“噗”李沐憋不住了，不再逗這倆都比了，嚴(yán)肅的說(shuō)道：“現(xiàn)在嚴(yán)肅的跟你們說(shuō)一下，我可以教你們武學(xué)和煉體術(shù)，但是你們只能自己學(xué)，對(duì)外信息不得透露半點(diǎn)。能做到嗎？”
兩人心里一愣，看了是真的了，認(rèn)真的說(shuō)到：”沒(méi)問(wèn)題。“
”好了，現(xiàn)在你們倆給我弄點(diǎn)吃的去，我餓了。“李沐笑著說(shuō)。
”老大想吃什么？“
”隨便弄點(diǎn)就行，一路上還滴水沒(méi)進(jìn)呢?！?p> ”好，馬上來(lái)?！罢f(shuō)著放下行李安定和一帆兩人跑出去弄吃喝的去了。
李沐在等待的空擋思考怎么給這倆貨訓(xùn)練。場(chǎng)地用學(xué)校社團(tuán)的就好，功法什么的都不是問(wèn)題，先給他們鍛體提高下身體素質(zhì)。慢慢推進(jìn)。
自己雖然可以制造各種秘境供他們修煉，就怕他們一時(shí)接受不了反而起反作用。
說(shuō)干就干，李沐打電話就這開(kāi)始聯(lián)系場(chǎng)地了。
很快社團(tuán)就同意了。安定兩人回來(lái)后吃過(guò)飯就被帶到了訓(xùn)練場(chǎng)地。
“老大，不用我們準(zhǔn)備準(zhǔn)備？”安定問(wèn)。
“準(zhǔn)備什么？現(xiàn)在開(kāi)始，先圍著操場(chǎng)跑十圈?！崩钽逍α诵φf(shuō)。
“??？”
“啊？”
安定和一帆同時(shí)被嚇住了。平時(shí)鍛煉身體也就兩圈，極限跑五圈就累的不行了。十圈兩人想想就腿軟。
“你倆行不行?。俊崩钽搴俸俚膲男?。
“是個(gè)男人就干脆利落點(diǎn)?！表槑е钽寰痛碳ち怂麄z一句。
“行，怎么不行，我可是標(biāo)準(zhǔn)的男人。”說(shuō)著安子沖了出去。
一帆也跟著跑了出去，李沐找了個(gè)地方坐下翹著二郎腿，不知從哪里弄出來(lái)一包瓜子嗑著。
”太慢了，太慢了這才跑了三圈就累成這樣了？“李沐一邊嗑瓜子一邊大喊大叫。
一開(kāi)始安定和一帆還保持著速度，三圈過(guò)后兩人速度就慢了下來(lái)，兩個(gè)人臉紅脖子粗的大喘著氣，開(kāi)始的慢跑模式。邊上李沐一個(gè)勁的大喊太慢了。這讓他們感覺(jué)有種掉坑里的感覺(jué)。
”老大這是把咱們往死里整啊?！鞍捕ūг沟?。
”我快撐不住了，感覺(jué)要趴。“說(shuō)著一帆腳下一個(gè)趔趄，差點(diǎn)摔地上。
”我說(shuō)你倆別光抱怨，省點(diǎn)力氣跑完吧?！袄钽搴俸僦毙Α?p> 他越笑，安定和一帆的怨氣就越大，怨氣越大就越較勁，咬著牙非得堅(jiān)持跑完。
最后一帆在第八圈的時(shí)候累的趴在地上只有喘氣的勁了。安定身體素質(zhì)稍微好一點(diǎn)，多跑了半圈也趴地上不動(dòng)彈了。
李沐見(jiàn)兩人基本到極限了，就把他們拖回了宿舍，每人弄了一盆熱水開(kāi)始泡腳，在打水的時(shí)候暗中放了半顆回元丹。
回元丹是修士恢復(fù)元?dú)庥玫?，現(xiàn)在的地球環(huán)境下基本是找不到了，也沒(méi)人會(huì)煉，就算是有丹方，但是材料找不齊啊。
本來(lái)內(nèi)用的丹藥現(xiàn)在被李沐奢侈的給倆人泡腳了。要不是擔(dān)心兩人身體承受不住藥力的作用，恐怕李沐會(huì)一人一整顆給用上。雖然沒(méi)人只用了四分之一，但是變化還是非常大的。
安定和一帆現(xiàn)在可不知道兩人泡腳的水是多么的貴重，倆人坐那剛把腳泡水里就累的睡過(guò)去了。隨著藥力的慢慢揮發(fā)，等揮發(fā)完他們也就吸收力不到一半的藥力，其他都基本上浪費(fèi)了。
但是效果非常明顯，不到一刻鐘的時(shí)間兩人先后就緩過(guò)勁來(lái)了，睜開(kāi)眼感覺(jué)渾身輕松，感覺(jué)有使不完的力氣。震驚的同時(shí)也非常的興奮，李沐在旁笑了笑。
在收拾完后，安定和一帆想再出去來(lái)兩圈散發(fā)一下渾身上下的精力，剛要出門就被李沐攔住了，被李沐按在了床上休息，等明天在鍛煉。
回元丹里的元?dú)怆m然被兩人吸收但是消化為自己身體的還得需要一個(gè)休息的過(guò)程。這就是為什么李沐攔著他們的原因。要不然這跑出去來(lái)一圈，吸收的元?dú)饩腿樦鴼庀⑴艹鲶w外了。前面的工作白做了，甚至?xí)?duì)身體造成傷害。