胡盛按照路元霸所說的，吃完飯后和陳風(fēng)去圖書館拎了幾摞子課本，來回三趟搬到了操場和武道館，隨后分開上課了。
倆人的教學(xué)地點不在同一處，但是遭的罪還是差不多的！
胡盛手臂累的酸痛，回到武道館后就一屁股做地上靠著墻午睡了，還有40分鐘才上課，抓緊一切時間休息，恢復(fù)狀態(tài)上課。
武道前期的一大重點就是恢復(fù)力，你恢復(fù)的越快，修煉效果就越好，這是武道界的常識。
這幾天的訓(xùn)練，胡盛的感受只有一個字，累！
至于收獲，還真不大，體能增長不明顯，筋骨在持續(xù)的滋養(yǎng)中，面板點數(shù)沒改變，意味著沒反饋出太多效果，了解最多的反而是理論知識。
其實想想也正常，這才是習(xí)武的第三天，武道，前期本就是一個磨合基本功的過程，慢，是正常的?；敬蚶喂塘耍罄m(xù)才好發(fā)展！
有的人靠嗑藥堆境界，確實橫掃低品了，但是每一個境界氣血，肉身，勁力修煉的都不到位，也就只能欺負(fù)欺負(fù)弱者了。
當(dāng)然，這得看個人資質(zhì)，有的人體質(zhì)特殊，天生神力，前期很容易就過度過去了，后期一些關(guān)竅需要悟性，機緣，就不好跨越了，每個人強勢的時間段都不一樣！
不過天生神力在低品很占優(yōu)勢，打架很少輸，別人都是靠著兵器，或者在實力差距不離譜的情況下，依靠精湛的格斗技巧取勝！
不得不說，天生神力屬于老天爺賞飯吃的類型！
......
胡盛躺了沒一會兒，武道館里開始陸續(xù)進(jìn)來人。
等到上課的時候，胡盛拿著點名冊點完名，開始分發(fā)武道課本。
這些課本沒人教，都是些基礎(chǔ)資料，利用課余時間自己刷完就行！
發(fā)完課本，發(fā)現(xiàn)路大傻還沒來，胡盛直接組織班級排隊練體能，就這樣開始了今日的基礎(chǔ)體能訓(xùn)練！
幾分鐘后，路元霸來到武道館.....
...什么情況，人呢？
都罷課啦？書怎么還放在地上？
路元霸趕忙趕往操場，看到整個班級都在跑步，不由一陣感慨，胡盛還是挺上道一孩子??！
其實胡盛只是不想聽路元霸嗶嗶！
一個教導(dǎo)有方，一個尊師重道！
僅此而已！
“跑快點，沒吃飯??！”路元霸的大嗓門響徹操場，隊伍瞬間加快了不少，本來就跟不上的女生更是被遠(yuǎn)遠(yuǎn)甩在后面！
一套流程走完，路元霸已經(jīng)在武道館等待他們了。今天的路元霸一身休閑運動裝，世界和委會那套中二的制服已經(jīng)退位了，爆棚的肌肉倒是沒怎么體現(xiàn)出來，只是人有點高大雄壯，坦克背的形狀撐著整個衣服！
靠，何婧居然好這一口！默默吐槽了一句，回到武道館后開始整理隊形。
今天是教授拳腳功夫的課程，路元霸倒是沒怎么為難胡盛，自顧自的教著。
班里的人本來以為路元霸會教些既漂亮又實用，或者不漂亮但是實用的套路！
路元霸沒讓他們失望，傳授了江湖中鼎鼎有名的基礎(chǔ)拳，基礎(chǔ)腳！
美名其曰，功夫都沒練穩(wěn)，練那么花里胡哨的干嘛?
路元霸表示：再花哨的招式，我這一拳二十年的功力，你擋的住嗎？
略有失望的胡盛開始熟悉拳腳功夫，然后繼續(xù)跑去站樁。
接下來是動作糾正時間，胡盛對待基本功的態(tài)度還是很認(rèn)真的，動作也很標(biāo)準(zhǔn)，路元霸決定今天還是讓胡盛自己練習(xí)吧。
反觀胡盛這邊，正在研究如何站樁，站樁的要領(lǐng)是要站“活”勁。
不能站死勁，死勁只會導(dǎo)致身體的大小肌肉群沖突，少部分的肌肉和骨頭得到了鍛煉，收獲遠(yuǎn)小于付出。
胡盛不是武道肝帝，這么虧本的買賣他不干，將每一分力氣效果最大化才是他的追求。
兩腳攤開，平行而放，束腰，擰胯，左右手十根手指迸發(fā)力道，肌肉有規(guī)律的運動，一會松一會緊。
之后兩腿一個變化，一前一后，一只手五指張開，崩筋壯骨，手臂前伸，五指再微曲，另一只合攏握拳，手背向下，橫切于腰處。
澄心定意，抱元守一，存神靜氣。
這十二個字是養(yǎng)龍樁心法，這里的抱元守一，側(cè)重點不是煉形，而是意念要專一，要先把意念擰成一股繩，才好用意念感受自身肌肉勁力變化，加強磨合的效果，敏而神，不思議。
人用手的頻率遠(yuǎn)多于用腰，胯，大小腿，腳和腳趾的，長久使用下，手掌是身上最容易拿捏筋骨迸發(fā)勁力的地方，其中勁力細(xì)微的變化，是身體其他部位難以比擬的。
所以養(yǎng)龍樁有通過手筋來拉弓繃弦，強化人體揮拳踢腿打出去的慣性力。
知一發(fā)而窺全部，感受手上的勁力變化只是開端，更重要的是用站樁的活勁把腰，跨，腿，關(guān)節(jié)，器官等等每天練上一遍。
練一遍，活一遍，樁功是靜功，氣血運行之下，伐毛洗髓的效果自然是沒有的，更多的是讓氣血在細(xì)胞的承受范圍內(nèi)刺激細(xì)胞活性，也就是所謂的滋養(yǎng)筋骨，調(diào)理內(nèi)臟。
路元霸說下一周要教一門可以一直練習(xí)的動樁人龍拳，要先挑養(yǎng)足了精神氣的人去教。這是一門起手招和末尾招一模一樣的拳法，可以無縫銜接一遍又一遍的練習(xí)。
通過動樁培養(yǎng)氣血，打磨筋骨，控勁開關(guān)節(jié)。
既練武，又沒入品的武術(shù)愛好者都被叫做養(yǎng)性武者。
顧名思義，入品之前要養(yǎng)體，養(yǎng)氣，養(yǎng)神，養(yǎng)心，養(yǎng)勢。
肉身筋骨滋養(yǎng)茁壯，氣血洶涌澎湃，呼吸綿長悠久后勁十足，精神飽滿充實，心靈意志堅定沉穩(wěn)，氣勢朝氣磅礴，最后再把勁力整合為一，出拳帶有驚炸力，空氣炸響，這就是準(zhǔn)一品武者了。
到時候參加一下定品賽，領(lǐng)一下武者證書，成為了國家公認(rèn)的一品武者了。
胡盛點開了屬性版看了一眼：
肉身：0.4（未入品）
氣血：0.5（未入品）
真氣：0 （未入品）
精神：0.7（未入品）
狀態(tài)：凡人（第六感待覺醒）
功法：養(yǎng)龍樁18%（未入門）