發(fā)表于英國醫(yī)學雜志上的研究結(jié)果顯示，短時間在弱光下閱讀不會立刻傷害眼睛，但是會引起視覺疲勞，長時間在弱光下閱讀導致眼球過度調(diào)節(jié)并進一步導致眼睛異常發(fā)育，會引起近視。首先，視網(wǎng)膜上的桿狀和和錐狀細胞開始產(chǎn)生更多的光敏物質(zhì)，這些物質(zhì)能夠檢測到光源，并將其傳遞給大腦。其次，虹膜肌肉放松，從而導致眼睛的瞳孔變得非常大，可以讓眼睛收集到盡可能多的亮光。要做到這一點，虹膜以及肌肉收縮控制瞳孔的形狀，使影像能持續(xù)聚焦在視網(wǎng)膜上。
如果在弱光下閱讀，視覺肌肉會收到很多混合信號：放松以收集更多的光，但是與此同時，收縮以保持影像的聚焦。當目視對象的光線不足時，聚焦就會變得非常困難。因為詞語與負面的對比不夠明顯，降低了眼睛分辨視覺細節(jié)的能力。這種能力就是常說的視力。眼睛需要更努力的工作來識別頁面上的詞語，從而導致了眼部肌肉疲勞。當眼睛這樣持續(xù)工作很長時間后，就會變得疲憊，就像其他肌肉一樣。這種疲憊會給眼睛帶來很多不良影響，包括眼球疼痛、干氧、以及視線模糊。如果停止高強度的眼力活動后，這些癥狀并沒有消失，那么應(yīng)該及時去看眼科醫(yī)生，有可能遇到了潛在的眼睛問題，比如近視。
結(jié)論：雖然短時間在弱光下讀書對視力的影響可能不大，但閱讀時應(yīng)通過一些方法避免視覺疲勞，如頻繁眨眼。當然，應(yīng)該盡量避免在不佳光線下看書/寫字，如果自己不能確定光線亮度是否合適，可以用護眼光度筆做些測試。
滴眼液使用方式
科學的操作方法，將下眼皮輕輕拉起，將藥水滴入下結(jié)膜囊內(nèi)，然后滴在眼角處，避免直接滴入瞳孔，輕閉眼睛數(shù)秒，在滴完藥水后輕壓眼內(nèi)角，防止眼藥水經(jīng)由鼻淚管流入咽喉，而產(chǎn)生不良反應(yīng)。
開封后盡快使用，部分滴眼液拆封后超過1個月就不能再使用，即使保存良好，也要在拆封后的3個月丟棄。一旦滴眼液出現(xiàn)原本沒有的沉淀或變色，也不應(yīng)該繼續(xù)使用。
混合使用間隔5分鐘，同時使用兩種以上的滴眼液，滴入眼瞼的時間至少要間隔5分鐘。因為各品牌滴眼液所含成分不同，如果同時滴入眼內(nèi)，可能會發(fā)生藥效相互抵消或產(chǎn)生化學反應(yīng)，從而引起眼睛不必要的損害。
一天之內(nèi)所滴次數(shù)，需間隔使用前認真閱讀滴眼液說明書，每天滴入眼瞼內(nèi)次數(shù)之間也需要間隔開。如一日3~4次，不要在上午或下午全部滴完，最好是將一天時間平均分配，相隔均等的時間滴入眼瞼內(nèi)效果最好。
化妝后注意衛(wèi)生，化妝后女性在使用時，瓶口一定不能觸碰眼皮和睫毛，以免化妝品的化學成分污染藥水，滴入眼睛后引起炎癥。
開車保護
一是洗目。經(jīng)常以熱水、熱毛巾或蒸氣等熏浴雙眼促進眼部的血液循環(huán)，每天1~2次，每次5分鐘左右。也可結(jié)合洗臉、喝熱水時進行，也可單獨將菊花、竹葉之類的中藥水煎取汁，趁熱熏眼部，待水溫后再以藥水洗眼，有清熱明目之功。