“唉！又胖了?！?p>　　看著腳下刺眼的紅色數(shù)字，肖俊無奈的嘆了口氣。

　　苦練三個月，好不容易減掉四十斤。

　　結果不小心扭傷腳踝。

　　剛休息一周，就長回十五斤。

　　這一個星期，肖俊幾乎每天都吃半飽，過午不食，低碳水，不吃甜，整天餓得頭昏腦漲，可惜依舊沒能避免反彈。

　　這種看不見效果的鍛煉，最容易打擊減肥者信心。

　　“有氧運動確實能減肥，但是對于我這種易胖體質，完全治標不治本，除非能堅持每天跑步，否則一旦出現(xiàn)點問題停下，立即就會反彈?！?p>　　“必須適當增加肌肉鍛煉，提高基礎代謝水平才是正道。”

　　肖俊打小就胖。

　　上幼兒園的時候，同學給他起了個綽號，叫飯桶。

　　因為他吃飯永遠是班里最多的。

　　這個外號一直跟了他十多年。

　　直到去年升入大學，看著宿舍室友一個個有了女朋友，只有自己連個搭話的女生都沒有，嫉妒心爆棚的肖俊終于發(fā)瘋圖強開始減肥。

　　最近三個月，肖俊幾乎拼了老命。

　　每天晨跑加夜跑，嚴格控制飲食標準。

　　剛開始確實看到肥肉刷刷往下掉。

　　但是~

　　一次受傷就毀掉他三個多月的所有努力。

　　不但體重快速反彈。

　　更重要的是，他的腳腕受傷，便再也不可能恢復到以前的狀態(tài)，短時間內幾乎不可能繼續(xù)靠跑步減肥。

　　是時候做出改變了。

　　“增肌鍛煉，基本全都要靠器械輔助，稍有不慎就容易受傷，學校外的健身年卡，搞活動的時候只要998一年，但是私教價格太貴，請不起啊?！?p>　　健身最重要的是什么？

　　是安全。

　　尤其是器械鍛煉，一旦關節(jié)受傷，想要恢復到以前的完美狀態(tài)，幾乎是不可能的事。

　　科學的鍛煉方法和標準的發(fā)力動作，是所有健身者必須具備的基礎素質，在沒做好準備之前就貿然去鍛煉，輕則沒有效果，重則各種運動損傷。

　　簡直就是在找死。

　　好在現(xiàn)在是信息爆炸的時代。

　　網(wǎng)絡上充斥著各種教學視頻，自然也不會缺少健身達人的分享。

　　肖俊打開手機，搜索健身教學。

　　剛點擊搜索。

　　屏幕刷的一下，蹦出一個對話框。

　　【2019，小母牛超級職業(yè)培訓公司，健身私教培養(yǎng)班開始報名?！?p>　　【本公司成立于年初，擁有最先進的網(wǎng)絡授課技術，課程遍及擋下所有熱門職業(yè)?！?p>　　【現(xiàn)在報名，可免費贈送十個課時?！?p>　　【是否立即報名。】

　　肖俊一看有免費贈送的課時。

　　抱著只看看不花錢的態(tài)度，點下了報名選項。

　　預料中的報名頁面沒有出現(xiàn)。

　　肖俊還以為自己沒點中位置，剛要再點一下，突然耳邊傳來‘嗶’的一聲。

　　“超級職業(yè)綁定成功。”

　　“免費贈送課時已到賬?！?p>　　“很抱歉，您所處的世界無法充值，是否開啟任務助學模式？”

　　“若不開啟，您的免費課時用完后，將無法繼續(xù)獲得后續(xù)教程?！?p>　　肖俊嚇了一跳。

　　宿舍里只有他一人，這機械女聲從哪里來的？

　　而且，

　　什么叫已經(jīng)綁定成功？

　　我連基本信息都還沒開始填好伐。

　　就在這時，肖俊突然發(fā)現(xiàn)，在自己的視線右下角，不知道什么時候憑空多了兩個閃著熒光的圖標。

　　“這是什么？”

　　肖俊剛有探尋的想法，其中一個圖標便閃了一下，自己打開了。

　　*姓名：肖俊。

　　*身份：銀河系，地球星，N307型人類。

　　*學號：******69。

　　*職業(yè)：健身私人教練。

　　*課程進度：暫無。

　　*剩余課時：10節(jié)。

　　*助學任務：暫無。

　　是自己的個人信息。

　　其中身份一項，竟然填寫的是銀河系和地球星。

　　這你妹，逗誰玩呢？

　　肖俊咽了口口水，緊接著又選擇另一個圖標。

　　這次只出現(xiàn)一個對話框。

　　是否開啟助學教程？

　　【是】~【否】

　　看著絕對不應該屬于地球的科技光幕，肖俊內心的震驚可想而知。

　　很明顯，自己碰到了外星科技。

　　我的老天。

　　到底是走了狗屎運？

　　還是被外星生命當成小白鼠給盯上了？

　　自己到底要不要跟著對方的節(jié)奏走？

　　肖俊只糾結了不到五分鐘，就已經(jīng)做出了決定。

　　如果真的被外星生命盯上，就算自己不配合，對方也未必控制不了自己。

　　更何況現(xiàn)在自己已經(jīng)胖成這樣，活著都是受罪，如果外星科技能幫自己變瘦，哪怕需要付出一些代價，肖俊也愿意。

　　“我要申請助學任務?！?p>　　肖俊低聲吼道。

　　光幕上的選項爆閃了一下，然后換成另一個界面。

　　那個機械的女聲也再次響起。

　　“助學申請已通過?！?p>　　“任務發(fā)布：有氧訓練?！?p>　　“任務目標：在您的指導和保護下，使目標通過慢跑的方式，消耗至少一千大卡熱量?！?p>　　“任務要求：1目標不能受傷。2任務時限一天?！?p>　　“任務完成：獎勵課時+3，減脂點+1?！?p>　　肖俊從頭到尾看了兩遍。

　　自己培訓的是私教職業(yè)，任務是教導他人無可厚非。

　　可那個減脂點+1是什么鬼？

　　想不通就不想了。

　　現(xiàn)在肖俊最關心的是怎么學習私教課程。

　　操作頁面很簡單，分別是個人信息和教程兩個界面。

　　肖俊點擊教程，很快出現(xiàn)一排選項。

　　胸部鍛煉，背部鍛煉，腿部鍛煉，核心鍛煉……

　　有氧訓練。

　　HIIT專精。

　　還有飲食搭配，瑜伽和推拿等。

　　各種跟健身有關的事項，幾乎全都包含在內。

　　除此之外，還有一個私教基礎知識大全的選項。

　　其它教程都是初級，只有這個是無等級。

　　肖俊現(xiàn)在手上有十個免費課時，每個課時代表一天時間，想要學完一個初級教程，需要一百個課時，全部十三個教程都學完，就是要一千三百個課時。

　　“光是初級教程，就要接近四年時間，全學完得多少年??？”

　　肖俊有點打退堂鼓。

　　不過想到這是外星科技，說不定人家的私教跟咱們的私教不太一樣。

　　萬一要是有一些特殊的絕活呢。

　　不管怎么樣，先試試再說。

　　肖俊屏住呼吸，選擇一節(jié)有氧教程。

　　“對不起，您還未學習私教基礎知識大全，無法學習其它教程。”

　　尼瑪，還搞捆綁銷售？

　　本來課時就不多，還逼著人一次選兩個科目。

　　肖俊雖然不情愿，但人在屋檐下，不得不低頭。

　　“購買一節(jié)私教基礎大全?！?p>　　“您已購買完畢，剩余課時減一?！?p>　　機械聲落下。

　　然后……

　　就沒有然后了。

　　看著沒有反應的光幕，肖俊陷入沉思。

　　難道是自己的學習方式不對？

　　還是說，外星人對學習的定義，跟地球人不一樣？

　　這到底是怎么回事啊啊啊啊啊啊……

　　好不容易碰到個外星科技，結果以自己的智商，竟然無法使用。

　　肖俊心里這個郁悶。

　　就在這時，宿舍門被從外打開。

　　肖俊下意識往門口看過去。

　　下一秒，

　　他就被眼前一幕驚呆了。

　　開門的是肖俊的室友，名叫孫曉磊。

　　但是此刻在肖俊的眼里，孫曉磊的身上寫滿了各種標注。

　　性別：男。

　　身高：177CM

　　體重：69KG（正常）

　　水分：36KG（正常）

　　肌肉率：27（偏低）

　　脂肪率：21（偏高）

　　內臟脂肪：120（偏高）

　　基礎代謝：1683（偏低）

　　綜合評價：目標缺乏運動，飲食不規(guī)律，血脂濃度較高，有輕微脂肪肝，氣短乏力，腎陰虛，健康指數(shù)5.5。

　　建議：

　　1，每天進行四十分鐘有氧運動。

　　2，改善飲食搭配，合理控制進食時間。

　　3，適當進行力量訓練，提高基礎代謝率。

　　提示！您當前的課程進度過低，無法進行更專業(yè)的建議。

　　請您根據(jù)需要，選擇對應教程進行學習。

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