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天生籃球王

第41章 空位中投

天生籃球王 云五星辰 2032 2019-07-03 08:05:00

  “突破就不用練了吧,我的突破在學(xué)校肯定是無人能及的,有身體有速度有彈跳,而且………”

  “別吹了行不行!”王博還沒等我吹完及時打斷,“知道你突破好,能不能說一句突破好就止住,不要再把突破好的原因反反復(fù)復(fù)說!”

  “你聽我說啊,突破好的主要原因是我身體好,我速度快,我彈跳高,我動作快,我……,哎哎,你別走啊,行了行了,不說了,哈哈哈,你教我怎么投籃吧!”

  王博一個字沒說,一瘸一拐、目中無人的走到罰球線上,像是電影《英雄本色2》里一瘸一拐的小馬哥,威風(fēng)凜凜、神情超拽,他抬起頭雙眼直視籃筐。

  “把球給我!”王博氣勢洶洶的對我喊道。

  我把手中的球扔給他,王博穩(wěn)穩(wěn)接住球,拍了拍,雙手握球,抬起頭,把球舉過頭頂,沒有跳躍,穩(wěn)穩(wěn)出手!球繃筐而出!沒進(jìn)!

  我驚訝的轉(zhuǎn)頭看王博,他的臉?biāo)查g羞紅羞紅的,但表情仍然強(qiáng)裝鎮(zhèn)定:“看到了吧,中投很難的,即使姿勢正確也不一定每球都進(jìn),所以要勤奮練習(xí)!”

  “少來了吧,沒投進(jìn)就是沒投進(jìn),還說一堆道理。對了,你這不是罰球嗎?又不是中投?!蔽液敛涣羟槌靶ν醪┑闹e言。

  “沒投進(jìn)又怎么樣,我一直受傷沒訓(xùn)練了手感下降很正常?!蓖醪┮荒?biāo)镭i不怕開水燙,“給你解釋一下:中投和罰球的上半身包括手部動作很相似,只是中投需要更穩(wěn)定的出手節(jié)奏,因為中投涉及跳躍,投球的時候容易晃動,所以中投必須在空中達(dá)到最高點(diǎn)后再出手,這樣出手節(jié)奏更穩(wěn)?!?p>  “其次,中投時手腕必須穩(wěn)定而流暢,左手穩(wěn)穩(wěn)的扶住球,右手手腕九十度把球弧形推出去,切記要依靠手腕的力量,當(dāng)然,手臂也要向前猛推出去,盡量推到最遠(yuǎn)處。聽懂了嗎?”王博說的有條不紊,拳拳到肉,他可以搞個籃球私教班賺點(diǎn)外快了。

  “沒聽懂?!蔽覂裳蹮o光的說。

  “……,笨得都傷心啊~~!”王博找到機(jī)會反擊我剛才的嘲笑,“簡單說,中投是跳和投兩個步驟,你突破犀利、彈跳一流,因此無論干拔還是急停都能高質(zhì)量完成“跳”這個動作,關(guān)鍵是干拔后如何在較短時間內(nèi)快速出手,以及急停后如何避免投籃不晃動,順利完成“投”這個動作?!?p>  “要我回去拿個本子記筆記嗎?”

  “不用!老實(shí)聽著!投籃首先要雙手將球舉過頭頂,可以盡量高一點(diǎn),不要遮擋視線,眼睛看著籃筐后沿,不要看籃筐前沿?!?p>  “其次是左手要護(hù)住球,右手手腕擺動要干脆,并且?guī)в幸欢ɑ《取3鍪謺r胳膊和左手掌這兩個地方一定要穩(wěn),像這樣!”說著王博再次嘗試一記投籃,這次他的動作非常緩慢,球舉過頭頂后,保持時間非常長,出手!一記空心入網(wǎng)!

  “看到了嗎?”王博轉(zhuǎn)頭問我。

  “看到了,我來投!”看王博手腕手臂簡單熟練的動作,感覺自己已經(jīng)掌握了全部技巧。

  王博把球扔過來,我站在罰球線上準(zhǔn)備出手。

  “不要站在正中間的罰球線上,你可以嘗試稍遠(yuǎn)一點(diǎn)!正中間一般防守比較嚴(yán)密,可以嘗試在45度附近投籃?!?p>  聽王博這么一說,我準(zhǔn)備在三分線內(nèi)籃筐45度角附近中距離投籃,雙手緊緊握住球,穩(wěn)穩(wěn)垂直跳起,出手!

  “哐當(dāng)~~!”籃球彈筐而出。

  “怎么沒進(jìn)?聽了你的課不是應(yīng)該百發(fā)百中嗎?”我怨天尤人的說。

  王博不說話,一瘸一拐要幫我去撿球。

  “你別動了!”我立刻阻止他,不能讓一個殘疾人撿球啊,“你就站在籃下等我,我去撿球!”

  我快步跑去撿彈開的籃球,轉(zhuǎn)身回到場上時,王博已經(jīng)站在籃下,安靜威嚴(yán)的站著看我投籃。

  我再次45度角跳起出手,球劃出一道急促弧線砸在籃板上,球還是不中!我氣急敗壞的繼續(xù)45度角出手,連續(xù)出手18個球只投進(jìn)2球,自我感覺命中率挺高的,畢竟投進(jìn)了兩球,我是樂天派。

  “你投籃姿勢還行,彈跳高度也夠,主要是手腕手臂跳起后總在晃,尤其是手腕擺動的幅度太小,出手不穩(wěn)定!還是需要大量練。”王博認(rèn)真的評價,給出了常規(guī)建議:勤學(xué)苦練!

  “又像罰球那樣連續(xù)投籃500個嗎?”我想起了之前練罰球的情景。

  “不是500個?!蓖醪┟鏌o表情說。

  “不到500個就好,省得等一下吃不到夜宵?!?p>  “不是500個,是1500個!”

  “什么玩意?!1500個?!你沒吃錯藥吧!”

  “像你這種平時沒練過投籃的零基礎(chǔ)人士,必須由量變到質(zhì)變!抓緊時間,不投完不給回寢室!再說你現(xiàn)在練的投籃,在我們隊基本無用武之地?!?p>  “什么意思?那1500球不是白練啦!”

  “我的意思是你目前練習(xí)的是空位投籃,這和阿黃投籃一樣,都是找一個空位,原地起跳出手得分。但這種投籃全隊必須有個突破犀利的人,此人突破后吸引多名防守隊員,只有這樣才可能出現(xiàn)空位,才有出手機(jī)會?!?p>  “但在正式比賽中,很少有空位機(jī)會,阿黃每次空位出手是因為你的犀利突破,但是如果你要空位投籃,誰來突破吸引防守?!”

  “那你不是逗我嗎?那我練這個干嘛?”

  “空位投籃是中投的基礎(chǔ),練好空位,你還要練剩下的兩個投籃技巧,一個是干拔跳投,還有一個是急停跳投!”

  “這兩個又是啥玩意?你能不能一次把所有技術(shù)都說出來?!”

  “所有都說出來怕嚇著你!今天晚上先空位投籃1500個,等找到投籃感覺了再加上助跑、跳躍、急停、運(yùn)球等動作?!?p>  “……,行吧,應(yīng)該沒問題,我抓緊投籃!”說完我立刻拿起籃球哐哐哐的連投10球,投籃速度很快,但僅投進(jìn)1球。

  “大兄弟哎,我是叫你投進(jìn)1500球,不是叫你投1500球!”王博面帶圣誕老人的慈祥微笑。

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