擴建學堂的事情有了眉目，劉牧也放寬了心。
次日一早，劉牧穿了件便服，應李文忠之約前往了京城。
來到大都督府門前，劉牧便被看門的衛(wèi)士給攔住了。
“來者何人，大都督府乃軍事重地，閑人勿進?！遍T衛(wèi)不識得劉牧，抽出腰間的佩刀，攔住了他。
劉牧趕忙從懷里掏出了前兩天李文忠給他的一個腰牌，遞給了門衛(wèi)，說道：“在下劉牧，奉左都督之命前來大都督府，還望通報?！?p> 那門衛(wèi)一聽劉牧是奉左都督李文忠之命前來的，不敢有絲毫的怠慢，拿了腰牌趕緊去都督府里面通報。
不一會兒，剛才的那個門衛(wèi)便從大都督府里出來了，說道：“左都督有請劉先生?！?p> 大都督府是明朝初年的最高軍事機構，本來設置了大都督一職，但自從大都督朱文正背叛朱元璋，私通張士誠之后，這個職位便不再設置，而是以左、右都督為長官，而李文忠的職位便是大都督府左都督。
見到劉牧后，李文忠放下手中的軍報，喝了一口茶，潤潤嗓子，說道：“劉公子來了啊，最近軍武實在繁忙，弄得我焦頭爛額啊。”
劉牧則是恭敬地拱拱手，說道：“在外有大明的銳士在奮勇殺敵，在內有曹公這樣的將領統(tǒng)籌四方，陛下便可高枕無憂了?！?p> 劉牧這話不是亂夸，明朝初年，兵峰之盛，所向披靡，能用蒙元最擅長的騎兵把蒙元打得屁滾尿流，除了戰(zhàn)士們的勇往殺敵以外，像李文忠這樣擅長騎兵的將領也是功不可沒的。
聽了劉牧的夸獎之后，李文忠捋著胡須笑道：“劉公子過獎了，我等不過是進了本分而已?！?p> 閑聊了幾句，李文忠便正色地說道：“劉公子，閑話少敘了，還煩請劉公子教授這煉體器械的怎么用吧?！?p> 劉牧跟著李文忠來到了位于大都督府后面的校場，一群壯漢光著膀子，正在兩兩一組，練習著搏殺術，見到李文忠過來，便停了下來，站的筆直，大聲喊道：“見過左都督?！?p> 李文忠很自豪地看著這群人，向劉牧介紹道：“這是我們大都督府的兵，還可以吧，等他們學會了你的煉體術，我便讓他們去各個衛(wèi)所，推廣煉體術?！?p> “集合?！崩钗闹乙宦暳钕拢@群士兵們就迅速地集結完畢。
“這位是劉先生，今日前來，便是教你們使用這煉體器材的。這煉體之術，陛下已經(jīng)練過，覺得非常有效，想要在全軍推廣，你們就是負責推廣的先鋒，諸位千萬不要辜負陛下對你們的厚望?！?p> 李文忠不愧是一名出色的將領，說話幾句感染力。士兵們聽了他的話，便各個來了精神，一副躍躍欲試的樣子。
劉牧跟著李文忠來到了一件空曠的房子里，兩排石質的健身器材擺放的整整齊齊。
雖然這些都是仿制的劉牧的器材，但是畢竟出自皇家，不知道比劉牧的那套精致了多少，讓劉牧都饞的牙癢癢，恨不得弄一套回家。
明朝的長袍穿在身上，很影響活動。這滿屋子里都是一群光著膀子的士兵，劉牧索性便也脫了外面的長袍，瞬間便覺得輕松了很多。
李文忠先是一愣，但隨即便對劉牧刮目相看，一個嬌生慣養(yǎng)的少爺竟然能如此快速地融入行伍之間。
劉牧一邊做著準備活動，一邊囑托道：“煉體之前，一定要先做一下拉伸，要不然容易受傷?！?p> 李文忠是第一個跟著劉牧做拉伸的人，士兵們見到就連左都督都親自去做了，也不管劉牧的動作多么的奇怪，也在后面跟著做。
做完拉伸，劉牧走到臥推架前面，說道：“我先做個示范，你們跟著我來做?！?p> 劉牧是很希望將健身推廣到大明的軍隊里的，這樣一來，大明軍隊的單兵作戰(zhàn)能力就會有所提高，士兵的死亡率也會隨之減少。
雖然不知道最后的效果會怎樣，但是只要有總好過無。
這群士兵們的身體素質極佳，劉牧在做完一個動作之后，他們很快就能將這個動作學會，并且在重量上還超過了劉牧。
但劉牧也沒有絲毫地懈怠，他依然耐細心地指導每一個人的每一個動作，將其中的易錯點及危險點都一一講明了。
半天之后，劉牧身上的衣服完全濕透了，他也已經(jīng)將自己會的東西悉數(shù)都傳授給了他們，剩下得就靠他們自己私下的練習了。
士兵們也已經(jīng)大汗淋漓了，上半身已經(jīng)被一層汗珠給覆蓋住了。
李文忠站在一旁，笑得合不攏嘴，從士兵們臉上的表情，他就可以看出，這煉體器材很有效果。
劉牧擦擦額頭上的汗，問道：“曹公，可有紙筆嗎，我還有些需要注意的事情要給大家寫一下?！?p> 李文忠趕緊差人去了筆墨紙硯過來，劉牧便在臥推架上寫了好幾頁紙。
寫完之后，劉牧便把紙給了李文忠，說道：“我給他們做了一份計劃，讓他們按照上面的日程計劃來就可以，不要每天都做，最好是隔一天做一次?！?p> 李文忠接過劉牧的紙，捻著胡須端詳著，雖然劉牧的字寫得不咋地，但是這日程計劃卻做得不錯，一張一弛，很是符合練武之道。
“你找人把劉先生的這個日程計劃，謄抄二十份，讓他們每人一份?！?p> 這么好的東西，李文忠當然是要趕緊推廣下去。
劉牧拿過自己的長袍，笑道：“各位要好生的訓練，記住，身體是一切的本錢?！?p> 諸位士兵們抱拳，回禮道：“謝過劉先生?！?p> 李文忠在一旁笑道：“身體是一切的本錢，這句話，我覺得你去國子監(jiān)說更加合適。”
“哈哈哈哈！”
眾位士兵們長聲笑著，國子監(jiān)的那群讀書人最瞧不上得便是這群大頭兵，同樣，兵戶們最瞧不上的也是國子監(jiān)里那群手無縛雞之力，滿嘴之乎者也的士子們。
劉牧湊到李文忠耳邊低聲耳語了幾句。
李文忠聽完，便哈哈大笑：“來人，給劉公子燒盆熱水，好好讓他沐浴一番?！?p> 劉牧臉漲得通紅，心里罵道，李文忠，你也忒不厚道了吧，說這話的時候就不能小點聲嗎？