第33章 進(jìn)入扭曲信念誤區(qū)

　　長(zhǎng)期以來(lái)，文娜腦子里像是有一張“過(guò)濾網(wǎng)”一樣，不管大小事情，她都能自動(dòng)過(guò)濾掉所有正面的、積極的信息，把所有負(fù)面內(nèi)容放入腦海，扎根在那里。比如說(shuō)，一個(gè)她覺(jué)得要好的朋友再次見(jiàn)面卻沒(méi)有聊天，匆匆打過(guò)招呼便告別了，文娜左想右想，心里始終不舒服，她覺(jué)得傷心、難過(guò)，開(kāi)始懷疑自己。

文娜腦海里的自動(dòng)觀念這樣告訴她：“你一定是很討人厭，要不然，他怎么會(huì)不理你呢？以前你們?cè)谝黄饡r(shí)，他也是討厭你...