南宮旭對著眾人開口道：“龍象拳是南宮世家先祖，在一處遺跡之中得到的，它既可以修煉出強橫的肉身氣血，而且修煉成功后，對力量加成是非常大的，是一個可以讓你終身受益的拳法?！?p> “龍象拳以剛猛為主，以勢壓人，講究不戰(zhàn)而屈人之兵。
其中龍象樁為核心，常年修行可以增加自身氣血與力量。
龍象拳法中的勁力，不但擁有強悍的勁力，還擁有震動效果，打在人身上，被打中之人非死即傷。
最后三式殺招，雖然簡單，但是很實用。
第一式；野蠻沖撞，用肩膀極快的速度去沖擊敵人，用好了你可以一招制敵，用不好自己后背空門大開，只能淪為肉盾。
第二式；龍象踏天為腿功，遠古龍象一腿下去，頓時地動山搖，我們一腳也可以讓石裂骨碎。
最后殺招為龍象翻天，用野蠻沖撞接近敵人之時，然后雙手纏繞雙手，或者抱住敵人腰部，最后直接背摔。”
南宮旭一口氣簡易的介紹完龍象拳后，又對著眾人開口：“現(xiàn)在你們先學(xué)樁功，龍象樁講究沉穩(wěn)，內(nèi)斂，呼吸悠長雄渾，都給我看清楚了?！?p> 南宮旭于是撲倒在地，然后看到南宮旭手膝慢慢撐起，然后屁股緩緩抬起，最后保持著這個姿勢。
這時的南宮旭呼吸越來越長，身上氣息雄渾有力，而且身上散發(fā)一種令人壓抑的壓迫感。
“呼！吸！呼！吸！……”
南宮旭呼吸之間，氣血沸騰，渾身氣血散發(fā)一種古樸滄桑的味道，宛如一頭龐大的遠古龍象在哪里休息，誰都敢招惹，否則會遭遇雷霆之怒。
不一會南宮旭站起來了，整個人皮膚通紅，血脈噴張，如同被吵醒的龍象，對著眾人張開口：
“昂！”
一聲巨響在少年少女耳邊響起，整個人頓時耳鳴目花，全都倒在了地上。
不一會大家意識才慢慢恢復(fù)，就看到南宮旭，已經(jīng)恢復(fù)鶴發(fā)童顏的模樣了，沒有了剛剛恐怖的模樣。
“怎么樣，剛剛的龍象樁如何，這還只是我一層的氣血力量，否則你們?nèi)计呖琢餮??！?p> 南宮旭對著眾人開口道。
那些少年少女們頓時崇拜的盯著南宮旭，語氣激動的開口：
“好厲害，我們要學(xué)?！?p> “很好，現(xiàn)在修煉龍象樁，第一次最少三個時辰，等明日凌晨，我再教在你們龍象拳法與三試必殺?！?p> 南宮旭頓時笑著回答道。
于是都學(xué)習(xí)南宮旭剛剛的樣子，開始修煉龍象樁。
一群人，動作學(xué)的倒是有模有樣的，但是很快有人就堅持不住了，于是南宮旭嚴酷的聲音響起：
“怎么，這就堅持不住了，你們只記得動作，沒有記住呼吸，如何能夠堅持，這個樁功最主要的，還是模擬龍象的呼吸，呼吸要悠長而沉穩(wěn)，一呼一吸之間，持續(xù)時間最重要?！?p> “聽我的，先是呼…………，然后慢慢吸…………，很好，就是這樣，慢慢呼…………，再吸…………，悠長而沉穩(wěn)?！?p> 余云學(xué)著南宮旭教的呼吸，慢慢的感覺自己血液開始沸騰，身體開始逐漸發(fā)熱，漸漸的熟悉了呼吸之后，忘卻了時間，忘記了自己。
余云似乎進入了一種無極之境，他感覺天地之間，似乎只剩下一頭龍象，而龍象在平穩(wěn)的睡覺，只是在龍象呼吸之間，它身上的氣息越來越強大和悠長。
于是余云學(xué)著龍象的呼吸方式，越學(xué)越像，呼吸也越來越悠長沉穩(wěn)。
“咦！”
南宮旭這時注意到了余云，當看到余云渾身氣血沸騰，血脈噴張模樣之時，頓時眼中冒著精光。
當他再注意到余云一呼一吸之間，比他人要悠長二倍之時，頓時感覺自己遇到了妖孽。
要知道第一次學(xué)習(xí)龍象樁，沒有足夠的氣息和氣血支持，如何能夠堅持比別人長。
一般情況下，第一次修煉龍象樁無論時間和氣息長短都不會相差太大，所以其他人呼吸長短，與氣血高低都差不多，只有余云，好像已經(jīng)修煉龍象樁很久的樣子，氣血充足，呼吸也變得悠長。
三個時辰很快就到了，有些人時間一到，就馬上已經(jīng)倒下了，他們渾身氣息萎靡，臉色也蒼白無力。
“第一次修煉龍象樁，堅持越久好處越大，不要怕身體堅持不住，等下你們每人，最少都可以去領(lǐng)取一株精元草，服下之后，你們氣血很快就會恢復(fù)。”南宮旭看著還在堅持的從人道。
其中女孩們首先堅持不住了，張豆豆也在其中，畢竟女孩血氣較弱。
很快一個個都堅持不住了，此刻場上，還能堅持的只有寥寥無幾，而余生和余云都在其中，余生此時也搖搖晃晃，臉色蒼白，沒有開始的渾身通紅模樣。
噗通！
余生與其他幾人一起倒下，只留下余云還在堅持，而且還是全身通紅，氣血沸騰的模樣。
這就顯得有些鶴立雞群了，余生看到余云還在堅持之時，蒼白的臉色越發(fā)蒼白陰沉。
張豆豆看著余云那臉色通紅的模樣，眼神中充滿了復(fù)雜和糾結(jié)。
“好了，你們?nèi)メt(yī)藥院領(lǐng)精元草吧！其中嫡系可以領(lǐng)三株，支脈二株，旁系一株?！蹦蠈m旭對著臉色蒼白的少年少女們道。
于是練功場上，南宮旭就在余云身邊等著，而其他人有氣無力的慢慢站起來，相互扶持的走向醫(yī)藥院。
余生和張豆豆相互扶持著的走了，但是兩人卻各懷心事。
時間一點點過去，三個時辰過去，余云臉色已經(jīng)恢復(fù)正常。
兩個時辰過去了，余云臉色已然蒼白無力，身體開始輕微搖晃。
夕陽開始落下，天色也開始變暗，只有余云還在練功場堅持著，頭上已經(jīng)布滿汗跡。
滴！滴！……汗跡一滴滴落下，余云臉上毫無血色，身體晃晃悠悠的。
“好了，已經(jīng)可以了，多一點少一點也沒那么重要了?！蹦蠈m旭嚴肅的聲音傳入余云耳中。
噗通！
倒下的聲音！
余云倒下了，趴在地上久久不能起身，只是呼吸還是那么悠長沉穩(wěn)，只是沒有剛剛那么好而已。
“很好，龍象的呼吸方式?jīng)]有改變，這樣你比別人進步更快，我早就說過了，龍象樁呼吸最重要，其他人都忘了，你卻還記得，看了你真的用心了?！蹦蠈m旭說完就走了，同時又開口道：
“記得去領(lǐng)精元草，明天凌晨也不要忘了，雖然樁功很重要，勁力與招式同樣也很重要?！?p> 余云看著南宮旭離開的背影消失后，頓時嘴角一翹，然后慢慢露出微笑，最后露出牙齒：
“哈哈哈………”就大笑了起來了。
因為余云能感覺到，他此刻的力量，似乎已經(jīng)超過了他沒有修煉樁功之前，只是身體沒有回復(fù)，不能測試。
過了許久，余云站了起來，緩緩的走向醫(yī)藥院，當他走到醫(yī)藥院時，此刻醫(yī)藥院的執(zhí)事就開口問道：“有什么事情嗎？”
余云從懷中拿出一塊令牌，丟向執(zhí)事，同時開口道：“余云，來領(lǐng)精元草。”
執(zhí)事接過令牌，看了一下正反面后，然后拿起手中的筆在賬本上寫著：
“姓名：余云，拿南宮淑雯令牌，領(lǐng)取精元草三株。”
寫完以后，執(zhí)事就到庫房拿出三株精元草，交給余云。
余云接過以后，緩緩的走向靖遠侯府，當他穿過圍墻，走過走廊，回到自己庭院之時，就看到余生在庭院中站著。
余云緩緩的走過去，看著余生道：“怎么，你還會等我？還是找我有事？”
余生從懷中拿出一株精元草，對著余云道：“只要你把今天如何修煉龍象樁的方法告訴我，這株精元草就是你的了?！?p> 余云盯著余生許久，最后嘆息道：“你拿回去吧！精元草我自己有，你的呼吸變回原樣了，還記得今天修煉龍象樁的呼吸方法嗎？”
余生頓時盯著余云許久，最后腦海中靈光一閃，于是閉上眼睛，口中的呼吸也慢慢變得悠長了，雖然沒有余云做得那么好，但是已經(jīng)領(lǐng)先他人很多了。
余云看了一眼張豆豆的房間方向后，拖著疲憊的身體緩緩的走向房間，關(guān)上房門。
余生熟悉呼吸以后，立刻睜開眼睛，就發(fā)現(xiàn)余云已然不見，余生拿著手里的精元草，又滿臉復(fù)雜的看了一眼余云的房間后，緩緩的走向自己房間。
而此刻不遠處，一間房子的一個窗戶縫隙中，一雙亮晶晶的眼睛在黑夜中特別明亮，她盯著兩人剛剛說話的地方陷入沉思，口中低語道：“呼吸嗎！”