言自語道。
“這都看不出來。上面的人把電梯卡住了，肯定是在搬東西。你要著急的話，不如跑樓梯上去？”伊人冷笑一聲說道。
“跑樓梯，你讓我跑我就跑，我今天就是要坐電梯回家。”馬上贏來了驢脾氣，不服道。
“那就等吧。我反正不著急，有的是時間。我看某人好像很著急的樣子，是不是肚子在抗議?。?！”伊人發(fā)現(xiàn)了馬上贏的不良狀況。
“你！”馬上贏就說了一個字，立刻轉(zhuǎn)身進(jìn)了樓道間，整整爬了19層樓梯，爬到家門口的時候，已經(jīng)氣喘吁吁了。
電梯門口，伊人得意的笑了，左腳一邁，進(jìn)入了電梯：“哈哈，真是笑死我了。這人一走，電梯就下來了?！?p> ……
星期天晚上，李青春早早的回到了明光花園，和馬上贏兩人，一起在客廳，商量最后一周的訓(xùn)練調(diào)整計劃。
“兄弟，明天開始就是貴陽馬拉松之前的最后一周，緊不緊張？”李青春笑道。
“還好，有點(diǎn)期待。希望那一天能早點(diǎn)到來?！瘪R上贏也笑了笑。
“很快。星期六一早，我們就坐早班高鐵過去。因為我們還需要去熟悉場地，領(lǐng)取參賽號碼布等物資。”
“參賽號碼，現(xiàn)在確定了？”馬上贏問道。
“不出意外的話，明天星期一，貴馬組委會會公布領(lǐng)物通知，到時候就知道了。從明天開始，你的訓(xùn)練量減少一半，從星期三開始，常規(guī)的訓(xùn)練都不需要了，每天就跑一個10公里的慢跑就行！”
“好的。我會按照計劃執(zhí)行的?！?p> “另外就是，這段時間，你平時吃飯的時候，多補(bǔ)充一些碳水化合物，儲存能量，油膩的東西盡量不要吃?！崩钋啻河謬诟赖?。
“補(bǔ)充碳水化合物我知道，可以儲備身體能量。我會注意的?！?p> 兩個人又聊了一會天，各自休息不提。
……