第198天

　　你有多自律，就有多自由。

　　中午，我象往常一樣去食堂吃午飯。

　　自助式的配餐方式讓我常常高估了我的飯量，不知不覺之中，我就吃得超出平時的水平。

　　菜品豐富，葷素搭配，還有各色糕點(diǎn)水果，粗糧雜糧玉米紅薯之類，這些都讓人忍不住想一飽口福。

　　餐廳里熱氣騰騰，每個人都吃得心滿意足。

　　當(dāng)我去放餐盤的時候，一轉(zhuǎn)頭看見熟悉的同事，她來得稍晚了些，已經(jīng)沒有多少人取餐了。她正專心盛著飯，然后端著餐盤走了過來。她也看見了我，我們相視而笑。我立即發(fā)現(xiàn)她比從前更胖了，圓圓的臉已經(jīng)陷入雙下巴里去了。

　　看到她的樣子，我不由反觀自己，我會不會也比從前長胖了許多？因為別人就如同是我的鏡子一樣，我看不見自己的臉，卻能看見別人的變化。

　　人啊，總是無法控制自己的無窮無盡的欲望。美食當(dāng)前，我又如何抵御誘惑??？

　　下午我趕緊去體育館運(yùn)動了一小時，秤體重時，果不其然，我的確長胖了許多。

　　肥胖不就是因為獲得的超出了身體所需要的量嗎，多余的就囤積成脂肪了。

　　雖然我不會因為自己的體重增加了一些就讓自己陷入苦悶之中，但是我還是會提醒自己，不能再任其發(fā)展下去了。

　　防微杜漸，就從現(xiàn)在開始做起吧。