一般來說，NBA的訓(xùn)練不是從早到晚那種。
它的強(qiáng)度一般分為幾種。
通常的正常訓(xùn)練，其實(shí)就兩個(gè)小時(shí)一組。
兩個(gè)小時(shí)之后，要嘛去休息恢復(fù)，要嘛接受理療，或者是吃點(diǎn)東西什么。
然后一般是一兩個(gè)小時(shí)之后，再繼續(xù)第二組的訓(xùn)練。
一天下來能有3組，便是很合格的訓(xùn)練了。
如果是那些拼命一點(diǎn)的巨星，通常會(huì)加到4組。
巔峰時(shí)期的科比就是5組。...