第四十七章 第二次親密接觸！
對于這種為了減肥不吃東西而引起的低血糖，營養(yǎng)師和健身教練最有辦法。
只要按標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)食配合運動鍛煉，很快就能解決問題。
“你……你這是養(yǎng)豬??？”白云舒看完秦岳寫的營養(yǎng)食譜差點沒又暈過去。
“不會胖的，沒看見還要配合健身嗎？”秦岳給她倒了一杯水。
“嘻嘻！白云姐不用擔(dān)心啦！我每天早晚都練瑜伽，精神變得好好呢！你跟我一起練，讓我哥教你！”秦雅再次許下了一個請求。
白云舒沒聽清楚，以為秦雅會瑜伽，喝了幾口水有些疑惑道：“你會瑜伽？”
“不是呀！我哥會，都是他教我的！”秦雅不懈余力的推銷自己老哥。
“等等等……你教瑜伽？”白云舒對于這個實在接受不能啊。
“啊？岳哥你還會瑜伽？”方圓和龐妮在旁邊也是震驚了。
這位大佬會的東西也太多了，又是營養(yǎng)食譜又是瑜伽，路子太野了！
秦岳看著幾人張大嘴巴的驚悚樣，無奈道：“我不是鬼，欣賞夠了就走吧！”
說完讓龐妮和方圓扶著她，轉(zhuǎn)身向門口走去。
“真是見鬼了！這混蛋還有什么不會的？”白云舒納悶了。
“生孩子！”秦岳聽到了她的話，不爽道。
“呃！你偷聽別人說話！”
“你喊那么大聲，鬼都聽到了！”
“嘻嘻！白云姐明天早上你跟我們起來晨練就知道了！”
“真的？你們兄妹沒有合伙騙我？”
“喔唷！騙也是騙你的身子，騙你起來鍛煉有什么用？”
“死丫頭咯吱你！”
“呀哈哈……”
第二天清晨六點半。
白云舒帶著疑問，一早起床來到2222公寓。
此時秦岳已經(jīng)在做早餐了，秦雅也在洗手間里洗漱。
“先吃早餐再運動嗎？”白云舒見到餐桌上的早餐有些好奇。
“你……你不是運動過嗎？”
秦岳擠兌人的話到了嘴邊，最后還是改口了，一大早還是不要鬧的好，“經(jīng)過晚上的八到十個小時睡眠，人的血糖很低，需要補充一點糖分和蛋白質(zhì)，同時喚醒身體機能。
運動前又不能多吃，半杯牛奶一小片面包就夠，這樣在補充身體所需的能量之余，也不會增加腸胃的負(fù)荷，造成運動時的不適?！?p> 聽到他說得頭頭是道，白云舒將信將疑拿起已經(jīng)準(zhǔn)備好的牛奶和面包吃了起來。
“哇喔！白云姐你這身太性感了，連我都興奮嘍！”秦雅洗漱出來，見到白云舒一身時尚緊身運動服和玲瓏誘人的身段，頓時咿呀鬼叫起來。
“瞎喊！”白云舒拍了一下這個鬼丫頭，一大早就被人夸贊，心情大好。
不過轉(zhuǎn)頭見到秦岳連瞄都沒有瞄自己一眼，心里又暗暗不爽，“這家伙就是個直男，哼！”
“白云姐，你看看我哥的肌肉，哇塞！他不是我哥就好了，嘶……”秦雅湊到白云舒耳邊，指點著穿著緊身背心一身野獸級別肌肉的老哥，假裝抽吸著口水搞怪著。
“死丫頭越說越過分了！”白云舒對這個鬼靈精怪的丫頭沒辦法。
不過……
“這混蛋一身肌肉怎么練起來的??？雖然沒有健身運動員那么夸張，但是這肌肉線條太漂亮了，這手臂、胸肌……哎呀！白云舒想什么呢！該死！”
簡單吃了點東西，三人休息了一會，準(zhǔn)備完畢來到樓下。
“運動前，熱身是最重要的！跟我做！動起來！”
秦岳也不廢話，迅速進(jìn)入健身教練的角色，帶著兩人熱身。
白云舒剛開始還有點遲疑，心里還是不信這家伙會健身。
可是，現(xiàn)在見到秦岳連做了兩組標(biāo)準(zhǔn)的熱身動作之后，她漸漸有些信了。
這家伙的動作比健身教練還標(biāo)準(zhǔn)，成套的動作還專門針對女人的能力。
她跟著做既不吃力，身體又開始熱了起來。
“OK！身體都熱了嗎？胸口有沒有一股氣上來了？”
“有！老哥我先跑了！沖鴨！”
“別瞎鬧！按節(jié)奏來！慢跑步伐別太大，注意呼吸！吸氣，呼吸一二……”
兩公里慢跑，圍著小區(qū)外圍馬路一圈就差不多。
秦雅晨練了半個月已經(jīng)有了很大提高，完全適應(yīng)了節(jié)奏。
可是白云舒這個幾年沒運動的辦公室女郎就不行了。
一公里過后就開始喘粗氣，胸口火辣辣的，膝蓋也開始有點抬不起來了。
“小雅按照你的節(jié)奏跑！”
秦岳見到這一幕，交代自己妹妹在前面跑，來到白云舒身旁鼓勵道，“腳抬起來！堅持不斷向前！
調(diào)節(jié)呼吸，逼迫自己大口吸氣，慢慢吐氣，跟我的節(jié)奏！大口吸氣……吐氣一二三，大口吸氣……吐氣一二三……OK！繼續(xù)！吸氣……”
秦岳已經(jīng)進(jìn)入了教學(xué)的狀態(tài)，不去管之前兩人的別扭關(guān)系，做好自己本分的事情。
1.5公里，白云舒感覺自己大腦缺氧了。
但好強的個性讓她不愿意在這個男人面前認(rèn)輸，咬著銀牙堅持著。
“堅持，馬上就到了，再放慢一點沒關(guān)系，再堅持200米！”秦岳倒退著慢慢跟在她左前方，見到她臉色通紅汗水打濕了頭發(fā)，連忙鼓勵道。
“嚯嚯……我……可以……”白云舒不想被他看衰了，鼓起身體最后的力氣邁開腳步。
然而大腦在缺氧狀態(tài)下，有些迷糊了。
一個不注意，腳尖踢到了人行道一塊翹起的地磚。
“呀……”
原本就已經(jīng)乏力的身體做不出任何反應(yīng)，整個身體瞬間失去平衡向前撲去。
秦岳還在想著怎么鼓勵她，沒想到下一秒就倒了。
來不及細(xì)想，后退的腳步一停，雙手一張把她一把抱住。
“噗……”
第二次親密接觸！
白云舒以為自己會丑陋的撲倒地上，沒想到自己再次撲進(jìn)這個男人懷里，心里又羞又腦。
想要推開對方，可是她氣都沒喘勻哪里有力氣，雙手軟軟的搭在秦岳胸口，那模樣就像依偎在對方懷里一般。
軟玉在懷，幽蘭的體香混合著汗氣的誘人氣息鋪面而來，也是讓秦岳的心弦一顫，心里一慌連忙把她扶起來。
而白云舒更是不堪，被他陽剛的氣息一沖，俏臉羞得漲紅起來。
“你沒事吧？”
秦岳迅速后退一步，拉開與她的距離避免對方誤會，雙手輕扶住她的雙肩讓她站穩(wěn)。
他不是直男，但也不是占便宜的人。
“還能堅持嗎？”
“嚯嚯……沒事……可以！”
“沒關(guān)系，慢慢來！這時候腳下不能停，輕輕踱步，跟著我！”
“嗯……”
距離小區(qū)大門不遠(yuǎn)了，兩人踱步回來，結(jié)束了慢跑。
而跑在前面的秦雅回頭看情況，正好見到兩人的親密接觸。
這丫頭還沒來得及高興，卻見到自己那個木頭老哥飛速就推開了白云舒，恨得她直跺腳。
“老哥！你就不能多抱一會、多摩擦一下培養(yǎng)出火花嗎！”