X光片

　　1想要改變的行為目標。我不再看快穿爽文

　　2癡迷于看快穿文

　　3有改變相反的目標有什么好處?？梢詽M足自己掌控生活的欲望。減輕焦慮。

　　4，讓好處成立的重大假設。只是使自己爽，不做任何實際改變行動，可以減輕焦慮。小說中的主角實現(xiàn)了逆襲，就相當于我這個讀者也實現(xiàn)了，人生逆襲。