5，作息（求女頻推薦票）

　　　　還記得以前上中學(xué)的時(shí)候，一到夏天，我就整夜睡不著覺。

　　吹電扇，那個(gè)破電扇的聲音吱吱喳喳響的不得了，根本睡不著。

　　不吹電扇，熱得睡不著。

　　定時(shí)吹一小時(shí)，沒風(fēng)的時(shí)候被熱醒。

　　根本無(wú)解，那時(shí)候晚上就是折磨。

　　后來(lái)大了，是有自己獨(dú)立房間，可以經(jīng)常關(guān)起門鼓搗事情的大人了。

　　睡不著的時(shí)候，我就有了辦法。

　　爬起來(lái)看書。

　　反正也睡不著了，時(shí)間也不能浪費(fèi)，那就看書吧。

　　至少第二天的時(shí)候，不會(huì)覺得晚上的時(shí)間白白浪費(fèi)了，至少我還看了書。

　　有時(shí)候晚上實(shí)在睡得太少，第二天白天，或者第三天會(huì)抽空補(bǔ)一覺。

　　那時(shí)候真好吶，無(wú)憂無(wú)慮的，想睡，甚至靠在沙發(fā)上就能睡著。

　　后來(lái)慢慢的開始了拖延，開始在晚上打游戲，睡得越來(lái)越晚，可我第二天還要早起上班，這就很麻煩。順帶一提，我跟我第一本書的主角一樣，在辭職之前一直是事業(yè)單位的人浮于事職工，沒什么事兒，但是早上得起得早到崗。、

　　不知不覺中，睡眠時(shí)間越來(lái)越少，精神越來(lái)越差。

　　甚至有一段時(shí)間我覺得自己抑郁了，身體也出現(xiàn)了問題，主要是胃疼，腰疼，還有其他一些小毛病。

　　去醫(yī)院看了，開了藥，這里不得不感嘆一下現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的神奇，據(jù)說是幾年前剛拿過諾獎(jiǎng)的藥物，我吃了不到一個(gè)月胃就不疼了，之后就好了再也沒發(fā)作過。至于其他問題，也是靠藥，靠休息，靠鍛煉。生了病真難啊。

　　在看胃病的過程中，遇到的醫(yī)生非常年輕，似乎還沒我大，很漂亮，她說，你精神是不是有問題啊，建議去看看心理醫(yī)生。

　　我尋思醫(yī)生建議的那就去唄，于是花了100去中心醫(yī)院的附屬醫(yī)院看了心理醫(yī)生，還是副主任看的。

　　副主任是個(gè)大媽，她聽我講述完情況，一臉奇怪地問我：你到底為什么想來(lái)看心理醫(yī)生？

　　我：治胃病的醫(yī)生讓我來(lái)的。

　　大媽沒說別的什么，訓(xùn)了我一通，讓我走了，毛用沒有。

　　后來(lái)我是自己自學(xué)心理學(xué)，自己鍛煉，自己做飯改善營(yíng)養(yǎng)，自己調(diào)整作息，搞定的大部分毛病，也解決了睡不著覺的問題。

　　抑郁癥量表我也做了，很正常，沒病。

　　再后來(lái)我就對(duì)自己約束了起來(lái)，盡量不在晚上玩游戲。果然睡眠好了很多。因?yàn)橥砩贤嬗螒蛉菀鬃尵衽d奮。

　　自從寫小說以來(lái)我的作息又亂了，晚上躺在床上還在構(gòu)思劇情，根本睡不著。

　　尤其是新書期間，經(jīng)常半夜2/3點(diǎn)驚醒，然后去起點(diǎn)數(shù)據(jù)網(wǎng)看自己的數(shù)據(jù)。

　　數(shù)據(jù)好才能安心睡著，所幸那時(shí)數(shù)據(jù)確實(shí)不錯(cuò)，不然我怕不是要失眠到天亮。

　　上了學(xué)之后，和室友的作息不一致，更痛苦。

　　我平時(shí)是10點(diǎn)多睡，她是12~1點(diǎn)睡，具體不清楚。

　　我平時(shí)是5~6點(diǎn)醒，她是8~9點(diǎn)醒。

　　我不睡午覺，她睡。

　　晚上我睡不著，白天她睡不著。

　　太難了。

　　后來(lái)我終于總結(jié)出一條求生之路。

　　5點(diǎn)醒，5點(diǎn)半穿衣起床，直接打包所有東西，去外面看書。

　　7點(diǎn)吃早飯，吃完飯去圖書館自習(xí)，中午不回來(lái)。因?yàn)槿绻衔缁貋?lái)會(huì)碰到她在宿舍洗頭洗衣化妝整理，很干擾，基本上沒法做事。中午她要睡覺，我也什么都沒法做只能躺著發(fā)呆。還不如在圖書館待著學(xué)習(xí)。

　　下午2點(diǎn)多回來(lái)碼字。她晚上大概9點(diǎn)回來(lái)，我能碼好幾個(gè)小時(shí)。

　　晚上10點(diǎn)多咬咬牙試著在有干擾的情況下睡覺。如果這個(gè)點(diǎn)睡不著，往往會(huì)一直拖到12點(diǎn)都睡不著。尤其是冬天，空調(diào)實(shí)在是太吵了，而她是北方人，晚上必須開著空調(diào)睡。

　　我最終忍無(wú)可忍啦。一到?jīng)]課我就高速溜回家了。

　　還是家里好，現(xiàn)在我每天9~10點(diǎn)睡覺，白天4~5點(diǎn)醒，感覺很爽。早上一起來(lái)就看書學(xué)習(xí)，偶爾寫點(diǎn)這樣的小短文，晚上就打打游戲，看會(huì)小說，累了就睡，超舒服啊。

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