第42章 不要任憑失控發(fā)生

　　　　壓力有時(shí)就像魔法師，你永遠(yuǎn)不知道它什么時(shí)候會(huì)冒出來。所以，在壓力來襲之前，你要懂得為自己預(yù)警，并在“危險(xiǎn)”發(fā)生之前就離開那兒，而不是任憑一些“失控”發(fā)生。只有學(xué)會(huì)有效地調(diào)控自己的行為，才能將壓力化于無形。

　　1.避開危險(xiǎn)的節(jié)點(diǎn)

　　每天都有幾個(gè)時(shí)間點(diǎn)，是最容易讓我們的情緒失控的。比如剛上班的時(shí)間和下午要下班的時(shí)間，都可能是精神狀態(tài)不好的時(shí)段。在這時(shí)，不要隨便談?wù)撚锌赡艹霈F(xiàn)心...