第一百一十二章（一）:健身的二三事

　　我其實挺好學(xué)的不是嗎？

　　就是活學(xué)活用的本事太差，沒把這些技巧用在寫小說上，我嘗試著在寫，希望以后越寫越好吧。

　　作家助手內(nèi)測版，我加了內(nèi)測的群里面一大堆作家，多是像我這樣的新人，全是閱文系的。

　　一加群就看他們聊，都是有關(guān)寫作的事，看他們聊天賊好玩。

　　A：“不會寫感情戲怎么治？”

　　B：“交個男朋友?！?p>　　B：“或女朋友”

　　A：“交了，還是不會，我寫出來感覺不好?！?p>　　c：“那你沒救了?！?p>　　………………

　　隨便提提，抄下來也不好，看他們聊的還沒我在網(wǎng)上聊妹妹有趣，就是那些作家老生常談的問題。

　　今天出門我去了一趟外面，看著當(dāng)季的楊梅新鮮就買了點回家吃，放在冰箱里冰鎮(zhèn)過再取出來，炎炎夏日，有這一口冰楊梅簡直不要太爽。

　　生活上沒啥趣事，能拿來說的就是盤點我知道的那些東西，說啥好呢？說點健身方面的事吧，這是我真真實實有在練也有了解過相關(guān)知識的事。

　　從高中開始接觸，健身這么長時間以來，我學(xué)到了很多東西，包括減脂以及現(xiàn)在的增肌，我也知道了我的體質(zhì)適合怎樣的健身模式。

　　雖然因為各自原因我的健身計劃一直在改變，但是這并不意味著我之前的努力就相當(dāng)于白費了。

　　正相反，之前的努力正好成為下面的墊腳石，讓我以后的健身之路更加順暢。

　　特別是最近我的新計劃，讓我思考了很多很多，也讓我學(xué)到了很多，下面我就來給大家分享一下我的個人經(jīng)驗。（以下僅僅代表個人意見）

　　首先，我最近的計劃呢，是離開健身軟件，用自己的計劃家庭健身。

　　你們要知道，大佬們一般都不會用這些健身軟件的，這些健身軟件在一定程度上都是給小白設(shè)計的。

　　要想從新手變?yōu)槔鲜?，首先要做的就是離開健身軟件的束縛，自己制定一套健身計劃。

　　但是呢，這并不是說我就不能從外界獲取健身的相關(guān)知識了，只是健身計劃，需要自己安排，合適的才是最好的。

　　首先，我覺得，健身軟件對于健身時的某些東西都特別局限，就像是健身的動作的數(shù)量：深蹲一定要做12次，下一個動作一定是箭步蹲……類似的很多。

　　像是練肩部的時候，我們的健身軟件的課程中一般都是先練肌肉的中束，最后練后束。

　　但是我們一般人都是后束較為薄弱，所以我們的健身計劃最好是把后束肌肉的訓(xùn)練放在前面。

　　因為到后面很容易力量不足造成動作不到位，進而導(dǎo)致健身效果不好。

　　對軟件產(chǎn)生依賴之后，一般人往往都會追求數(shù)據(jù)，包括我在內(nèi)。

　　我看朋友圈或者健身軟件的社區(qū)，看見那些似乎很牛的人在秀，我就覺得我只要像他們練一定可以。

　　但是我們還是忘記了我一開始說的那一個問題：我們每個人的體質(zhì)不一樣。

　　健身真是因人而異的事，沒有天賦就是沒有天賦，怎么練都不如別人練的好。