第一百一十八章 托塔天王功

　　“董師傅，我想拜您為師？”

　　李冰洋多次拜訪董照后，終于表明了自己的意思。

　　董照看了看李冰洋:“我久不入江湖，已經(jīng)是歸隱之人，你這種人日后必惹麻煩，我不愿卷入！”

　　他說話倒是直來直去，李冰洋聽的卻是惱火，什么叫我這種人必惹麻煩。

　　“冒昧打擾，希望能向您討教一番！”

　　心有怒氣，加上拜師不成，李冰洋索性破罐破摔，見識一下真本領也不算白來一趟。

　　話音剛落，他仿佛怕董照拒絕一樣，竟搶先出手。

　　奪步占中門，扭身勁力發(fā)。李冰洋步入整勁，面對董照，他這一擊全身力量爆發(fā)，竟然打出了一股酣暢淋漓的透徹感。

　　說時遲那時快，兩人相距不過三米，就在李冰洋力量到達頂點，就要擊中董照之時，董照卻突然抬頭看了一眼。

　　李冰洋一瞬間竟然汗毛聳立，頭皮發(fā)麻，心神為之震顫，仿佛有偌大的危險將要到來，心靈里一個聲音反復的催促他逃離。

　　可是他的身體卻變得僵硬，這凝聚出的力量這個時候不僅沒有成為他的幫助，反而成了阻力。

　　李冰洋的頭不由自主的低了下來，牙齒咬的咯吱咯吱響，手上的拳頭卻逐漸松開，整個人毫無斗志，只是拼著最后一口氣，勉強又邁出了兩步，低下的頭顱再次抬起，不過卻從睜眼怒目圓瞪變成了閉目等死。

　　良久，他身上的壓力才突然消失。

　　他不敢回想董照的目光，他甚至都不知道自己為什么覺得那一雙眼那樣可怕，像老虎一樣？不，怕是鬼神也不過如此吧！

　　他平生之中第一次有了畏懼感，是那種耗子遇見貓的畏懼感，一刻都不想在這里多呆，之所以還留在這里，卻是內(nèi)心里憋屈的覺得自己又不能這樣的屈服，其實他不知道，董照根本不在意他留下或者離開。

　　反正事已如此，李冰洋索性開口:“求董師傅教我，……邁入整勁后，如何錘煉力量！”

　　李冰洋緩緩睜開眼睛，只見董照正微微注視著他，他無處可逃，無從躲避，無所適從！

　　仿佛靈魂內(nèi)外，都被看了一干二凈，這平靜的目光下不是注視，是審視，甚至說是他經(jīng)歷的最可怕的審問，任何隱瞞，任何抗拒，都會讓他心底的不安和狂躁無限放大！

　　就在他快忍不住的時候，董照終于開口。

　　“有點意思！”

　　說罷抬頭看了一眼外面，扭頭就離開了。

　　留下李冰洋一頭霧水，這是什么意思？還是說我這意思不夠，還得意思意思？

　　他正摸不著頭腦的時候，卻發(fā)現(xiàn)身后不知道何時已經(jīng)過來了一個年輕人，大約二十四五的樣子。

　　“自我父親步入至誠后，能讓他說有點意思的人可不多！跟我簡單說說你的鍛煉，我?guī)湍憧纯丛趺村N煉力量吧！”

　　“你是？”

　　“我是董廣”

　　青年大大咧咧說著話，往前幾步，轉身坐在大椅子上，一腳蹬來，一張凳子正好到了李冰洋身旁。

　　“做吧，慢慢說！”

　　這一首勁力控制的本領讓李冰洋無比心驚！他平復了一下心情，然后把自己鍛煉以來巨細無遺說給董廣。

　　“你這鍛煉還算正統(tǒng)，沒有壞了身體，不損根基?！?p>　　董廣思索了一會，突然眼睛一亮，心中顯然已經(jīng)有了注意。

　　“我有一位先祖，名為董秉乾。乃是千載寺三圣門太極宮護道人，九十九歲保護太極宮，力驅數(shù)十江洋大盜。后因元氣大傷，不久人世！”

　　董廣所說和氣力錘煉之法毫無關系，李冰洋聽到卻暗暗高興。

　　他明白董廣這是什么意思，當初武圣寅教他武功時，說很多關鍵的東西之前，也是要先數(shù)宗論祖，以正視聽。

　　“這位先祖留下兩套本領，一為七步浮屠錄，這是我正在修行的法門。一為托塔天王功，這個功夫的基礎倒正好適合你錘煉勁力。”

　　李冰洋聚精會神的聽著，就恨此時自己沒有帶紙筆，不能分毫不漏的記錄下來。

　　“我說著，你不要錄音，不用去寫，憑這里記！”

　　董廣指了指自己腦袋。

　　“托塔天王功我不會全部教授與你，怕所托非人，以后后悔！這基礎的塔形練力法倒是無妨！”

　　李冰洋不知道這所托非人到底有什么樣故事，只是敏銳的感覺到董廣似乎有些走神。

　　“先說塔形練力法，所謂塔形練力，就是由重到輕，次數(shù)由多到少的一種練習方法。這是先祖董秉乾受張三豐道人順為凡，逆成仙，我在中間顛倒顛這首詩的影響有感所成的?！?p>　　“這個方法現(xiàn)在改進了許多，用現(xiàn)代設備比較方便，你可以弄兩個啞鈴，多備一些啞鈴片。體力充沛的狀態(tài)下開始練習，選擇的啞鈴片從自身體重的四分之一或者接近的數(shù)值，反復出拳直到?jīng)]有力量，然后將啞鈴片去掉一些，大約降為自身體重的六分之一，繼續(xù)出拳直到?jīng)]有力量，降為八分之一，出拳直到無力，以此類推，到十分之一，出拳，無力后空手出拳，空手出拳無力后休息十分鐘，記住自己的出拳數(shù)?！?p>　　“之后從十分之一開始出拳，攻擊達到三十拳以上換八分之一，保持三十拳，以此類推，直到練習到自身體重的四分之一后，出拳打到自身手臂無力。這個所有情況下出拳間隔時間不能超過三秒，自己休息之前的出拳數(shù)乘以休息后自己達到的體重比，假如用的是十分之一的啞鈴是無力，就乘以十分之一，用的是八分之一的，便乘以八分之一。得出的數(shù)據(jù)，便是自己在實戰(zhàn)情況下的有效出拳數(shù)，你可以根據(jù)得出的數(shù)據(jù)進行有效的體力分配。同樣，休息十分鐘后繼續(xù)出拳還有一個好處是可以有效的觀察自身的恢復力，確定自身的戰(zhàn)術特點，比如最常見的防守反擊戰(zhàn)術，如果恢復力比較好，就可以針對性的使用。這是練力法的基礎，也是測力法?！?p>　　董廣所說讓李冰洋感覺大開眼界，仿佛打開了一扇新的大門，他發(fā)現(xiàn)了這種方法確實更有利于自己對于體力的掌握，對于格斗時身體的分配，前人智慧無窮！

　　“當然，這只是局部力量的練習法，如果只有這樣，也算不上什么勁力錘煉法了，它的第二步也是注重于周身力量的練習。到了這一步，才算開始力量的錘煉。”

　　李冰洋有些皺眉，第一步用杠鈴，器械就已經(jīng)繁瑣，老話說窮文富武，不知道接下來會不會更繁瑣，他真的能練下去？

　　董廣仿佛看穿了他的心思:“放下心來，這一步比上一步簡單多了！第二步最開始的錘煉勁力是指手腕肘三合一，怎么樣出拳的時候讓它三合一？按照市面上拳師講的標準架子？笑話，這東西是自己練的！”

　　“你可以找一根繩子（外套），順著掌心纏住自己的一只手，假如是左手，那么左手握拳，繼續(xù)握住這個繩子（外套），這個繩子（外套）纏手之后繼續(xù)纏手腕，一直纏到自己的左肘附近，右手握?。ㄍ馓祝├K子另一端，每一次左手出拳的時候，右手跟著出去，并且在適當?shù)臅r候往下一拉繩子（外套，擰腕沖拳，練熟了，這就是標準的發(fā)力，比任何老師說的都管用，形意拳的虎撲，鷹捉，熊出洞。八卦掌的單換掌，雙換掌都是從這個東西演化出來的。甚至太極拳的棚捋擠按的勁力也可以用這個方法練習，也跟這個有關，練完左手以后，右手同樣是這樣練，把這樣從不習慣，發(fā)不出力量，到習慣，發(fā)出更大的力量后，不用繩子也能很標準的打出這種力量，旋臂沖拳的力量也不會小。之后就是第三步的練習?！?p>　　“第三步也是這樣纏，不過纏完小臂之后纏大臂，假如纏的是左手臂，纏過后你要把繩子拉過右肩，順著背往下，拉到左腰，然后纏腰一圈，每一出左拳的時候，右手往右一拉，這個時候，腰，背，肩，腕，手的力量就都能運用上了，練熟了，勁力自然無需刻意也就打出來了，第三步叫束身裹勁！估計你在拳譜上看見過這個詞！”