暴躁癥患者的自救2.

　　陳橙坐在桌子前，拿出筆記本和筆，思索了一會兒，鄭重的寫下：

　　 1.戒煙：從今日開始，不在碰觸任何香煙。

　　 2.早上五點起，不允許熬夜?。?！

　　 3.按時吃飯，調理身體！

　　 4.鍛煉：（如果感覺又開始暴躁，馬上出門散心！）

　　 5.克制自己的情緒?。。?p>　　“周歷，如果想治療暴躁癥，我寫的這些是不是根本沒有用??？”陳橙放下筆，無奈的趴在桌子上，有氣無力的招呼著周歷。

　　周歷在空間內坐在池塘旁，慢悠悠的釣魚，一副歲月靜好的樣子：“其實她的病不叫暴躁癥，而叫做躁狂癥！”

　　周歷頓了頓：“據(jù)我剛剛了解了一下，躁狂癥的治療包括了藥物治療、物理治療、心理治療以及危機干預等綜合治療。目的在于提高療效，改善依從性，預防復發(fā)和自殺，改善患者的社會功能，更好地提高患者的生活質量?！?p>　　陳橙抬起頭：“請問你在哪本書上看見的，這照著念的語氣你不如直接給我看？”

　　周歷心虛的笑了笑：“我剛剛上網(wǎng)查了一下，互聯(lián)網(wǎng)上說的。”

　　“嘿，就你是個聰明孩兒，還會上網(wǎng)查，你玩著去吧，我自己來吧！”陳橙說完打開某瀏覽器查詢相關信息。

　　周歷悄咪咪的點了點頭，然后抱著剛剛掉回來的魚來到廚房練習做魚。

　　周歷正看著面前的魚一籌莫展的時候，陳橙的聲音傳來：“老周，我剛剛寫的那幾條正好屬于康復治療的范圍內！我可真是個小天才呀?。?！”

　　“那你可真厲害，魚你喜歡吃什么做法的？”

　　“嗯～水煮魚吧，辣辣的，好吃！”陳橙快速的回答，連思考都沒有思考，過了一會：“不對啊！你連我喜歡吃什么都不知道？算了，你也吃不了辣，隨便做做就好了。”

　　周歷聽見陳橙語氣慢慢的失落，連忙解釋：“不是，我知道你就喜歡吃水煮魚，就是太難了，我不會，想問問你還喜歡別的嘛，我現(xiàn)在也有在努力吃辣。”

　　“噗嗤…”陳橙聽見周歷哄自己的話笑出來聲?！拔抑姥?，你好像個傻derder～慢慢做吧，我負責出門上班，你負責在空間管家，完美！”

　　“嘿嘿～”周歷憨憨的笑了，哪有之前那種矜貴的樣子。

　　陳橙將屋子打掃一番，讓自己處于一個嶄新的空間，消除不良刺激，避免情境刺激病情反復發(fā)作。

　　陳橙拿出已經(jīng)落灰的畫筆和畫板，擦拭干凈后在紙上隨意的涂抹亂畫，隨著畫筆在紙上勾勒出的輪廓，陳橙感覺自己的內心漸漸趨于平靜。

　　看來亂畫還有助于心情舒暢，不錯。

　　陳橙準備畫第二幅畫的時候，內心深處有一次涌起一陣陣的煩躁，不安的陳橙放下畫筆：“畫畫只能維持一會，我還需要更多的舒緩心情的事情和方法。”

　　陳橙看了眼外面的天氣，穿戴整齊后就像公園進發(fā)，煞有其事的告訴周歷：“森林和草地都有助于心情舒暢！”