王教練準(zhǔn)備開始上課，跆拳道的青年部成員們也到道場(chǎng)后方整理他們的隊(duì)列，這時(shí)夏筱光和大鼻子男生一齊進(jìn)來了，他們發(fā)現(xiàn)自己剛好遲到，于是一臉畢恭畢敬地小跑到教練的面前型行禮呼出口號(hào)，王教練沖他倆點(diǎn)點(diǎn)頭，兩人便在眾人的注視下回歸列隊(duì)，來得晚只有后排的站位。
跆拳道部的教練和兩位助教也來了，對(duì)方和王教練打完照面后去看他們的學(xué)員，兩個(gè)部都開始正式上課了。
最先開始是熱身運(yùn)動(dòng)，做足部腳踝的拉伸和環(huán)繞、髖關(guān)節(jié)的打開，用膝蓋向外畫圓、正反各一回、接著是腰部活動(dòng)、向左右兩側(cè)轉(zhuǎn)身激活全身的肌肉，以及手部的運(yùn)動(dòng)，放松指關(guān)節(jié)，最后是頸部的準(zhǔn)備，左右側(cè)壓脖頸，并做旋轉(zhuǎn)的動(dòng)作，避免頸肌受傷。
“今天我們要練習(xí)格擋，結(jié)合之前的動(dòng)作，這次不僅是要防守，同時(shí)要學(xué)習(xí)格擋的時(shí)候進(jìn)攻?！?p> 王教練和焦皇開始親身演示，兩人面對(duì)面穩(wěn)定站姿后，他出拳對(duì)準(zhǔn)焦皇的面部，焦皇則迅速地反映作出抬起上臂的格擋動(dòng)作，拳頭放在額頭上方約十公分的位置，以前臂中段地護(hù)住了被攻擊部位，與此同時(shí)另一只手從身后出拳沖向教練的胸口。
“注意要像你們的助教，整個(gè)動(dòng)作一氣呵成，一定不可以猶豫?！?p> 王教練再次演示，焦皇重復(fù)之前的動(dòng)作，再次擋住教練的攻擊，并且做出反攻的出拳動(dòng)作。
“我們的攻擊可以有很多變化，這招是反手拳，讓你反守為攻，化被動(dòng)為主動(dòng)，遇到敵人的時(shí)候一味的防守是不會(huì)贏的，所以重要的不只是防守，更在于進(jìn)攻。這個(gè)動(dòng)作我們需要練你的反應(yīng)能力和速度?！?p> 教練讓學(xué)員們開始練習(xí)反手拳，少年和少女們的手臂紛紛擺動(dòng)起來，二十個(gè)動(dòng)作為一組，每人要求練習(xí)三組。
第一輪練習(xí)結(jié)束。
“大家看好啊?！苯叹毭鎸?duì)焦皇，“如果對(duì)方攻擊過來，我們一只手要格擋住，另一只手除了剛剛的沖拳還可以怎么做？”
“應(yīng)該還有下段的丹田部位，還有上段的，打臉咯?！苯饝?zhàn)戈突然發(fā)表出見解。
王教練面露欣賞之色：“沒錯(cuò)，我們可以反擊攻打?qū)κ值念^部，還有個(gè)問題，除了直接沖拳，我們的動(dòng)作可以怎么變？”
“用手背打?！贝薰`開口作答。
“很聰明嘛，猜對(duì)了?！苯叹毷譂M意，邊演示動(dòng)作，“我們用手背攻打?qū)Ψ降奶栄?，這個(gè)位置一般被打都會(huì)懵掉的。”
教練轉(zhuǎn)過來面對(duì)學(xué)員：“你們現(xiàn)在跟各自的搭檔練習(xí)一下，給你們十分鐘的時(shí)間。”
隊(duì)列發(fā)生了變化，林震羽和瞿少輝站到一齊、然后面對(duì)面行禮。
“OSU—！”
倆人開始練習(xí)組合練習(xí)。
瞿少輝首發(fā)，他作勢(shì)要出拳攻擊林震羽的喉部，她則以右前臂屏擋并順勢(shì)將他的拳揮至一旁，接著用左手手背打向他的太陽穴，在快打到的地方停下來。
輪到她先發(fā)，由瞿少輝練習(xí)格擋并反手攻打她的中段和顏面部，他的拳頭總是離她的太陽穴差一些距離，似乎是生怕打到她。
教練不知何時(shí)默默地走到了他們身旁，拍拍瞿少輝的肩膀：“你的動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)，要打到手背能貼著她的太陽穴，距離得太遠(yuǎn)了。”然后用手指向她的眼角延長(zhǎng)線。
“OSU—”瞿少輝回應(yīng)教練。他重新擺站姿，等她出拳。
她攻向他，這次他迅速擋住攻勢(shì)，同時(shí)反手揮向至她的眉角，停下攻擊的瞬間幾乎是用手背貼著她的太陽穴，可以感到從她薄薄的皮膚傳來溫溫的觸感。
“這次標(biāo)準(zhǔn)了，繼續(xù)練?！苯叹汓c(diǎn)頭，走向其他組。
瞿少輝松了口氣，摸了下額頭，說：“剛剛差點(diǎn)打到你?！?p> “不會(huì)啊，你剛剛控制得很好?！彼o他打氣。
他笑：“謝謝。”
“實(shí)戰(zhàn)式準(zhǔn)備?！睆暮蠓絺鱽眭倘罆?huì)館的上課聲音。
她不由地看向道場(chǎng)后方的那些人，他們?cè)谶M(jìn)行旋轉(zhuǎn)身體的空中上段踢，一個(gè)個(gè)左腳蹬地起跳同時(shí)旋轉(zhuǎn)身體、用右腿劃出一道屬于空氣的傷口，有些學(xué)員摔倒和落地中心不穩(wěn)的，部分能完成連貫的動(dòng)作。
那個(gè)領(lǐng)頭的女生踢得最漂亮落下又如羽毛般輕盈，廟靈龍則踢得力度較猛，落地像綠巨人激起空氣的一圈波紋，同屬其中突出的殷世紳幾乎用無聲地方式落地，他站穩(wěn)后起身注意到了看向自身的她，眼神跟冰鑄造的利刃一樣，他訓(xùn)練的表情異常認(rèn)真。
什么眼神......她在心里小聲嘀咕。
“??！你要死??！”突然聽見凌韋宜一聲慘叫，她一秒回神，回頭看見韋宜正捂著太陽穴，擠著眉毛很痛的樣子。
“不小心...抱歉抱歉...”金戰(zhàn)戈合起手掌。
韋宜痛得說不出話，教練和焦皇趕緊下來看她有沒有事，讓她先停止練習(xí)去旁邊休息一下。金戰(zhàn)戈扶著她到了邊上的空地坐下。
“大家注意啊，手上的動(dòng)作要控制好，不要打傷你的同伴?！蓖踅叹殗?yán)厲地提醒說。
林震羽又恢復(fù)站姿，專注于練習(xí)，重復(fù)地?fù)]向瞿少輝的太陽穴，一組完成后和瞿少輝交換，兩個(gè)人又完成了兩組的動(dòng)作。
教練鼓起手掌：“好，大家完成得都不錯(cuò)，休息一會(huì)，十分鐘后集合?！睅е够首吡顺鋈?。
她跑到凌韋宜面前，問：“沒事吧，要不要買瓶冰的東西敷一下？”
“不用啦，我剛剛好痛，但現(xiàn)在好多了。”韋宜看上去有點(diǎn)委屈。
“我去買！”在旁邊的金戰(zhàn)戈刷地站了起來，風(fēng)風(fēng)火火地沖了出去。
溫瑤帶著鄭美環(huán)走過來，關(guān)切地問：“剛聽到你叫嚇了一跳耶，怎么打到的？”
韋宜無奈一笑：“就砰地一下砸我臉上了，他力氣很大，練拳擊的哎......雖然也有控制，但是我還是很痛那一下?！?p> 溫瑤和鄭美環(huán)似乎在腦海里想象被打的畫面，都倒吸了一口涼氣。
大鼻子男生過來，問：“你沒問題吧？”旁邊是夏筱光。
“沒事啦~我OK了，你們都來關(guān)心我。”凌韋宜笑了起來。
“他剛剛也打到我。”夏筱光指著大鼻子男生，他們兩人是一起練習(xí)的。
大鼻子男生：“去去去......”夏筱光報(bào)復(fù)地輕輕踢了下大鼻子的小腿。
后面跆拳道館的教練也讓他們的學(xué)員休息，有些學(xué)員經(jīng)過并走出道場(chǎng)，廟靈龍、那個(gè)體態(tài)輕盈的女孩子和他們最高的男生一起出去買水了。
“冰來了?。?！”金戰(zhàn)戈正好從外面沖進(jìn)來，他們?nèi)齻€(gè)讓到一旁，幾人差點(diǎn)撞上。
金戰(zhàn)戈把一瓶結(jié)冰的依云礦泉水輕松地轉(zhuǎn)開，又覺得不對(duì)把水瓶蓋合上，將冰涼的瓶身捂在凌韋宜的太陽穴上。
“哇—嘶......好冰！”韋宜連忙后退。
“不行，你得冰敷！你看你都腫了?！苯饝?zhàn)戈看著凌韋宜眼角旁邊微微紅腫的一塊蹙緊了眉頭，一臉地自責(zé)，“女生臉上很重要的，別動(dòng)！”他左手抓住凌韋宜的肩膀，右手幫她捂著冰敷。
韋宜的固執(zhí)不見了，她乖乖保持不動(dòng)。
“你這人啊就是不懂得憐香惜玉?！睕]等抬頭，一股清涼的煙味不勝防地鉆進(jìn)呼吸細(xì)胞里，殷世紳毫無征兆地出現(xiàn)站在旁邊。
金戰(zhàn)戈一臉不爽地瞪他：“你滾一邊?！?p> 附近氣氛突然緊張起來，空氣中有了絲絲的火藥味。
“好好說話嘛，不要這樣。”殷世紳仍保持著風(fēng)度掛著微笑，“以后我們都要一起訓(xùn)練，何必搞那么尷尬。”
“尷尬又怎樣？”金站戈冷笑，“我又不是膽小鬼?！?p> 這句話似乎打中了殷世紳的死穴，他臉上的笑容暫時(shí)僵硬住了，似覺得無趣，聳了下肩膀走開了。
凌韋宜好奇地看這兩人：“你認(rèn)識(shí)他??？你們?cè)趺戳税?？?p> “嗯，我不也是跆拳道部的嗎，周六的時(shí)候就去二樓訓(xùn)練?！苯鹫靖陸袘械卮稹?p> “那你們?cè)趺戳税?？?p> “......你別問那么多啦，反正我們關(guān)系不好，離他遠(yuǎn)點(diǎn)，小心傷到你。”
韋宜噗嗤笑了：“你說這話好沒有說服力，你別傷我就行了。”
他白她一眼：“我傷你干嘛??？我又不是故意的?！?p> “惡意的傷害和善意的失敗有時(shí)候危害一樣大！”凌韋宜不依不饒地叫起來。
金戰(zhàn)戈面露難色，凌韋宜看他怪怪的停止了討伐。
休息時(shí)間結(jié)束前，學(xué)員們紛紛回到道場(chǎng)，跆拳道的人也是。王教練回來了，第二段練習(xí)開始。