把所有的菜品提前洗凈切好后，周名良發(fā)現(xiàn)時間還早，便提前將糙米稀飯在高壓鍋設定好時間，然后回到了自己房間。
取下上午調(diào)試過的吉他，又細心的擦拭一番，走到了臥室外的小院里，就地盤腿坐在了草坪上，像見到了久別重逢的小伙伴一樣，小心的將吉他抱在了懷里，指尖輕撫，悠然的吉他聲從指尖流淌。
臨近傍晚，夕陽之下，木柵欄拖著長長的影子，靜靜的佇立在那里，和在微風下微微搖擺的小黃花，與那時而平緩時而歡快抑揚頓挫的藍調(diào)音樂一起飄向了遠方。音樂總有一種無形的魔力，他仿佛可以穿越時空，打破時間的桎梏。
某一個場景，某一段經(jīng)歷，一些難以忘卻的回憶，總在你又聽到那久違的旋律的時候，如同一把心靈的鑰匙，那些塵封的記憶，久遠的過去，被開啟，褪去了厚厚的時間之塵，隨著旋律，在腦海里復活發(fā)芽，恍然間令又回到了時間的節(jié)點，重溫那一刻。此刻沉浸在個人獨奏世界的周名良，他又在想起一些什么，回憶一些什么呢？
等到晚飯端上餐桌，已經(jīng)是三個小時以后的事情了。
兩位被周名良叫醒的姑娘定定的坐在飯桌前，睡了一下午的腦袋再加上中午喝了不少酒，此刻腦袋有些懵，一副沒睡醒的樣子，對外界的反應有些麻木。周名良將兩碗盛好的糙米粥放在她們面前，才反應過來該吃飯了，他特意將晚餐做的比較清淡，所以就簡單的燒了幾個菜，蔬菜居多。
身體需要解酒的緣故，腸胃會較平時蠕動的更快，再加上完了還外出“體力勞動”一番，所以勾曉彤現(xiàn)在已經(jīng)是饑腸轆轆，于是也不跟她表哥客氣，接過筷子先吃了起來。對于她表哥的廚藝，她自然也是清楚不過的。
反觀田溪，稍稍有些遲疑，其實中午吃的早吐得七七八八，現(xiàn)在也餓啊，可自然沒忘記還有更重要的任務，好不容易出了點效果，中午又破了功，這會兒有些矛盾，不吃有些過意不去。唉，還是先把筷子拿起來吧，多少動動筷子，不然有些過意不去。
“你之前是不是不吃晚飯?！边@一幕被心思細膩的周名良看在眼里。沒辦法，除了他表妹之外就田溪了，他想不注意都難。
“是的?！碧锵行┠樇t的點點頭。
“她呀，為了減肥晚飯不吃不說，完了還要去跑步一個多小時，完了回來就吃點兒蘿卜白菜?！惫磿酝谂赃呎f道。完了拿起公筷給田溪夾了幾顆蝦仁放在她碗里。
“吃吧，吃吧，別為了不必要的玩意兒傷害自己。要對自己好點兒?！?p> 周名良搖了搖頭，他顯然一樣并不認同田溪的做法。
“假設不吃晚飯百分百對減肥有幫助，你愿意一直堅持下去嗎？”他溫和的問道。
田溪低著頭緩慢的咀嚼著嘴巴里的食物，盡可能的讓其在嘴巴里多停留一點兒，想了想，肯定的點了點頭。
“那減下來以后呢？還吃晚飯嗎？還天天跑步一個多小時，餓了只吃蘿卜白菜嗎？”
“那當然不啦，這么難受違背人性的事兒，擱誰也不行啊?！惫磿酝谝慌蕴嫠卮?p> 田溪點點頭，對著勾曉彤扮了個鬼臉，曉彤說的正中下懷。
她甚至已經(jīng)提前幻想了等到瘦下來以后，自己大口吃著自己想要吃的東西的場景。冰淇淋，烤肉，雪糕，烤肉，可樂，炸雞……
“但你是因為這些行為才瘦小來。哦，我們先這樣假設好了。后面你又恢復了以前的生活習慣，那是不是體重也會慢慢的……？”周名良不動聲色的旁敲側(cè)擊道。
田溪歪著頭想了想，看著勾曉彤，好像聽起來是這么一回事兒哈。
勾曉彤在一旁不樂意了。
“周師傅，你就別打擊我家田溪積極性好吧！人家剛鼓起勇氣要好好減肥，這冷水也不是你這么潑的呀?！?p> “阿西吧，你別理他，他就一大直男。不過這飯還是吃點兒的，萬一把胃餓壞就不好了。”勾曉彤安慰田溪。
“那我是吃還是不吃啊？”田溪大大的眼睛看著周名良。
周明良對曉彤的“直男”評價不以為然。他對田溪說道；“吃，當然要吃，其實晚上這些菜，本來就是幫助你減脂特意做的。”
勾曉彤瞬間一副懂了的表情，這么一說這“直男”用在她表哥身上確實不合適，不過她又想到他表哥也確實拿不起這個稱呼。
“那你就放心的吃吧，我也嘗了，表哥做的確實挺清淡的?！惫磿酝f著拿起公筷往田溪碗里夾菜。
“快嘗嘗?！?p> “吃吧，熱量很低的，即使你吃飽也沒多少卡路里，你要不放心的話就吃一半好了?！敝苊颊f道。
“晚餐減半法”是既容易實際操作又能長期堅持的一種簡單的減重方法。
優(yōu)勢是基本上不用改變自己的飲食習慣，一天三餐中，晚餐是最不需要補充能量的一餐。
一天的工作已經(jīng)結(jié)束，消耗降低，晚餐之后隨之而來的是睡眠休息，熱量的消耗降至基礎代謝水平，如果吃的過飽既影響睡眠質(zhì)量，又容易食物無法消化造成熱量囤積。缺點是短期見效慢，需要持久堅持，經(jīng)驗顯示，這樣堅持一年下來體重可下降6-12斤左右，也算是一個比較可觀的數(shù)字。
比較適合工作生活穩(wěn)定，飲食相對規(guī)律的人群，如果配合飯后堅持半個小時的散步，效果更佳。不過周名良并不打算讓田溪用這樣的方式，他覺得還有更適合她的方法。
田溪點了點頭，端起了碗筷，連續(xù)兩餐需要旁人勸說才吃飯，這讓她有一種自己還是調(diào)皮小寶寶吃飯還要大人哄的感覺，怪讓人難為情的。她迅速決定，后面不能這樣，大不了自己再去運動把吃的給消耗掉。