出差回來(lái)的劉風(fēng)出現(xiàn)在了晨練的球場(chǎng)，肚子又大了一圈。
兩個(gè)人做著拉伸，聊著天。
“我是易胖體質(zhì)，這次出去對(duì)方單位招待的太好，一沒(méi)控制住就重了5斤?！眲L(fēng)很苦惱，胖子最怕的就是變得更胖。
“那只有加強(qiáng)一下運(yùn)動(dòng)量了，少吃些，可以減少一頓正餐的主食，不吃米飯和面食。”秦越想起以前老爸就是這樣減肥的，有兩年時(shí)間不吃主食，只吃菜和肉，雖然量也不少，但是那兩年時(shí)間體重從190斤變成了145斤，效果很明顯。
“會(huì)不會(huì)影響精神狀態(tài)這些呢？”劉風(fēng)很感興趣。
“好像不影響，也不會(huì)反彈，不過(guò)這個(gè)也要看個(gè)人體質(zhì)，對(duì)你這種經(jīng)常用腦力的人，減少一餐的主食問(wèn)題不大，”秦越知道每一種減肥的方法都不是萬(wàn)能的，對(duì)有些人合適，另外人就不一定有效，試過(guò)才知道。
“嗯，好的，減少主食的攝入，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，減肥，減肥。”劉風(fēng)揮著拳頭。
劉伯通揮著拍子打在兒子的屁股上，“你運(yùn)動(dòng)少，越讓你吃少點(diǎn)你越吃的多，真不省心?！?p> “哎呀，秦越，你不知道，那家單位的大廚以前在一家五星級(jí)酒店當(dāng)廚師長(zhǎng)，做的海鮮杠杠滴，每次我都說(shuō)少吃點(diǎn)，結(jié)果手和嘴巴控制不了，哎呀，不說(shuō)了，再說(shuō)口水又流出來(lái)了?！眲L(fēng)知道秦越愛(ài)吃，忍不住吹了一下。
秦越沉浸在劉風(fēng)的嘚瑟中，猛地想起了和李力的約定，哎呀，好想吃一盤海鮮自助餐。
不行，一定要加油，為了海鮮，拼了。
劉伯通看到好像打了雞血，跳著雙搖熱身的秦越，豎起了大拇指，“不錯(cuò)，不錯(cuò)，那么快就掌握了雙搖的動(dòng)作要領(lǐng)，這個(gè)對(duì)手和身體的協(xié)調(diào)特別好。”
今天的教學(xué)是反手高遠(yuǎn)球。
“反手回球非常重要，是在腳步不能跑到正手的被動(dòng)情況下的回球?！眲⒉ń忉屩?，“反手是每一個(gè)人的弱點(diǎn)，一般回球都是過(guò)渡性，反手高遠(yuǎn)球威脅性很小，一旦不到位特別容易被對(duì)手抓住機(jī)會(huì)壓制住。
“因此反手高遠(yuǎn)的技術(shù)非常重要，到位的回球可以讓對(duì)方不會(huì)有好的進(jìn)攻機(jī)會(huì)?！?p> 劉伯通的演示非常仔細(xì)，步伐的跑動(dòng)，如何轉(zhuǎn)體，正手握拍轉(zhuǎn)到反手握拍的變化，每一個(gè)要點(diǎn)都解釋的很詳細(xì)。
“記住，側(cè)身是打好反手高遠(yuǎn)球的重中之重，根據(jù)球的落點(diǎn)，提前側(cè)身，最后一步找到球頭落點(diǎn)最佳位置，然后才去揮拍擊球，最后一步一定要踏到地面，才能更好的發(fā)力擊球，擊球時(shí)，大臂和小臂一定要伸直，擊球的一瞬間，手腕要發(fā)力，這個(gè)發(fā)力，是一種寸勁，要打出寸勁，收拍也是關(guān)鍵，切記不要揮拍慣性太大，那不是寸勁！”
秦越羨慕的看著劉伯通輕松的反手把球打到了對(duì)方底線位置，覺(jué)得這一招確實(shí)非常實(shí)用，讓對(duì)方?jīng)]有更好的進(jìn)攻機(jī)會(huì)，自己還不會(huì)輕易失位。
劉伯通發(fā)了幾組球后，就指導(dǎo)劉風(fēng)和秦越互相練習(xí)，一個(gè)發(fā)球，一個(gè)回球，自己跑到場(chǎng)邊喝水去了。
不斷糾正著他們姿勢(shì)的一些問(wèn)題，練了幾組，劉風(fēng)要上班，先走了，秦越繼續(xù)操練。
休息的時(shí)候，劉伯通又傳了一套鍛煉反手的花式轉(zhuǎn)拍，他知道自己的兒子這招可能學(xué)不會(huì)，就沒(méi)教。
秦越把和練錚對(duì)練的一些情況說(shuō)了出來(lái)，劉伯通跟他分析著戰(zhàn)術(shù)，秦越受益匪淺，恨不得馬上演練一下。
“陶燕客的反手天下無(wú)敵，你可以看他的視頻，多注意他反手的運(yùn)用?！眲⒉ńo秦越交代著。
“對(duì)了，劉叔，為什么一定要用反手回球呢，如果把另外一只手練好，換手來(lái)回球可以嗎？”秦越提出了心中的疑惑。
“羽毛球的速度非?？欤袝r(shí)候會(huì)到300公里以上，當(dāng)對(duì)方出球，你判斷出是反手球后，再換手，在銜接上會(huì)耽擱時(shí)間，反而不如用反手技術(shù)過(guò)渡來(lái)的更快。
還有就是技術(shù)的練習(xí)需要很長(zhǎng)時(shí)間，能把兩只手都練的技術(shù)同樣精湛一般人很難的，當(dāng)然對(duì)技術(shù)學(xué)習(xí)特別有天賦的除外，你是這種人。
我在業(yè)余雙打中看到過(guò)這種打法的人，稱為“雙刀流”，不過(guò)沒(méi)有研究過(guò)具體戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用。
“如果你能夠把兩只手都練到非常完美了，我可以幫你設(shè)計(jì)一下戰(zhàn)術(shù)，不過(guò)不建議這樣做，因?yàn)樘〞r(shí)間，會(huì)影響到你專用手的技術(shù)提高。”
“好的，明白了?！鼻卦近c(diǎn)著頭，劉伯通分析的很有道理，現(xiàn)在還是先把右手練好，這才是關(guān)鍵。
被劉風(fēng)激起了海鮮的食欲不能阻擋，秦越中午炒了一份蔥爆魷魚(yú)卷，拌了份芥末海蜇絲，蒸了10只鮮蝦，美美的吃了五碗飯。
洗碗的時(shí)候，微信響了一下，秦越打開(kāi)，是白小凡的。
“秦越，下午有沒(méi)有事情，請(qǐng)你喝茶?！?p> “下午我要鍛煉力量，沒(méi)事，你到我們小區(qū)來(lái)嘛?！鼻卦较肓讼耄炔杩赡芫褪橇奶?，不如一邊聊一邊練。
“那好，發(fā)個(gè)定位給我，我到你們小區(qū)給你電話，幾點(diǎn)?！?p> “兩點(diǎn)吧，在小區(qū)的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，你可以問(wèn)保安，我就在那兒?！鼻卦桨讯ㄎ话l(fā)了過(guò)去。
打開(kāi)電腦，他搜了一下陶燕客的視頻，點(diǎn)開(kāi)一個(gè)他制作的反手高遠(yuǎn)的教學(xué)視頻。
基本動(dòng)作和劉伯通教的基本一樣，關(guān)于發(fā)力和動(dòng)作技巧也大同小異，不過(guò)他對(duì)運(yùn)用反手意識(shí)的講解的確有獨(dú)到之處。
秦越對(duì)這個(gè)非常有興趣，搜了一個(gè)講解更詳細(xì)的視頻，慢慢看了起來(lái)。
原來(lái)陶燕客以前是左手將，因?yàn)橐淮我馔獾氖軅鸥木氂沂值摹?p> 因?yàn)閷?duì)左手技術(shù)和習(xí)慣的熟悉，才領(lǐng)悟出反手運(yùn)用的很多技巧，并在平時(shí)的訓(xùn)練和比賽中不斷的將這些技巧磨煉的非常嫻熟，進(jìn)化出過(guò)人一籌的反手技術(shù)。
秦越暗自心想，技術(shù)上是可以練到兩只手都很均衡的水平，那么雙刀流應(yīng)該也是有可行性的，只是所有的技術(shù)都要進(jìn)行創(chuàng)造。
不著急，先要學(xué)會(huì)爬再想跑吧。
（本章完）