自上次韓墨給會(huì)員們上的大課過(guò)后，這三四天都沒(méi)再有會(huì)員預(yù)約他的課程。
但這些天韓墨也沒(méi)落得下個(gè)清閑，因?yàn)閰乔紱](méi)讓他清閑下來(lái)進(jìn)行自己的訓(xùn)練。
不知什么的，這幾天會(huì)員預(yù)約的課時(shí)有些多，忙不過(guò)來(lái)的吳乾就會(huì)叫韓墨過(guò)去幫忙，這忙還得按照吳乾做好的教學(xué)計(jì)劃去給會(huì)員們教授課程。
所以這三四天下來(lái)看韓墨的樣子，就好似在給吳乾打下手。
韓墨通過(guò)這幾天給吳乾‘打下手’，也已熟悉了私教的授課模式，所以今天的韓墨授起課來(lái)就顯得游刃有余。
而這幾天韓墨也是間接的收了個(gè)‘小跟班’，而那‘小跟班’自然說(shuō)的是韋瑾了。
這幾天只要韓墨按計(jì)劃進(jìn)行自己的訓(xùn)練的時(shí)候，韋瑾在完成自己的訓(xùn)練計(jì)劃后就會(huì)跟在韓墨身邊跟著訓(xùn)練學(xué)習(xí)。
韓墨看到韋瑾跟在旁邊訓(xùn)練，并沒(méi)有說(shuō)什么，人家既然想練，那是人家的自由，自己并無(wú)權(quán)力去阻止什么。
再說(shuō)了韓墨現(xiàn)在練的這些也不是什么需要藏著掖著的東西，好多動(dòng)作都是韋瑾在吳乾那邊學(xué)習(xí)過(guò)的。
然而在別人的眼里就不一樣了，同樣過(guò)來(lái)訓(xùn)練的會(huì)員，看到韋瑾一次兩次跟在韓墨身后訓(xùn)練，沒(méi)覺(jué)得什么，只會(huì)覺(jué)得韋瑾可能預(yù)約了課程的。
但看著韋瑾接二連三的跟在韓墨什么后訓(xùn)練，而且訓(xùn)練的都是些基本的東西，眾人就感覺(jué)不一樣了。
所以在私下聊天的時(shí)候，幾人都把韋瑾說(shuō)成了新教練的‘小跟班’。
別人私下聊天的時(shí)候，韋瑾也是會(huì)偶爾聽(tīng)到幾人在聊自己，但韋瑾并沒(méi)有放在心上。
‘小跟班’什么了，只要可以學(xué)到東西，當(dāng)當(dāng)‘小跟班’也是挺好的。
如果以后看誰(shuí)不順眼了，到實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練的時(shí)候再把他們的嘴封住就行了。
今天的韋瑾，在訓(xùn)練時(shí)并沒(méi)有完全按照吳乾給的訓(xùn)練計(jì)劃進(jìn)行訓(xùn)練，而是熱身完后挑一些輕松不是太耗費(fèi)體力的項(xiàng)目自我進(jìn)行訓(xùn)練。
如果不是吳乾昨天的提點(diǎn)，韋瑾還是會(huì)死板的按照訓(xùn)練計(jì)劃先進(jìn)行訓(xùn)練。
等到完成自己的訓(xùn)練計(jì)劃后，才會(huì)跑去跟在韓墨身后進(jìn)行模仿似的加練。
原來(lái)這幾天跟在韓墨后的加練，他都是咬牙堅(jiān)持進(jìn)行，有些需要高消耗的項(xiàng)目組數(shù)，他根本無(wú)法完成。
究極原因那是因?yàn)樗懊嬉呀?jīng)練過(guò)了，體力消耗過(guò)大。
有時(shí)看起來(lái)貌似已經(jīng)休息很好了，但真的進(jìn)行訓(xùn)練下去的時(shí)候，就又力不從心的感覺(jué)，無(wú)法達(dá)到訓(xùn)練的效果。
韋瑾的這種傻勁，韓墨自然是看在眼里。
但該說(shuō)的，他以前在送韋瑾回去的時(shí)候已經(jīng)和韋瑾說(shuō)過(guò)了。
看到韋瑾這種咬牙堅(jiān)持的傻勁，韓墨也是頗感無(wú)奈，但他不會(huì)真的浪費(fèi)口舌再和韋瑾廢話，只好留待觀察，看看這韋瑾什么時(shí)候才會(huì)開(kāi)竅。
還好昨天回去的時(shí)候，吳乾找到韋瑾，和韋瑾說(shuō)道：“如果你要跟著他后面訓(xùn)練，你完全不必按照訓(xùn)練計(jì)劃來(lái)練”
韋瑾初聽(tīng)到吳乾這話，就疑惑的看著吳乾，不理解吳乾這話里的意思。
吳乾看出韋瑾的疑惑就又道：“你們練的都差不多一樣的，你可以把大消耗的訓(xùn)練項(xiàng)目放在后面跟著你韓教一起練，你前面完全可以進(jìn)行些輕松點(diǎn)的項(xiàng)目”
聽(tīng)到吳乾這話，韋瑾直接就笑道：“教練，我理解你話里的意思，我只是想盡快提高自己的，我想打比賽，之前跟你說(shuō)過(guò)的”
吳乾聽(tīng)到韋瑾這話就知道韋瑾是鉆進(jìn)了死胡同了，然后道：“提高不是間歇的咬牙堅(jiān)持訓(xùn)練，而是一個(gè)持續(xù)的訓(xùn)練的過(guò)程”
韋瑾聽(tīng)到這話就有些不明白，問(wèn)道：“這有不一樣的地方么”
吳乾道：“有，你前面大消耗訓(xùn)練疲勞休息，休息到后面看似已經(jīng)已經(jīng)恢復(fù)，但后面再進(jìn)行大消耗的加練時(shí)，你的肌肉意識(shí)就會(huì)反抗你的大腦意識(shí)，因?yàn)槟愕募∪庀胄菹⒘恕?p> 聽(tīng)到這里韋瑾就迷糊，問(wèn)道：“肌肉意識(shí)，大腦意識(shí)，這是什么，肌肉有意識(shí)么”
吳乾聽(tīng)到韋瑾這話就回道：“有的，肌肉累了也會(huì)反抗，肌肉也需要休息，這種就像是自我保護(hù)的體系，你不能讓你肌肉形成那樣的肌肉記憶”。
當(dāng)韋瑾聽(tīng)到這里就愈來(lái)愈感到迷糊了，不知道這和訓(xùn)練有什么關(guān)系。
吳乾知道要和韋瑾說(shuō)這些也不是一時(shí)半會(huì)能說(shuō)得清楚的，這本來(lái)就是個(gè)運(yùn)動(dòng)體系，這個(gè)得韋瑾后面慢慢去理解。
最后吳乾就說(shuō)道：“打個(gè)比方說(shuō)吧，你上課瞌睡習(xí)慣了，是不是一到上課時(shí)就想睡覺(jué)”
韋瑾想都沒(méi)想就道：“是”
“哦，不是，我上學(xué)的時(shí)候可是三好來(lái)著”
覺(jué)得自己說(shuō)漏嘴了的韋瑾，急忙辯解道。
吳乾沒(méi)有理他，就又道：“肌肉也一樣，如果你習(xí)慣了在需要大消耗的時(shí)，肌肉形成抗拒，以后你在拳臺(tái)上打拳就容易受到這一方面的影響”
韋瑾聽(tīng)到吳乾這話，想了想之前韓墨也曾和他說(shuō)過(guò)的話“休息好了再練”。
這一兩相結(jié)合起來(lái)，韋瑾就知道了吳乾話里的意思。
然后才感謝著對(duì)吳乾道：“教練，我知道了，謝謝”。
得到提點(diǎn)后的韋瑾，才會(huì)在今天訓(xùn)練的時(shí)候，做些輕松的訓(xùn)練，不再按訓(xùn)練計(jì)劃一項(xiàng)一項(xiàng)的進(jìn)行下去。
等到韓墨結(jié)束手上授課，韋瑾也就停了下來(lái)休息。
當(dāng)韓墨開(kāi)始進(jìn)行自己的訓(xùn)練時(shí)，韋瑾就跑過(guò)去跟在什么一起。
有一些訓(xùn)練項(xiàng)目時(shí)韋瑾訓(xùn)練過(guò)了的，韋瑾就沒(méi)再這上面賣力的進(jìn)行訓(xùn)練，而是輕松的跟在身后訓(xùn)練，保持身體的熱能。
而訓(xùn)練到了大消耗的訓(xùn)練項(xiàng)目的時(shí)候，韋瑾也能很好的完成訓(xùn)練的組數(shù)。
雖然完成的過(guò)程也是咬牙堅(jiān)持，完成的也沒(méi)韓墨的快，但是完成訓(xùn)練的質(zhì)和量，完全不是前面幾天那種咬牙堅(jiān)持能夠比擬的。
當(dāng)韓墨結(jié)束了自己的訓(xùn)練量，走去拉伸的時(shí)候，韋瑾還在堅(jiān)挺的進(jìn)行最后一組的負(fù)重出拳。
只是越到后面，韋瑾出拳的越慢。
如果有人站在韋瑾前面觀看，就會(huì)發(fā)現(xiàn)韋瑾在后面的每次出拳是都咬牙切齒的樣子。
吳乾和韓墨自然看得出韋瑾的樣子，令他兩滿意是韋瑾雖然累，但出拳的動(dòng)作并沒(méi)有變形。
當(dāng)韋瑾慢慢遞出組數(shù)的最后一拳，再慢慢收拳回到下頜處的時(shí)候，雙手像是沒(méi)了知覺(jué)一樣，雙手直接下垂，手上的啞鈴就掉在了身體兩邊。
韋瑾沒(méi)去管那兩個(gè)啞鈴，也沒(méi)力氣再去管其他，而是站在原地喘著氣。
大約過(guò)了兩三分鐘的樣子，感覺(jué)手臂逐漸恢復(fù)知覺(jué)的韋瑾，才走到韓墨附近進(jìn)行拉伸。
韓墨看著在旁邊進(jìn)行拉伸的韋瑾，只露出了個(gè)“還不錯(cuò)”的眼神。
韋瑾這樣的狀態(tài)并沒(méi)太多人看到，因?yàn)槎鄶?shù)的會(huì)員已經(jīng)上完課后就離開(kāi)了，剩下的也就是吳乾，韓墨和羅毅三人。
吳乾看著韋瑾那個(gè)樣子，也是會(huì)心的一笑，此時(shí)韋瑾的表現(xiàn)已經(jīng)算是通過(guò)了之前自己給他的考核了。
但吳乾不會(huì)去和韋瑾說(shuō)，他目前的重心是放在羅毅這一塊。
對(duì)于韋瑾，他暫時(shí)還沒(méi)有過(guò)多的時(shí)間和精力傾注到韋瑾那一邊。
不過(guò)現(xiàn)在有了韓墨，如果韋瑾能得到韓墨的指導(dǎo)，未來(lái)成就估計(jì)也不會(huì)比羅毅差。
想到這的吳乾又轉(zhuǎn)頭看了看韓墨，只是不知道韓墨有沒(méi)有那個(gè)心思。
然后吳乾又搖了搖頭，心想著韓墨自己都想著訓(xùn)練去打比賽呢，哪還有心思去理會(huì)韋瑾這樣的年輕人。
吳乾不再看向還在做著拉伸的兩人，以韋瑾現(xiàn)在的樣子，要還給韋瑾布置衛(wèi)生，那他這教練就真的有些過(guò)了。
吳乾叫上羅毅，兩個(gè)人把衛(wèi)生做好后，那兩個(gè)人也已經(jīng)做完了拉伸動(dòng)作。
四人下樓相互道別時(shí)，站在韋瑾身后的羅毅雙手拍了拍韋瑾的雙肩。
不明所以的韋瑾轉(zhuǎn)頭看向羅毅，只見(jiàn)羅毅朝他笑了笑。
羅毅這次的笑和平時(shí)韋瑾見(jiàn)到的那笑不一樣，之前羅毅對(duì)別人咧嘴笑就像是嘲諷，那是實(shí)力不對(duì)等的嘲諷。
就算是和韋瑾笑著說(shuō)話，韋瑾也感覺(jué)出羅毅一副吊吊的欠揍的表情。
然而這次羅毅的笑卻有點(diǎn)真誠(chéng)，這種真誠(chéng)或許是認(rèn)可，或許是別的什么東西。
韋瑾看著羅毅那真誠(chéng)的眼神和笑容，知道這笑里含著‘加油’兩字，韋瑾也不由得笑了起來(lái)。
站在一旁的吳乾看到羅毅和韋瑾的樣子，嘴角也不禁勾了起來(lái)笑了笑。
韓墨看著三人的樣子有些無(wú)語(yǔ)，然后聳了聳肩就道：“走了，明天見(jiàn)”
韋瑾和三人道別后，就到步行街的奶茶店點(diǎn)了杯奶茶。
也不知道為什么，這次訓(xùn)練結(jié)束后，韋瑾的心里就一直暗示著需要補(bǔ)充些糖水。
可能是運(yùn)動(dòng)過(guò)量的原因，韋瑾接過(guò)奶茶時(shí)雙手都是巍巍顫顫的。
韋瑾的這一狀況，使得遞給他奶茶的服務(wù)員都替他擔(dān)心，生怕韋瑾一不小心就使得奶茶從韋瑾手中滑落掉到地上。
韋瑾接過(guò)奶茶，對(duì)服務(wù)員說(shuō)了聲“沒(méi)事”，然后再道了聲謝才轉(zhuǎn)身離開(kāi)。