見愁的外甥宇宇想要學(xué)習(xí)武術(shù)。見愁引薦了龍海教授宇宇少林的絕學(xué)。
龍海對宇宇說道：天下武功，唯快不破。出拳要快、狠、準。武士與世界其他拳法不一樣。武術(shù)講究柔韌、速度、力量、跟斗、招法。其中的功夫更是精氣神的鍛煉。武術(shù)的心法就是四大皆空，萬事無常。最后是看山還是山，看水還是水。練習(xí)武術(shù)要想成功，唯有吃得苦中苦，方為人上人。修行最后還是靠你自己。道不輕傳，法不賤賣。佛法雖寬，不渡無緣之人。修習(xí)武士，就要十年如一日的堅持。臺上三分鐘，臺下十年功。宇宇好自為之，切記仁者無敵。
宇宇哈哈笑道：多謝師父指點。我只覺得醍醐灌頂，聽得入神。請師父教徒兒真本事吧。我日后一定好好報答師父。
龍海說道：少林武術(shù)應(yīng)當從童子功學(xué)起，從少年時期開始學(xué)習(xí)。十年如一日地不斷修習(xí)才能學(xué)到武術(shù)的精髓。
于是，宇宇開始學(xué)習(xí)雙盤腿，一字馬，空翻，馬步，站樁，套路，功夫?；蚴抢@著木樁壓腿，或是練習(xí)俯臥撐，引體向上，背拉，仰臥起坐。
還拿著啞鈴練習(xí)上肢力量，在石階、跑道上練習(xí)快跑、馬拉松。
龍海的要求、教練宇宇一一照做。宇宇懷著一顆感恩的心來悉心學(xué)習(xí)。
接著宇宇開始學(xué)習(xí)少林拳法套路——地躺拳，羅漢拳，形意拳。宇宇練習(xí)套路，打得風生水起，四面開花，風起云涌。
其他徒弟見到，無不拍手叫好。夸獎宇宇學(xué)有所成。宇宇也愈發(fā)自信，兢兢業(yè)業(yè)地一心學(xué)拳。
龍海說道：宇宇吃的苦，流的汗沒有荒廢，白流。宇宇已經(jīng)小有成就，將來肯定成龍成鳳。宇宇有三分的天分，七分的努力。將來一定是一個成功者。是一個明日之星。武術(shù)的傳承不僅僅要老一輩栽培，還要后生的學(xué)習(xí)。所謂長江后浪推前浪，一浪更比一浪高。國家、國粹、傳統(tǒng)文化、傳統(tǒng)體育的綿綿不絕，生生不息，最后還是要看年輕的一輩。少年強則國強，少年壯則國壯。少年是八、九點的太陽，是祖國未來的希望。現(xiàn)在的和平年代是先輩的鮮血捍衛(wèi)的，少年要接過五星紅旗，接過黨的旗幟，讓中華民族偉大復(fù)興做出應(yīng)有貢獻。
龍海的學(xué)生熱血亢奮起來，喊到：為人民服務(wù)，保衛(wèi)祖國，繼成文化，揚我軍威，不忘初心，洗刷國恥，傳揚武術(shù)，讓五千年華夏永遠流傳。
龍海激動得熱淚盈眶，心里倍感欣慰，說道：今日中華有這等青年，實在是祖國的期望，炎黃子孫的驕傲，蒼天不負我中華。希望大家繼承優(yōu)良的革命傳統(tǒng)，為黨、為國做出應(yīng)有的力量。所謂有志者，事竟成；苦心人，天不負。仁者愛人，己所不欲，勿施于人。切記成功，富達以后，兼濟天下，服務(wù)人民，響應(yīng)黨的號召，捍衛(wèi)中國軍威。首戰(zhàn)用我，用我必勝。若有站，召必回。犯我強漢者，雖遠必誅。秦王掃六合，虎視何雄哉。打倒三座大山(資本主義，帝國主義，封建主義)唯有毛主席。
愛我中華，五十六個民族一條心。我和我的祖國，一刻也不能分割。龍的傳人，心里依舊是中國心。